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Segundo o autor sul coreano, Byung-Chul Han, a enfermidade da sociedade contemporânea é não conseguir passar um tempo sem fazer nada.

Estamos constantemente, 24h por dia, vivendo em uma autocobrança para sempre conquistar mais. Mais informação, mais eficiência, mais atividades, mais atenção, mais, mais e mais.

Consequentemente, vivemos em um constante conflito com o "fazer nada". Em um mundo imediatista, onde tudo acontece rapidamente, onde a informação circula na velocidade da luz, o f**ar sem fazer nada é quase que inviável.

Mas há um grande problema nisso, essa vontade de abraçar o mundo tira de nós a pedagogia de admirar as coisas mais simples da vida. Tira de nós a habilidade de refletir, apreciar e aproveitar. Nossa mente não consegue estar "vazia", ela sempre tem que estar trabalhando, buscando mais informações.

Como tudo em excesso pode fazer mal, esse excesso de informação resulta em esgotamento. Esse esgotamento pode trazer diversos distúrbios psicológicos, como ansiedade, depressão, transtornos de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtornos de personalidade e até a síndrome de burnout.

Por isso devemos constantemente treinar nossa mente a conviver com o "fazer nada" e entender que o "f**ar sem fazer" nada é está cuidando da nossa saúde, é estar dando tempo para a nossa mente se acalmar em meio ao caos.

Quando você se dá conta, já é hora do almoço, do jantar e de dormir. E, assim, acabam-se os dias, semanas, meses e anos. Isso se chama piloto automático.

Manter-se plenamente atento e viver o momento presente tornou-se um desafio que precisa ser superado constantemente. Nos vemos, constantemente, sem tempo para refletir sobre a vida, o que estamos construindo e quais são os planos para o futuro.

A minha dica para resolver esse problema é: desligamos o piloto automático, no momento em que nos ligamos à vida.

Dê um pouco de atenção para o seu mundo interior. Escute seu coração, tente entender os seus pensamentos e sentimentos. Reflita sobre o seu presente e as suas perspectivas para o futuro. A partir do momento que você se encontra, tudo se transforma.

Você tem pensamentos repetitivos sobre ser uma farsa, unidos à possibilidade de ser desmascarado por alguém? Associa os resultados positivos do que conquista à sorte e/ou interferência de terceiros? Sente constantemente que não é qualif**ado para a atividade que está fazendo? Possui dificuldade de aceitar feedbacks positivos?

Chamamos isso de síndrome do impostor. Quase todos os sinais e formas de sentir e agir giram em torno de uma aguda consciência de ser impostora e de evitar que outras pessoas percebam, o que causa muita ansiedade e desconforto.

Uma das principais causas dessa síndrome é a baixa autoestima. O sentimento de inferioridade em relação às outras pessoas faz com que o indivíduo perca a afeição por si próprio, criando uma autoimagem cada vez mais negativa.

Por isso, a ajuda de um psicólogo é essencial. Ele pode ajudar a compreender melhor seu histórico pessoal e como isso tem refletido em seu comportamento.

É inevitável vez ou outra nos depararmos com momentos em que não estamos tão animados e motivados.

O problema é que quando esse sentimento cresce dentro de nós, temos a tendência de nos deixar levar por essa maré de negatividade que nos estagna e atrapalha nossos planos.

Justamente por isso, separei algumas dicas do que você pode fazer para não perder o foco quando estiver passando por uma fase ruim. Confira nas imagens!

🚨 Mais uma dica de filme na área! 🚨

O filme Lady Bird - A Hora de Voar se passa nos Estado Unidos no ano de 2002, período de dificuldades para a economia do país, e conta a história de Christine McPherson, interpretada por Saoirse Ronan, uma típica garota de 17 anos que se encontra na chegada à maturidade ("coming of age").

Christine está no último ano do colegial em uma escola católica na cidade de Sacramento, Califórnia. Lá, vive com sua mãe solteira, super protetora, que cumpre uma dupla jornada de trabalho para sustentá-la. Ela está no último ano do ensino médio e seu maior desejo é ir fazer faculdade longe de sua cidade natal. No entanto, enfrenta uma firme rejeição da sua mãe. Com isso, a protagonista, insatisfeita, decide levar o seu grande desejo adiante mesmo assim.

O filme passa por todas as etapas da vida dessa adolescente em busca do seu grande objetivo, que se divide entre as obrigações estudantis no colégio católico, o primeiro namoro, típicos rituais de passagem para a vida adulta e inúmeros desentendimentos com a família.

Altamente premiado, o longa retrata bem, através da protagonista de forte personalidade, a fase em que muitos jovens se encontram nesse período de tomar grande decisões em que precisam ser fortes, acreditando em seu potencial e seus sonhos.

A humildade é o melhor caminho contra a soberba.

Aprenda a levar uma vida mais simples, na qual prevalece o valor do que realmente é importante, como o amor, a simplicidade e a generosidade.

A pessoa humilde busca aprender sempre mais, está sempre aberta ao conhecimento do novo, do outro e de si mesmo, diferente de quem é soberbo.

E por fim, tenha orgulho de suas conquistas, sejam elas do tamanho que forem.

Amor próprio e soberba são coisas totalmente diferentes e é importante você não confundir os dois.

Muitos pensam que são onipotentes, que estão acima de outras pessoas e são convencidas de que nada é bom o suficiente. É um sentimento de apreciação em que a pessoa foca apenas em si mesma porque se considera única e muito acima dos outros. Isso é considerado soberba.

Já no amor-próprio, as pessoas aprendem a amar a si mesmas, propiciando ações positivas com relação a si próprias e com os outros. Pessoas que se amam já desenvolveram controle emocional e são solidárias. Procuram compreender as outras pessoas e são possuidoras de virtudes como a capacidade de perdoar, de ter confiança e segurança, para sempre se renovarem e recomeçarem.

Hoje vamos conversar sobre como tratar-se com amor, tolerância e, acima de tudo, perdoar-se, é um recurso poderosíssimo para quem busca evoluir como pessoa.

O primeiro passo para criar uma vida que você ama é se apaixonar loucamente por si mesmo. Quando começamos a praticar o amor-próprio, f**a mais fácil aceitar e abraçar tudo o que somos.

O amor-próprio desencadeia nosso verdadeiro potencial, nos dando a confiança que precisamos para compartilhar nossas singularidades com o mundo e viver nosso propósito.

Depois que você tomar a decisão de amar-se e aceitar-se plena e incondicionalmente, a magia acontece. Faça desse seu mantra e se comprometa a praticar o amor-próprio todos os dias!

Viva o seu presente e faça dele algo maravilhoso!

Muitas pessoas se sentem desanimadas no início da semana, principalmente quando se lembram dos dias de trabalho e estudos que vem por aí. O primeiro dia da semana pode ser muito importante para voltar à rotina de uma forma produtiva, com a energia suficiente para conseguir dar conta de todas as tarefas.

Confira algumas dicas nas imagens para você iniciar sua semana com o pé direito e muita produtividade.