Nanci Linhares Psicóloga

Na psicologia analítica de Jung, podemos compreender esses aspectos não reconhecidos como parte da nossa sombra.

Olhar para a sombra não significa gostar de tudo em nós.

Significa reconhecer aquilo que também faz parte da nossa história.

Porque aquilo que negamos em nós não deixa de existir.

🌿 Autoconhecimento também é aprender a olhar para si com mais honestidade e menos julgamento.

Se essas frases fazem parte dos seus pensamentos, não fique sozinha com isso.

Procure alguém de confiança e apoio profissional. Em situações de crise, o CVV atende pelo 188, gratuitamente, 24 horas.

💛 Pedir ajuda não diminui você. É uma forma de cuidar de si.

Falar sobre suicídio não é falar sobre fraqueza.

É falar sobre sofrimento, acolhimento, prevenção e sobre a importância de não deixar uma pessoa sozinha diante de uma dor que parece insuportável.

Nem sempre sabemos o que alguém está vivendo por trás de um sorriso, de uma rotina aparentemente normal ou de um “está tudo bem”.

Por isso, escute sem julgamentos.
Pergunte.
Aproxime-se.
Incentive a busca por ajuda profissional.

E se você estiver enfrentando um sofrimento intenso, procure ajuda. Você não precisa atravessar isso sozinha.

No Brasil, o CVV atende pelo 188, gratuitamente, 24 horas por dia.

💛 Sua vida importa.

Quando o cansaço não passa, os pensamentos não desligam, o prazer desaparece e você começa a se afastar de si mesma, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

Nem sempre conseguimos pedir ajuda diretamente.

Por isso, aprender a perceber os sinais — em nós e em quem amamos — também é uma forma de cuidado.

💛 Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.

Nem toda dor é visível.

Algumas pessoas continuam trabalhando, sorrindo, cuidando da casa, dos filhos e de todos ao redor enquanto enfrentam, em silêncio, uma dor que ninguém consegue perceber.

Por isso, falar importa.
Escutar importa.
Perguntar como alguém realmente está também é uma forma de cuidado.

Neste Setembro Amarelo, o convite é para olharmos com mais atenção para aquilo que nem sempre é dito.

E se você estiver passando por um momento difícil, lembre-se: você não precisa carregar tudo sozinha.

Buscar ajuda também é um ato de coragem. 💛

A escuta também é um caminho para olhar para dentro, compreender a própria história e reconhecer quem você está se tornando.

Hoje, celebro a beleza de acompanhar pessoas em seus processos de autoconhecimento e transformação. 💚

✨ Se você sente que é hora de se escutar com mais profundidade, agende seu atendimento.

📲 Entre em contato pelo direct ou whatsapp.

Existe uma diferença entre desejar ser amada e precisar ser escolhida para sentir que tem valor.

Quando a autoestima depende constantemente do olhar do outro, qualquer afastamento pode parecer rejeição. Qualquer silêncio pode parecer abandono. Qualquer crítica pode se transformar em uma confirmação de que "não sou suficiente".

Mas o seu valor não começa quando alguém reconhece você.

E também não termina quando alguém deixa de reconhecer.

Talvez uma das tarefas mais importantes da vida adulta seja construir, dentro de si, aquilo que durante muito tempo você esperou receber do outro.

Ser vista.
Ser reconhecida.
Ser suficiente para si. 🌿

Talvez você tenha aprendido a chamar de "carência" aquilo que, na verdade, é uma necessidade profunda de segurança.

A mulher que precisa constantemente ser confirmada, escolhida e tranquilizada pode estar tentando reparar, nos relacionamentos atuais, algo que ficou sem resposta em sua história.

Na perspectiva junguiana, olhar para esses movimentos é também olhar para aquilo que permanece inconsciente.

Não para culpar o passado.

Mas para compreender o presente.

Porque quando não compreendemos nossas feridas, elas podem continuar participando das nossas escolhas.

🌿 Autoconhecimento não é descobrir que há algo errado com você.

É começar a compreender por que você sente, escolhe e reage da maneira como reage.

Neste Dia dos Pais, que possamos honrar as histórias que tivemos — inclusive aquelas que foram marcadas pela ausência — e reconhecer que, quando compreendemos nossas raízes, podemos escolher caminhos diferentes.

🌿 Porque conhecer a própria história também é uma forma de construir novos caminhos.

Feliz Dia dos Pais.
E um abraço especial a todas as mulheres que, neste dia, também são convidadas a olhar com carinho para a própria história.

Você comemora suas conquistas ou apenas corre para a próxima meta?

A autocobrança excessiva pode se disfarçar de responsabilidade, mas frequentemente esconde uma dificuldade de reconhecer o próprio valor.

Alguns sinais de alerta:

✨ Você sente culpa quando descansa.
✨ Nunca considera seu esforço suficiente.
✨ Compara constantemente sua vida com a dos outros.

Nenhum ser humano consegue viver sob pressão o tempo todo.

Você merece a mesma compreensão que oferece às pessoas que ama.

Ser gentil consigo mesma não diminui seu potencial.

Pelo contrário: fortalece sua caminhada.

💛 Como anda a forma como você se trata?