Emagrecer com saúde

3 ingredientes: 5 receitas diferentes

Ingredientes:
30gr de flocão de milhor(usado para fazer cuscuz)
2 ovos
30gr queijo

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Créditos

Criar bons hábitos alimentares e praticar atividade física regularmente são medidas importantes para diminuição de peso e melhorar a qualidade de vida.

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As maçãs contém poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possuem fibras que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo.

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📢 FRANGO ASSADO!

Na véspera faça uma marinada e espalhepelo frango. Arraste para saber tudo que foi usado no tempero.

Você pode substituir os temperos!
No dia seguinte, coloque dentro do frango 5 dentes de alho, 1 limão cortado e tomilho fresco. Prenda as coxas com um barbante.
Solte a pele com cuidado e passe manteiga em ponto de pomada por todo o frango(dentro e fora da pele)
Coloque também por cima o restante da marinada.
Cubra seu frango e leve ao forno pré aquecido à 200 graus e deixe assar por 1h. Descubra,aumente a temperatura pra 230graus e deixe até dourar entre 30/45 min dependendo do forno.
Espero que goste. Salve essa receita,faça e me diz se gostaram!

Créditos:

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Benefícios da banana:

Previne doenças cardiovasculares

Ajuda nas funções cerebrais

Auxilia o bom humor

Melhora o sono

Traz energia para o corpo e reduz cãibras

Aumenta a saciedade e contribui com a perda de peso

Faz bem para a visão

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Receitinha deliciosa de PÃOZINHO LOW CARB 🍞

Ingredientes:
1 ovo
3 colheres de sopa de água
1 col. sopa farinha de linhaça
1 col. chá semente de gergelim
1 col. chá de psyllium
1/2 col. café de fermento
Pitada de sal

Numa vasilha misture todos os ingredientes, leve ao microondas por 2min,corte o pão no meio e recheia com queijo.
Coloque o pão no grilo,espere o queijo derreter e pronto

OTIMA OPÇÃO PARA CAFE DA MANHA OU DA TARDE

Créditos

-Melhora imunidade
-Diminui risco de doenças cardiovasculares
-Faz bem para a visão
-Melhora a digestão
Entre outros benefícios

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Eu amo alho, quem mais?

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🔸️KAFTA e pode fazer HAMBÚRGUER, f**a uma delícia

RECEITA para 12 fatias
1/2kg de carne moída
1 cebola
1 punhado de hortelã fresca
1 colher de sobremesa rasa de sal
1 colher de sobremesa de pimenta
1/3 de xícara de chá azeite extravirgem

BATA todos os temperos no processador ou liquidif**ador e depois misture muito bem com a carne .
Faça na churrasqueira ou grelha ou asse no forno.

Créditos

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Uma porção de 100g de abacaxi,o que corresponde a uma fatia média, contém aproximadamente 50 calorias.
- Melhora a digestão
-Aumenta a imunidade
- Diminui os sintomas de artrite
- Fortalece o organismo após os exercícios
-Emagrece
- Protege o coração
- Previne o envelhecimento precoce
- entre outros...

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Simbora de vitamina C😉

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