autocuidado, saúde e bem estar.

Você é do time que toma chá o dia todo e tudo vai com chá?

Você é do time que bebe todas nas festas de final de ano? Veja os efeitos do álcool no nosso organismo!
Beba com moderação!

Sabe o que é a higiene do sono? São atitudes importantes de serem tomadas antes de dormir para garantir uma boa noite de sono!

Você sabe da regra dos 3 dedos? Para o protetor solar proteger de verdade, essa é a quantidade a ser aplicada no rosto, o ideal ainda é intercalar com protetores com cor que garantem mais proteção ainda!

Vai um cafezinho aí? ☕️

Você bebe a quantidade suficiente de água por dia? Aprenda a calcular quanto de água deve ingerir diariamente: deve- se multiplicar seu peso por 35ml de água. Então uma pessoa de 70kg deve ingerir 2.450ml por dia.

Sabe quando seu cabelo não está legal e você decide ir no salão e quando chega la a pergunta: quer hidratar, nutrir ou reconstruir? 😳, abaixo algumas características dos fios onde cada caso é aplicado.

Está sem ideia de como pintar as unhas para torcer pelo Brasil?

E você? O que faz para se sentir bem?

Ja sorriu hoje? Estar feliz, rir aumenta a imunidade. Separa uns minutinhos do seu dia pesado e assiste uns videos engraçados, você vai rir, relaxar, esquecer os problemas e ainda aumentar a inunidade. 🤣

Verão chegando, calorão aí, que tal abandonar o coque e cortar os cabelos curtinhos? Alem de super charmosos ainda da um refresco no pescoço e uma leveza no visual. Abaixo ideias de cortes lindos e modernos para todos tipos de cabelos.