Saúde e cia.

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CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL!!
Outro ponto muito importante é a nossa saúde mental. O que você anda fazendo para manter a sua mente saudável e livre de problemas desnecessários? Comece pensando no que realmente vale a pena se importar. Depois pense se aquele problema pode ser resolvido por alguma outra pessoa senão você. Livre sua mente dos pensamentos ruins e pessimistas, seja generoso e sinta-se melhor por isso. O bem-estar provoca o aumento de hormônios da satisfação, deixando você cada dia mais feliz e realizado.

http://saudebrasil.saude.gov.br/dicas-de-saude

Dicas de Saúde - Saúde Brasil Portal do Governo Federal que trata de assuntos para a promoção da saúde e bem estar. Como parar de fumar, ter alimentação saudável, combater a obesidade e praticar atividades físicas

CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL!!
Outro ponto muito importante é a nossa saúde mental. O que você anda fazendo para manter a sua mente saudável e livre de problemas desnecessários? Comece pensando no que realmente vale a pena se importar. Depois pense se aquele problema pode ser resolvido por alguma outra pessoa senão você. Livre sua mente dos pensamentos ruins e pessimistas, seja generoso e sinta-se melhor por isso. O bem-estar provoca o aumento de hormônios da satisfação, deixando você cada dia mais feliz e realizado.

COMA BEM!!!
A alimentação também exerce um papel importantíssimo na nossa qualidade de vida. Se você não é acostumado a tomar café da manhã, experimente mudar um pouco a sua rotina. Consumir frutas, castanhas e cereais pela manhã ajudam a construir e manter a energia adquirida durante uma boa noite de sono, fora que te deixa com menos fome durante o dia, fazendo você comer menos evitando os quilinhos a mais.

Vivemos um estilo de vida tão corrido que muitas vezes pequenas atitudes passam despercebidas e podem mudar nossas vidas. Pequenas dicas bem simples, quando seguidas com certa regularidade, podem alterar inclusive sua saúde e bem-estar. Para isso, montamos um guia de dicas rápidas e práticas que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor em todos os sentidos.

Durma!
Parece clichê, mas dormir bem ainda é a dica mais valiosa de todos os tempos. Desligar seu corpo por cerca de 7 ou 8 horas de sono diárias vão te livrar de uma série de doenças, além de te deixar com as energias carregadas para viver o dia seguinte.

4 Dicas de saúde que vão mudar a sua vida Como anda a sua saúde? Você sabia que pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios? Descubra aquilo que você precisa mudar para melhorar seu bem estar.

Bom dia, galerinha.
Semana começou ontem, mas antes tarde do que nunca.
Segue algumas dicas infalíveis para melhorar nossa saúde e para começarmos a mudar nossos hábitos junto.

* Em busca do sono perfeito.
* Busque o convívio social e os bons relacionamentos.
* Busque o melhor da vida.
* Em busca de mudanças de hábito.
* Em busca de boas escolhas.
* Busque alimentar o corpo e também a alma.
* Busque exercitar-se.

Pesquisadores baianos rastreiam DNA do coronavírus em 3h
https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/pesquisadores-baianos-rastreiam-dna-do-coronavirus-em-3h,7413ee1454956a5fb0e70238403cb332tarbe0kr.html

SALVADOR - Pesquisadores da Universidade Federal da Bahia (UFBA) descobriram uma forma mais rápida de identificar a presença do coronavírus no corpo. As 48 horas de espera pelo diagnóstico foram reduzidas para 3, com o uso de um equipamento chamado Real-Time. "Estamos felizes com o resultado, torna tudo mais rápido", comemorou o virologista Gúbio Soares, coordenador do grupo de pesquisa.O equipamento, que custa R$ 150 mil e foi importado dos Estados Unidos em dezembro do ano passado para o Laboratório de Virologia da universidade, é capaz de verificar se o material genético (RNA) da secreção respiratória contém o gene do coronavírus. Como não houve nenhum caso de infecção no Brasil, Soares conta que substâncias formadas por nucleotídeos - material que compõe o código genético - foram preparadas para reconhecer regiões genéticas do vírus.

Quando o resultado é positivo para coronavírus, é possível visualizar, pela tela do equipamento, uma aparência ondulada nas amostras. Os pesquisadores podem acompanhar todo o processo em tempo real. As amostras são colocadas dentro dos equipamentos em microtubos de 200 microlitros - apenas 15 por vez. A previsão é de que ele seja capaz de analisar, mensalmente, mais de 90 amostras. "Evitamos colocar muitos tubos porque é material biológico, para que as amostras não sejam contaminadas umas com as outras", explicou.

Pesquisadores baianos rastreiam DNA do coronavírus em 3h Cientistas da Universidade Federal da Bahia utilizam o equipamento Real-Time, que custa R$ 150 mil e chegou ao país em dezembro

Não há necessidade de evitar comida chinesa ou manter seus animais de estimação à distância; conheça cinco verdades sobre mitos em torno de surto que já afetou dezenas de milhares de pessoas em 26 países.

Coronavírus: 5 coisas que você precisa saber

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. A boa notícia é que nem tudo se resume à restrição ou vigilância e ingerir algumas doses de bebidas alcoólicas e também comer chocolate fazem parte dessa rotina. Pensando exclusivamente na saúde feminina, a revista norte-americana Health elaborou um plano com 30 dicas - para colocar em prática ou refletir durante todos os dias do mês, que irão ajudar a prevenir doenças. Confira:

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