Princípio Fitness

Ele sem dúvidas engoliu sua opinião a seco. Não faz sentido esse tipo de crítica!

O que você achou?

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Dr. Igor Bernardes | Ultrassonografista expõe uma realidade que precisa ser dita e discutida. Obviamente muitas mulheres passam por dificuldades e transtornos durante a gestação, mas o acesso à informação ainda é a base para a tomada de melhores decisões.

Não é apenas o que você come. É também o horário.
Hemoglobina glicada em 5,7 e insulina de jejum elevada já indicam perda de sensibilidade à insulina. Quando a última refeição do dia é pesada macarrão, gordura, grandes volumes o corpo precisa priorizar digestão no momento em que deveria priorizar reparo e regulação hormonal.

Durante o sono, há menor demanda muscular por glicose. Sem atividade física, o organismo reduz o direcionamento eficiente de nutrientes para o músculo.
O resultado pode ser maior tendência à resistência insulínica ao longo do tempo.

Estratégias simples como antecipar o jantar e priorizar proteína leve no período noturno podem favorecer melhor regulação metabólica.

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Créditos texto: .moura

O especialista reforça: “Atividade física é tratamento oncológico” .

Estar em dia com suas obrigações pessoais incluem reservar um tempo para cuidar de si. Fazer exercícios deixou de ser considerado apenas vaidade e passou a ser um aliado contra depressão, síndromes e até mesmo contra o câncer.

Importante saber, aprender e compartilhar. Parabéns pelo alerta.

Que no próximo ano, nós possamos fazer diferente e estar nos lugares por completo, inteiros. Usufruindo das presenças, dos momentos, das pessoas.
Que seja um ano novo de novas atitudes.

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