Saúde Mais

Cuidar de si é e deve ser um ato e acolhimento e amor

Hábitos são firmados através de recompensas positivas e constantes, porém as vezes sãos mais demorados pois ela não é imediata.

Melhor algo imediato que acaba com a sua saúde fisica ou mental, ou viver um processo de mudança para uma saúde melhor?

Por isso, antes de tudo, me diz, o que o seu corpo está precisando?

Ótima segunda feira a todos !!!!

A mágica acontece quando você toma conta do controle remoto da sua vida.

Auto responsabilidade, resultado e contentamento.

A vida é feita de ciclos, o que você acha?

Você sabia que temos 4 fontes de nutrição?

1) Alimentação
2) Sono
3) Estado positivo da mente
4) Respiração

E ai, qual fonte você está precisando nutrir?

Quando você se auto observando e com atenção plena em todas suas ações do dia a dia, você consegue saber o que verdadeiramente vem de você e o que você pode estar assimilando do outro.

Ex: Quando ficamos com raiva. Sera que realmente foi o que o outro fez com a gente, ou estamos acumulando tensões que não estão sendo nutridas?

Boa noite cuidado do corpo e da mente por aqui 😍

Saúde é sobre cor, sabor, misturas, temperos...

Você sabia que não só o que você poe no seu prato te nutre?

Mas SIM, é muito importante que todos os dias você observe aquilo que você está colocando no seu metabolismo porque isso diz tudo sobre a sua saúde física e mental

Não existe nutrir o corpo OU a mente. Tudo faz parte de um sistema só. Isso que chama nutrição integrativa.