Estúdio Raízes

Fortalecimento global. MMII e MMSS.

Mais uma manhã de treinos concluídos!
Por aqui hoje já passaram atletas, gestantes, alunos que treinam a vida toda e alunos que nunca treinaram e estão dando os primeiros passos.
O importante é que vocês vieram e eu agradeço a cada dia pela presença de cada um.
É uma honra e um prazer ensinar e treinar vocês para que possam estar sempre preparados para fazer o papel que cada um desempenha na sua vida.
Pai, mãe, empresário, professor, todos têm os seus desgastes do dia a dia.
É preciso estar preparado para enfrentar cada desafio da vida com mais leveza e disposição.
Contem comigo sempre🙏

O objetivo do treino consciente é fazer com que as pessoas tenham mais consciência e controle corporal, para que possam se mover com mais eficiência, ou seja, da melhor forma possível com o mínimo de esforço
Pessoas que nunca treinaram não me parecem estar muito atrás de quem treinou a vida toda sem consciência, achando que tudo se resolve na força.
Todos são capazes de desenvolver sua consciência e controle corporal.
Você só precisa de um cérebro e um corpo.
Na foto estou praticando, respiração e ativação dos músculos estabilizadores do tronco, essa é uma versão aparentemente facilitada da prancha tradicional, porém é excelente para desenvolver a consciência.
Não basta fazer por fazer, tem que pensar no que se está fazendo.

Quick Massage no Estúdio Raízes!
Agende seu horário na recepção!
(22) 22103870 (22) 998483870.

"Pilates não é sobre ser melhor que alguém, é sobre ser melhor que você mesmo". Alongando posterior de perna.
Segunda com muito Pilates!!!!

Ser fisioterapeuta é ter duas mãos e um coração entre elas, é manter expressão serena, mesmo com a alma desesperada, é manter a mente quieta mesmo diante do desespero, ter um brilho no olhar mesmo quando não temos esse motivo, é transformar lágrimas em desabafo e ser humana para dar conforto.
Parabéns a todos fisioterapeutas por essa linda profissão.