Daniela Martins

Cuidados com a pele sempre foi algo que as pessoas se interessavam entretanto ultimamente esse assunto tem entrado cada vez mais em pauta vemos muitas dicas do que fazer mas e o que não fazer? Essas 5 dicas do que NÃO fazer ao cuidar da pele podem ajudar muito.

1- Dormir de maquiagem;
2- Não limpar corretamente a pele;
3- Não limpar os pincéis de maquiagem;
4- Dormir com fronhas e lençóis sujos;
5- Tomar banhos quentes.

Parar de fumar é um desafio bem grande já que a nicotina cria uma dependência gigantesca principalmente em mulheres, essas dicas podem ajudar você a parar de fumar, evitar locais com fumantes é um dos primeiros passos para se livrar do vício, mude sua rotina, tente não desenvolver outro vício ( em comidas por exemplo), tente concentrar-se em outra atividade e o mais importante sempre tente parar de fumar não desista na primeira recaída.

O feijão possui os seguintes benefícios: Ajuda o metabolismo celular, previne doenças intestinais, ajuda a tratar a anemia e amenizam os sintomas de quem já possui alguma disfunção.

O mamão além de ser saboroso e utilizado em diversos sucos e vitaminas possui diversos benefícios.
1- Ajuda no tratamento da constipação;
2- Protege contra doenças cardíacas, dá suporte ao sistema imunológico;
3- Protege contra a degeneração macular;
4- Possui baixo teor de gorduras;
5- Previne sinais de envelhecimento;
6- Ajuda a emagrecer, é bom para diabéticos;
7- Promove o crescimento do cabelo.

5 benefícios do tomate: 1- Auxilia na perda de peso; 2- Hidrata pele e cabelos; 3- Ajuda a regular o intestino; 4- Fonte de vitaminas e minerais; 5- Possui ação anti-inflamatória.

5 benefícios da água com limão: 1- Reduz inflamações; 2- Melhora o humor; 3- Ajuda na perda de peso; 4- Hálito fresco; 5- Pele saudável.

A couve de bruxelas pode não ser a mais querida de todos os vegetais, porém possui muitos benefícios para a saúde:
- Ajudam a reduzir o risco de cancro
- Ricas em fibras, nutrientes e vitaminas
- Possui baixo nível calórico
- Possui ácidos ômega-3
- São bons para a saúde óssea.

O consumo de água com limão está ficando cada vez mais popular como um substituto para o café e o chá. Além de promover a hidratação, pois muitas pessoas não gostam de tomar água por si só, é uma fonte rica em vitamina C, um oxidante primário que pode ajudar a previnir e limitar a duração de um resfriado, reduzir o risco de doenças cardiovasculares, derrame ediminuir a pressão sanguínea. Seu consumo também promove a perda de peso e a qualidade da pele, além de ajudar com a digestão, o mau hálito e ajuda a prevenir pedras nos rins.

O consumo exagerado de sal pode causar pressão alta e facilita o desenvolvimento de hipertensão, além de aumentar o risco de insuficiência cardíaca, aumentar o risco de obesidade e até mesmo aumentar o risco do desenvolvimento de diabetes de tipo 2. Algumas pesquisas também apontam o aumento do risco de desenvolver doenças autoimunes.

A alguns anos atrás coco deveria ser evitado por conter muitas gorduras saturadas que fazem mal para o coração, mas com o passar do tempo pesquisas têm descoberto seus benefícios para a saúde. Por exemplo, essa fruta, que também pode ser considerada uma semente, é uma ótima fonte de fibras que saciam e ajudam na digestão. Também possui em sua composição vitamina b6, ferro e minerais como magnésio, zinco, cobre, manganês ou selênio. A água de coco é uma boa fonte de potássio, um mineral que ajuda a balancear os níveis de sódio no corpo e a regular a pressão sanguínea.

Gengibre está entre um dos temperos mais saudáveis do planeta e é carregado de nutrientes e compostos bioativos. Contém gingerol, uma substância com poderosas propriedades medicinais, efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar com Osteoartrite, e antioxidantes. Também pode tratar vários tipos de náusea, inclusive durante a gravidez, reduzir dor nos músculos, baixar drasticamente o açúcar no sangue, diminuir o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas, tratamento de indigestão crônica, diminuir níveis de colesterol, pode ajudar a prevenir contra o câncer, pode melhorar a função cerebral, proteger contra a doença de Alzheimer, além de ajudar a combater infecções.