Lays Souza

Você sabe o que precisa ser feito?

Tenho certeza que sim, mas f**a sempre deixando para depois…

Se não começar já vai precisar de ajuda para c4g4ar quando tiver com 80 anos!

Brincadeiras a parte, o assunto é sério… a sarcopenia atinge parte da população e pode ter números alarmantes em alguns anos…

E se podemos evitar pq não começar agora?

Bora tomar o remédio diário e cuidar da nossa saúde!

Revezar o aparelho faz parte do treino! Facilita a vida do coleguinha e a sua tbm!

Me conta aqui de qual time vc faz parte!
Time reveza de boa ou time não gosto de revezar😬

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Você treina? Passeia no parque? Então dá uma lida aqui👇🏼

Eu tô amando as peças da BASICAMENTE

Além das tecnologias disponíveis, a dessa blusa do vídeo é a tech modal (que é super confortável, tem um toque super macio e é super fresquinha deixando o corpo respirar), as peças estão um arraso! E dá para montar vários looks com essa blusa básica e versátil!

Se vcs quiserem posso trazer aqui ideias para os looks!

Aproveita o cupom que temos na basicamente: LAYSSOUZA (20% off em todo site: www.basicamente.com)
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Gosta de uma facilidade? Então assiste o vídeo para fazer por aí tbm!

O melhor molho de tomate da sua vida feito em casa!

Ingredientes:

1kg de tomate (uso o italiano)
1 cenoura
1/4 de beterraba
Um pouco de azeite
Sal a gosto
Manjericão a gosto

Modo de preparo no vídeo!

F**a uma delícia e super rápido e fácil de fazer!

Me segue para mais receitas práticas!

Na legenda tem meu teste de fogo, vem aqui ler!

Precisa treinar depois do trabalho? Com a coleção summer tech da basicamente isso é possível com muita praticidade!

Do trabalho para o treino sem mudar muitas peças de roupa e sem perda de tempo, afinal, tempo está escasso e não devemos desperdiçá-lo.

No site da basicamente tem explicando todas as tecnologias utilizadas nessa coleção, a que eu utilizei, testei e aprovei foi a tech anti andor.

E sim, eu fiz um teste de fogo e usei a blusa o dia inteiro sem colocar desodorante e nem perfume, resultado: A blusa ficou sem cheiro nenhum!

Escolha a tecnologia que mais combina com você e se joga!

Aproveita minha parceira com a basicamente e usa meu cupom de desconto de 20% só colocar em cupom layssouza

tech

Inclua seu exercício físico no seu planejamento!

Coloque a hora que vc vai treinar, para que as chances de falha diminuam!

E dessa forma a atividade física vai virar rotina para vc!