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Porque é importante exercitar os músculos da região lombar ?

Os músculos da região lombar são muito solicitados durante a atividade sexual. O seu fortalecimento propicia um desempenho sexual muito melhor e previne dores nas costas no dia seguinte .

Como a atividade física melhora a vida sexual masculina ???

Homens que se exercitam regularmente têm melhor desempenho sexual, diz estudo publicado no periódico Urology Journal. De acordo com os pesquisadores, a realização diária de atividades físicas como correr, andar de bicicleta ou levantar peso permite que a duração do s**o seja, em média, cinco minutos maior em comparação com indivíduos sedentários.

A pesquisa turca ainda destacou que a ejaculação precoce, problema que afeta cerca de 21% a 33% da população masculina em idade sexual, é mais frequente em homens com estilo de vida sedentário. “Pode-se supor que a atividade física regular pode ser eficaz em ganhar uma vida sexual de maior qualidade”, escreveram os cientistas.

Pesquisa anterior realizada pelo New England Research Institutes, nos Estados Unidos, já haviam descoberto que o risco de disfunção erétil pode ser reduzido em até 70% para homens que praticam exercício físico diariamente .