Dra. Letícia Andrade Corazza

Recebeu o diagnóstico de Trombofilia e não faz ideia por onde começar? Comece pelo básico! Comece com o que você já tem. Nosso corpo é extremamente reativo a pequenos estímulos diários! Todos esses hábitos facilitarão a adesão ao tratamento medicamentoso.

Não gosta de beber água? Seu corpo pode cobrar a conta.

A baixa ingestão de água pode contribuir para urina mais concentrada, aumentar o risco de cálculos renais e favorecer a constipação. Também pode contribuir para o risco de infecção urinária em pessoas predispostas.

Hidratação adequada é parte básica da saúde e do bom funcionamento do organismo.

Acne no queixo, acantose escura e pelos no buço e queixo podem ser sinais de resistência à insulina.

Esses sinais não devem ser tratados apenas como questões estéticas. Eles podem indicar alterações metabólicas e hormonais que precisam ser investigadas.

Seu corpo dá sinais. Aprenda a interpretá-los.

Acne no queixo, pelos no buço e queixo e manchas escuras no pescoço ou axilas podem ser sinais de alterações metabólicas.

Em algumas mulheres, esses sinais estão relacionados à resistência à insulina e às alterações hormonais que podem acompanhá-la.

Não é apenas uma questão estética: é um sinal que merece investigação.

Grávida, com trombofilia e anemia? A alimentação também precisa entrar na estratégia.

Durante a gestação, o organismo aumenta o volume sanguíneo para atender às novas demandas maternas e fetais. Com isso, a necessidade de ferro aumenta e muitas mulheres acabam apresentando redução das reservas ou anemia ao longo da gestação.

Mas existe uma diferença importante entre “comer alimentos com ferro” e saber montar uma alimentação que favoreça sua oferta e absorção.

Na prática, eu pensaria em alguns pontos:

• incluir fontes de ferro, principalmente carnes e leguminosas;
• associar fontes de vitamina C às refeições para favorecer a absorção do ferro não heme;
• organizar o consumo de café, chás e cacau longe das principais refeições ricas em ferro;
• garantir proteína adequada ao longo do dia;
• acompanhar nutrientes como B12 e folato;
• avaliar ferritina e hemograma dentro do contexto do pré-natal;
• investigar a causa da anemia, porque nem toda anemia é causada por deficiência de ferro.

E quando falamos de trombofilia na gestação, existe outro ponto fundamental: alimentação não substitui AAS, anticoagulante ou qualquer outro tratamento quando existe indicação médica.

A nutrição entra como parte do cuidado: preparando o estado nutricional, corrigindo deficiências, melhorando a qualidade da alimentação e ajudando a gestante a atravessar esse período com mais segurança nutricional.

Não é sobre ter uma alimentação perfeita.

É sobre saber o que colocar no prato, o que combinar e até o que deixar para outro horário.

Gestação + trombofilia + anemia exigem individualização.

Se você está vivendo essa fase, não olhe apenas para a hemoglobina. Olhe para o contexto completo.

Dor na relação não deve ser normalizada.

A endometriose pode estar associada à dor durante ou após a relação sexual, especialmente quando existem lesões em determinadas regiões da pelve. Mas nem toda dor na relação é causada exclusivamente pela endometriose.

A chamada dispareunia pode se manifestar como dor profunda, pressão, pontadas ou ardência e também pode envolver alterações no assoalho pélvico, que pode permanecer contraído como resposta à dor.

Por isso, quando existe endometriose + dor na relação, é importante olhar para o quadro de forma individualizada e investigar a localização da doença, os sintomas e o funcionamento do assoalho pélvico.

Você não precisa aprender a conviver com a dor.

Seu corpo merece ser investigado, não silenciado.