bbcanha_eudora

Primeiro passo é compreender que ela é uma reação normal do corpo quando se sente ameaçado!

1* Faça algumas respirações lentas. A respiração lenta vai ajudar a oxigenar o cérebro.

2* Foque no seu ambiente externo, descreva os objetos próximos a você usando os 5 sentidos. Isso vai ajudar a tirar o foco dos sintomas.

3* Ouça músicas calmas e relaxantes! Tem muitas playlists legais no YouTube.

4* Quando estiver mais tranquilo procure entender o que desencadeou a ansiedade. É um pensamento? Uma pessoa? Uma situação?

5* Foque em soluções para esse problema: Existe algo que eu possa fazer para amenizar a situação? O que de pior poderia acontecer? Qual é a probabilidade real do pior acontecer? Eu consigo ligar com isso? Eu consigo superar isso?

A um tempo atrás eu jamais pediria ao meu marido para tirar uma foto minha. Eu sempre tive problemas com o meu corpo e depois dos 15 anos tudo foi piorando muito. Aos 15, eu comecei a tomar anticoncepcional, comecei a engordar muito rápido, meus seios cresceram rápido demais, tantas transformações deixaram muitas marcas. Marcas psicológicas e físicas, como estrias pelo corpo todo ainda adolescente. Agora depois de 1 ano casada, aos 25 anos que eu estou começando a me libertar, a me sentir a vontade com meu marido, a me sentir a vontade de usar um biquíni, a me sentir a vontade de usar shorts ou saias na rua, vestidos que marquem a barriga. Essas pequenas mudanças que eram um drama estão se tornando mais leves e nada melhor do que levar a vida com leveza não é mesmo? Minha dica é, se aceite, se ame, se cuide, sei que parece clichê, ouvimos isso o tempo todo mas é a mais pura verdade. Se ame !! Ainda estou infeliz e insatisfeita com o meu corpo, mas estou aprendendo a me amar e isso tem sido bom.

Grande beijo,
Bê 🌻

Brenda.

O que que eu estou fazendo aqui? Rs.

Para ser bem sincera, nem eu sei bem ainda. Sei que sempre gostei de cosméticos, sempre gostei de acompanhar as blogueiras e me deu vontade de fazer um pouco aquilo que gosto 💜

Bem, sou economista e contadora e trabalho em uma empresa de auditoria. Nada a ver né? Rsrs A mulher do escritório vs do Instagram. Confesso que não esta sendo fácil conciliar os dois trabalhos, de 9h às 18h em auditando e depois criando conteúdo. Mas eu precisava muito disso, de algo que me desse o ânimo de volta pois ando em uma fase muito muito muito difícil da minha depressão. Cheguei a pensar em desistir de tudo. Trabalhar com vendas, com produtos, com clientes, tem sido maravilhoso e trabalhar principalmente com uma marca que eu me identifiquei tanto, que eu gosto tanto dos produtos.

Ainda não sei quase nada deste lado digital, mas estou dando meu melhor para criar conteúdos que sejam interessantes 🌷

Obrigada por cada seguidor, cada curtida, cada comentário, vocês não tem ideia do quanto são importantes para esse meu projeto. Obrigada 😍

Com amor,
Brenda.

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