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Beleza é ser você!

Se você tentou e não conseguiu, que tal tentar diferente?

Você pode mais do que imagina!

Gostaria que as coisas fossem diferentes? Comece por mudar seus hábitos. Vamos em frente que vai dar certo!! Aqui vai uma dica de leitura sobre o mecanismo e funcionamento do hábito.

Não deu certo hoje? O erro faz parte do processo. Amanhã é um novo dia, siga tentando!

Você não se resume aos seus erros, nem a coisa nenhuma. Enxergue seus erros para aprender com eles e reconheça suas evoluções. Você é grande e incrível por ser quem é!

Persistência, foco, esforço, consistência…

Saúde mental na pandemia. Aqui vai uma leitura com dicas para aumentar o bem-estar. Não é fácil, mas é possível:

Saúde mental e a pandemia de Covid-19 | Biblioteca Virtual em Saúde MS Em janeiro de 2020, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o surgimento de uma nova doença provocada por um vírus do tipo coronavírus – a Covid-19. Foi considerada uma emergência de saúde pública de interesse internacional, com alto risco de se espalhar para outros países ao redor...

Mas e se eu não estou bem psicologicamente e não tenho forças para me dedicar?
Reconhecer seu limite é um ato de amor. Respeite seus limites e não tenha vergonha de pedir ajuda, isso é ser forte!!
Depressão não é frescura e tem cura!!
Não temos que falar sobre isso só em setembro:

Setembro Amarelo - Prevenção ao Suicídio - Brasil Setembro Amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio da ABP, junto ao Conselho Federal de Medicina. O objetivo é conscientizar a população sobre os fatores de risco para o comportamento suicida e orientar para o tratamento adequado dos transtornos mentais, que representam 96,8% dos casos de...

Alimente sua saúde todos os dias. Foque na prevenção e não na remediação. Foque nos hábitos saudáveis, no lazer, no que te faz bem, no que te faz feliz, em suas relações, em seu autocuidado, em suas crenças, em sua mente e corpo. Você merece ser feliz.

Saúde não é a ausência de doença. Saúde é bem-estar, é qualidade de vida.
Definição da Organização Mundial da Saúde.