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Treinar não é um compromisso com a academia e sim com você mesmo!
26/01/2023
25/01/2023
Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no pós-treino e até 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta. Como o aumento da massa magra pela musculação, nosso organismo acelera o metabolismo em 17 a 25 vezes mais que comparado com o metabolismo que teríamos com massa de gordura.
16/01/2023
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
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