Utiliti&s

O terapeuta holístico não leva em conta apenas os sintomas do paciente, mas todo seu histórico, crenças e hábitos até o momento, que podem ter desencadeado um desequilíbrio na vida.
Visão holística significa observar, analisar e avaliar, algo ou alguma área da vida de forma global, como um todo e não de maneira fragmentada. É um conceito que valoriza a totalidade das coisas, onde tudo está interligado, todos os aspectos que constituem o paciente - físico, emocional, mental, social e espiritual - através disso, atuar terapeuticamente para o o bem-estar e autoconhecimento do paciente. Assim a verdadeira cura acontece.💫

Saber reconhecer e entender suas emoções e seus sentimentos vivenciados, é uma das primeiras ações para aprender a lidar assertivamente com as mais diversas situações de nossas vidas, desenvolvendo assim um ser mais saudável.
👉🏻Emoção é uma reação do organismo a algo externo.
👉🏻Os sentimentos são uma evolução das emoções.
✅Cuide do seu corpo.
✅Cuide da sua mente.
✅Cuide da sua alma.

✨Dicas para liberar emoções:

-ESCREVER
-CHORAR
-DANÇAR
-CANTAR
-CONVERSAR
-PINTAR
-DESENHAR
-COZINHAR
-MEDITAR
-FAZER EXERCÍCIO FÍSICO
-SE CONECTAR COM A NATUREZA

O autoconhecimento é um processo de extrema importância para qualquer indivíduo que deseje se desenvolver, no aspecto pessoal, físico, profissional e espiritual. Essa reflexão permite um melhor conhecimento das nossas habilidades, capacidades, virtudes, valores e propósitos.
Trabalhar o autoconhecimento melhora a autoestima, uma habilidade que ajuda a pessoa a entender quem é. Compreender quais são suas qualidades e como melhorar suas fraquezas, colocando em perspectiva a ideia de defeitos (não são mais algo que não muda, eles podem ser trabalhados).
Quando a pessoa se conhece, ela é capaz de usar suas aptidões de forma inteligente e estratégica em diversas áreas da vida.
"A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original". (Albert Einstein)

O nosso cérebro é o único computador que não necessita expandir a memória, e em que não conseguimos enviar arquivos para a pasta de reciclagem!

O Cérebro é a máquina complexa mais simples que existe! Cada vez que me pego pensando a respeito dele me vejo ainda mais apaixonado pela complexa simplicidade que permeia a sua reprogramação!

Rádio Cérebro 📻🎶

"Música e som pode ser uma ferramenta muito poderosa de transformação do corpo e da alma humana."🎵
Assim como ouvintes ajustam a sintonia de um rádio para captar estações diferentes, cientistas demonstraram que é possível sintonizar frequências precisas emitidas pelo cérebro. As ondas cerebrais são produzidas quando muitos neurônios disparam ao mesmo tempo.
A frequência desses disparos - quantas vezes eles ocorrem num determinado período de tempo - determina a frequência da atividade cerebral - ou seu comprimento de onda, que é medido em hertz, ou ciclos por segundo.

🧠 Vamos sintonizar nosso cérebro numa frequência??? 🔊

▶️ Como escutar?
É simples, basta escolher uma hora do seu dia para se sentar e escutar, como se fosse uma meditação. Isso ajudará na prevenção de depressão e controle da ansiedade.

⚠️A utilização do fone de ouvidos é fundamental, para que o som seja mais claro e você não se distraia com barulhos.

Mas porque usar na minha rotina⁉️
Pelo fato de a gente sempre andar com essa rotina cada vez mais apertada e sem um horário para a gente mesmo. Elas vão te ajudar no relaxamento de um dia estressante e uma noite de insônia.
Os benefícios são:
✔️Redução de stress e ansiedade.
✔️Melhora da memória.
✔️Aumento da concentração.
✔️Aumento da criatividade.
✔️Regula os batimentos cardíacos.
✔️Coordenação mental.
✔️Possibilita a melhor resolução dos problemas.
✔️Proporciona a sensação do bem estar
Capacidade de processar maior quantidade de informações.
✔️E muito mais‼️
A Utiliti&s está no Soundcloud e na plataforma AUDIUS, com uma playlist de frequências terapêuticas e meditações.

🎶Ouça Utiliti&s Sounds Therapy 🎶

Aperte o play ⏯️
🎼Link no Bio!

Nos estudos de geometria sagrada temos essa comparação entre padrões de cimática gerados pela voz humana com artes sacras, calendários de civilizações antigas, a estrutura de um acelerador de partículas (LHC) e a geometria (projeção ortogonal) das hélices do DNA.
A ciência moderna nos permite constatar que toda matéria e energia no universo está em um perpétuo estado de vibração.
Todo o universo visível e invisível, físico e mental, é constituído por vibrações. Absolutamente tudo à nossa volta, e até mesmo no nosso próprio corpo, está constantemente vibrando e emitindo sons específicos.
Texto de .science.br

“Se quiser encontrar os Segredos do Universo, pense em termos de Energia, Frequência e Vibração.”
Nikola Tesla

"Tudo é energia e isso é tudo o que há. Sintonize a frequência que você deseja e, inevitavelmente, essa é a realidade que você terá."
Albert Einstein

O universo é cíclico e todos os dias temos a oportunidade de criar um "novo dia". Aproveite cada ciclo da vida.✨💫

O todo sem a parte não é todo;
A parte sem o todo não é parte;
Mas se a parte o faz todo sendo parte,
Não se diga que é parte, sendo todo.
(Gregório de Matos)

🔹A meditação e a importância da respiração consciente!🧏🏻‍♀️

A meditação mindfulness, nos torna mais consciente pelo simples fato de prestarmos atenção em nossa respiração.
A oxigenação é essencial para nos mantermos vivos e saudáveis.
A atenção plena que dedicamos ao nosso corpo praticando a meditação, ou qualquer outro exercício que envolvem o foco na respiração, (como as modalidades de Yoga, ginástica chinesas, pilates) melhoram significativamente a sua saúde mental, física, emocional e espiritual, se assim for o foco. E o simples fato de respirar e focar a atenção em si mesmo (sem focar na vida do coleguinha) é viver o momento presente, que se chama presente, porque foi o criador que nos deu.🙌🏻
✅Deus deu uma vida para cada um de nós, quando lhe falam pra cuidar da sua vida, é exatamente isso que temos que fazer, cuidar de nós mesmos.
A verdade é que somente o presente nos oferece a possibilidade de sermos melhores, de fazermos o que tem de ser feito, de valorizar, de ser feliz, de amar, de colocar-se a trabalho.
(Só tem um bom futuro, quem faz um bom presente).
👉🏻Porque meditar?
Os benefícios para a saúde observados com uma prática diária de meditação, são o relaxamento físico e mental.
Relaxar é essencial na manutenção da saúde, fortalecimento do sistema imunitário e na prevenção de patologias como a hipertensão e as doenças cardiovasculares, entre muitos outros aspectos. A nível psicológico, o relaxamento tem um papel essencial, ajudando a prevenir a depressão, a melhorar o humor e a memória.
📝Os principais benefícios da meditação incluem:
✔️Reduz o estresse e a ansiedade.
✔️Melhora o sono.
✔️Permite valorizar os pequenos momentos.
✔️Estimula o auto-conhecimento.
✔️Aumenta a produtividade no trabalho.
✔️Reduz a pressão arterial.
E outro fator muito importante...
✔️ Nos ajuda a conectar com o divino criador.
Trabalhando em nós, a nossa espiritualidade.
Existem meditações guiadas por áudio em apps como o Meditopia .app e streaming de música Spotify

Clique no link da Bio e ouça Utiliti&s Sound.
Nossa Terapeuta Holística Roberta Souza tem várias dicas pra te ajudar.

⚠️Observe os sinais...

O nosso corpo tem muito a dizer, não se pode normalizar doenças.
As doenças são formas do nosso corpo físico dizer que existe um desequilíbrio energético e que ele (o nosso corpo) precisa de atenção.
O corpo e a mente estão totalmente conectados! E o estado emocional de uma pessoa se manifesta de diversas maneiras no físico, especialmente por meio de problemas de saúde, que tem o nome de “doenças psicossomáticas”.
👉🏻Quando deixamos de falar o que pensamos, quando negligenciamos o pedido de ajuda, de forma inconsciente estamos no processo de autodestruição, má alimentação, sedentarismo, não falar o que sentimos, ignorar as dores físicas e emocionais são formas de autodestruição e falta de amor próprio. Porque será que estamos cansados de ouvir a importância da alimentação saudável, respiração e os benefícios que temos e não seguimos as infinitas orientações dos profissionais de saúde? Tem alguma coisa muito errada quando optamos pelo errado.
📝Você pode curar sua vida, quando decidir se responsabilizar 100% por ela e dá atenção necessária ao processo de cura, você é templo do Divino e foi pensado e criado em ato puro de amor, somos perfeitos em essência, o desequilíbrio físico e emocional são consequências de nossas escolhas.
✅Doença não é normal, saúde sim!

👉🏻Cuidar-se é ter responsabilidade e autonomia sobre nossa própria vida. Quando fazemos escolhas diárias melhores e mais saudáveis (tanto fisicamente, quanto mental e emocionalmente), promovemos a nossa qualidade de vida e contribuímos para a nossa saúde como um todo. 💚 &s