Nutri Felipe Rabelo

O efeito platô que ocorre durante o processo de emagrecimento acaba deixando muitas pessoas frustradas. O peso na balança não desce mais e novas estratégias precisam ser elaboradas, tanto na parte nutricional como também na prática de exercício físico. Confira aqui o que pode ser feito para amenizar esta situação.

Praia combina com o quê? Caipirinha? Água de coco? Cervejinha? E a Dieta? Pois é, a praia é um lugar que encontramos diversas opções de refeições, e em 90% dos casos, são refeições com alta densidade calórica e que pode coloca ladeira abaixo, toda a sua semana de dieta. Por isso, é importante seguir algumas recomendações, como as que estão neste post. Confira!

A granola pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento, além de contribuir para melhora dos níveis séricos de colesterol e glicemia. No mercado encontramos diversos tipos, e na maioria das vezes nos sentimos perdidos. Desta maneira, preparei essa postagem para que você possa identificar a que mais irá lhe atender. Arraste para o lado e confira!!!

Muitas dúvidas surgem quanto ao uso do Whey protein, por isso, aqui neste post, trago informações valiosas para quem quer utilizá-lo em busca de seu objetivo. Arraste para o lado e confira!

Você que faz dieta ou já fez sabe que socialização aparece do nada e já começa a bater aquele desespero: o que eu vou comer nesse bar que estão marcando? Existe a possibilidade de reduzir danos à sua dieta e manter seu réu primário, mas para isso é preciso utilizar as estratégias que ensino neste post. Arraste para o lado e confira.

Iogurte é um alimento fácil e que traz bastante benefício ao intestino. De fato, nós nutricionistas, gostamos de sugerir ao paciente que esse tipo de alimento seja adicionado ao seu planejamento alimentar. Um dos seus grandes benefícios é a sua fermentação no intestino e posterior produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que são importantes para redução dos riscos de doenças crônicas, regulação do metabolismo, fortalecimento do sistema imunológico e melhoria da saúde intestinal. Arraste para o lado e confira.

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Algumas pequenas mudanças podem lhe ajudar na busca de seu objetivo.

A infertilidade tem diversas causas. A nutrição, é capaz de atenuar os problemas relacionados a dificuldade de engravidar. Praticar esportes e consumir alguns alimentos fontes de vitaminas e minerais, são algumas das recomendações para pessoas com essa dificuldade.

Quem disse que não pode ter um dia de refeição livre? Com algumas estratégias conseguimos adequar o plano alimentar de forma que você possa consumir seu hambúrguer, sua pizza, seu churrasco no fim de semana, desde que siga as orientações do nutri aqui. Quer um plano individualizado? Chame no Direct!!