Doutor DM2 Ribeirão Preto

E o HDL muito alto, é sempre melhor? Não necessariamente, e essa é a pergunta que mais aparece nos comentários.

Assim como no episódio 2, os extremos se comportam de forma estranha. HDL muito elevado também aparece associado a desfechos piores em alguns estudos. Mais uma vez: o alvo não é o extremo, é a faixa certa.

E uma coisa que ficou de fora do vídeo de propósito: você vai encontrar em toda lista da internet que bebida alcoólica aumenta o HDL. É verdade. E mesmo assim não entrou aqui, porque recomendar álcool pra quem convive com diabetes seria irresponsável da minha parte. O número subiria. O resto não.

E é esse o ponto que liga tudo. Se o HDL é termômetro e não alavanca, não adianta perseguir o número, tem que mexer no motor. O Método Reverse trabalha exatamente aí: no metabolismo que gera esses números, não nos números em si. Quando a glicose normaliza e a inflamação cede, o perfil inteiro se move junto, e o HDL costuma ser um dos primeiros a dar sinal.

É por isso que os nossos pacientes fazem três exames de sangue ao longo dos 90 dias: no início, no meio e no fim. Não é pra convencer ninguém. É pra que a pessoa veja com os próprios olhos o termômetro se mexendo.

Anota o seu HDL. Sexta que vem você vai usar ele numa conta.

Comenta FAXINA que eu te mando a página que descomplica os seus exames de colesterol e de glicose.

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Vamos completar nossa série trabalhando mais uma região do corpo!

Se você está acompanhando os episódios, já trabalhamos a panturrilha e o quadríceps. Agora, vamos para um exercício que trabalha a região do abdômen e pode ser feito sentado.

EPISÓDIO 4 – Inclinação lateral

Nesse movimento, vamos trabalhar os músculos oblíquos com um exercício simples que pode ser adaptado aos seus limites.

Sentado, cruze as pernas e mantenha os braços posicionados a 90 graus. O objetivo é levar o cotovelo em direção ao chão, alternando os lados.

Não consegue chegar até o chão? Tudo bem! Vá até onde conseguir e, com a prática, tente ampliar o movimento.

Faça 3 séries de 10 repetições, respeitando o seu limite.

Esse é o penúltimo vídeo da nossa série, e conta pra gente: foi fácil ou difícil chegar com o cotovelo no chão?💪

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Hoje, compartilhamos a história do Dirk, um paciente estrangeiro que escolheu a Doutor DM2 para cuidar da sua saúde e buscar a remissão clínica do diabetes tipo 2.

Ele chegou com hemoglobina glicada de 5,9% e glicose de 119 mg/dL. Hoje, encerra sua jornada com glicada de 5,4%, em remissão clínica.

Mas os números não contam tudo.

“Eu era fraco, sempre cansado. Agora, me sinto forte, não cansado mais. Eu me sinto ótimo!”

É muito especial poder fazer parte de histórias que chegam de diferentes lugares e acompanhar de perto cada conquista.

Parabéns, Dirk! 👏💙

Você já parou para pensar que algumas complicações da diabetes podem acontecer sem dar sinais claros?

Quando falamos em diabetes tipo 2, não estamos falando apenas de glicose alta. O descontrole prolongado pode afetar diferentes partes do organismo, e a visão está entre elas.

A boa notícia é que cuidar da causa e buscar o controle adequado da condição pode ajudar a reduzir esses riscos.

Agende sua consulta e descubra como proteger sua visão antes que as complicações apareçam.

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O vídeo termina numa pergunta e não numa ação. Então aqui vai a parte prática.

Se o problema é o ambiente, existem só duas alavancas. Baixar o açúcar que sobra circulando, e baixar a inflamação. Não tem uma terceira. Tudo o que funciona de verdade mexe numa dessas duas e quase sempre nas duas ao mesmo tempo, porque elas andam juntas.

E uma peça que fecha o raciocínio: nem todo LDL enferruja com a mesma facilidade. As partículas menores e mais densas são justamente as mais fáceis de serem grudadas por açúcar e são exatamente as que predominam em quem tem resistência à insulina.

Ou seja, a diabetes não fornece só o açúcar que gruda. Ela também favorece o tipo de partícula que gruda mais fácil.
Isso parece má notícia, mas é o contrário. Quando a glicose melhora, você não está mexendo em um problema. Está mexendo em três ao mesmo tempo.

E é exatamente aqui que o nosso trabalho começa. O Método Reverse, da Doutor DM2 Diabetes, não persegue o número do colesterol. Ele vai atrás das duas alavancas: normalizar a glicose e desinflamar o metabolismo. Quando o ambiente muda, o que estava enferrujando o seu LDL deixa de estar ali e o risco cardiovascular acompanha essa mudança.

Somos a única rede de clínicas do Brasil focada exclusivamente em diabetes tipo 2, com um método que busca a remissão da doença em 90 dias, com acompanhamento semanal.

No episódio 5 eu te ensino uma conta de trinta segundos que dá uma pista de qual tipo de partícula predomina no seu caso.

Comenta FERRUGEM que eu te mando a página que descomplica os exames de colesterol e de glicose juntos. Sem cadastro, sem telefone, e nada sai do seu celular.

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TBT de uma remissão que merece ser lembrada.

Em outubro do ano passado, o seu José Luiz da Rosa alcançou a remissão clínica do diabetes tipo 2.

Na época, ele chegou à Doutor DM2 com hemoglobina glicada de 7,5% e encerrou sua jornada com 5,5%, além de outras mudanças importantes em seus indicadores e na composição corporal.

Mas o resultado que ele mais sentiu no dia a dia foi outro:

“Melhorou bastante a minha qualidade de vida.”

José também percebeu mudanças na sua relação com a alimentação e no bem-estar.

E o mais importante: essa história não ficou naquele momento. Hoje, meses depois, ele segue vivendo essa nova fase, levando consigo os aprendizados e os cuidados que fizeram parte da sua jornada.

Porque remissão não é apenas alcançar um resultado. É também aprender a cuidar da saúde para continuar vivendo melhor. 💙

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Vamos trabalhar as pernas um pouco mais!

Se você está acompanhando nossa série, sabe que já exercitamos a panturrilha e o quadríceps. Agora, vamos para mais um exercício simples que você pode fazer em casa.

EPISÓDIO 3 – Elevação de pernas

Nesse movimento, vamos trabalhar ainda mais a musculatura das pernas, com um exercício simples e que pode ser adaptado aos seus limites.

Deitado, mantendo os braços ao lado do corpo a perna é elevada até formar aproximadamente 90 graus.

Faça 3 séries de 10 repetições (respeitando o seu limite).

Estamos quase acabando esta série…
No próximo episódio, vamos completar o nosso circuito de EXERCÍCIOS SIMPLES PARA AJUDAR NO CONTROLE DA GLICOSE.

💬 Me conta: você já está fazendo os exercícios junto com a Cibelly ou só acompanhando a série?

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Um detalhe que ficou de fora por tempo: a bile, que é o que digere a gordura que você come, também é feita a partir do colesterol.

Repara na ironia. O seu corpo usa colesterol pra conseguir digerir gordura. Ele não é um invasor no sistema, ele é parte do sistema.

E uma observação importante sobre o trecho do AVC: os estudos mostram uma associação, não uma relação de causa. Ninguém está dizendo que colesterol baixo provoca AVC. O que se observa é que os dois aparecem juntos com mais frequência do que se esperava e isso basta pra derrubar a ideia de que quanto mais baixo, melhor.

O que nos leva ao ponto: saúde não se conquista perseguindo um número pra baixo. Se conquista fazendo o metabolismo voltar a funcionar, pra que os números se organizem sozinhos. É essa a lógica do Método Reverse, da Doutor DM2, a única rede de clínicas do Brasil focada exclusivamente em diabetes tipo 2, com um método que busca trazer a remissão da doença.

Este vídeo é informação, não recomendação. Não mude nada no seu tratamento por conta própria.

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🏆 Vitória contra o Diabetes Tipo 2: Parabéns, Jorge Benedito!
Mais uma história que nos enche de orgulho e mostra que a remissão do diabetes tipo 2 é possível com o acompanhamento correto e muita dedicação! 💚
Hoje celebramos a conquista do nosso paciente Jorge Benedito, que com foco, mudança de hábitos e o protocolo adequado da Doutor DM2, alcançou a tão sonhada remissão. Ver nossos pacientes retomando a qualidade de vida, a disposição e a saúde é o que nos move todos os dias!
📍 Quer transformar a sua saúde também?
Venha conhecer o nosso trabalho e entender como funciona o processo de remissão do diabetes.
🏢 Doutor DM2 — Unidade Ribeirão Preto
📲 Entre em contato pelo link na bio e agende sua avaliação!

Se você fez o primeiro exercício, chegou a hora de subir o nível!

No episódio anterior, começamos ativando a panturrilha. Agora, vamos trabalhar um dos maiores músculos do corpo: o quadríceps.

EPISÓDIO 2 – Elevação de pernas

Esse movimento ajuda a fortalecer a musculatura das pernas, estimular o corpo e faz parte da sequência de exercícios sentados que preparamos para quem quer se movimentar mais e ajudar no controle da glicose.

Faça 3 séries de 10 repetições em cada perna, respeitando o seu limite. O importante é manter a constância e evoluir aos poucos.

Cada episódio foi pensado para complementar o anterior. Então, se você ainda não fez o primeiro, vale a pena voltar e começar do início!

💬 Me conta: esse exercício foi mais fácil ou mais difícil que o primeiro?

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