Cuidando de mim

SE LIGA NESSA !
olha essa diquinha de rotina da manhã 💖💖

olha que DEMAAIS ! ✍🔥

Atenção! chegou uma dica top para você
Vamos falar sobre estrias, conheça agora algumas dicas para tratar delas de uma forma mais leve 😍
1. Estrias vermelhas
As estrias vermelhas são as novas e mais fáceis de solucionar. Neste caso o que se pode fazer é hidratar muito a pele, apostando nos produtos cicatrizantes.
2. Estrias roxas
Para eliminar as estrias roxas é indicado:
Esfoliar a pele: pode-se usar buchinha vegetal ou cremes esfoliantes
Usar um bom creme para as estrias, prescrito por um dermatologista
3. Estrias brancas
Para eliminar as estrias brancas, o ideal é além de fazer a esfoliação na pele, hidratar muito bem, e ainda é preciso recorrer a tratamentos estéticos mais aprimorados

Você conhece as funções do colágeno??
O colágeno é uma proteína importante para manter a firmeza da pele e o bom funcionamento do organismo!!
Veja agora, uns dos benefícios do colágeno.
•Previne o aparecimento de rugas
•Auxilia no tratamento da osteoartrite
•Fortalece os ossos
•Aumenta a massa muscular
•Melhora a saúde cardiovascular
•Promove a saúde do cabelo e das unhas
F**a a dica 😱🥰

Que tal você pegar tudo que precisa, colocar aquela música que te faz se sentir poderosa(o) e fazer um SPA DAY?
Tire um tempinho para se amar, seja sua melhor amiga(o) 🥰

São muitos os esforços que levam o ser humano a estar ativo durante o dia e melhorar o rendimento no trabalho e demais atividades que fazem parte da sua rotina. O importante é pensar positivo e encarar os desafios necessários que colaboram para o alcance da longevidade. 
Foque em um objetivo e lute por ele!! VOCÊ IRÁ LONGE 💪

Escolha a dedo o que você terá no seu prato 🍽️
Você sabe qual é a importância de uma alimentação saudável e equilibrada?

Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico! Portanto não deixe para amanhã, mude seus hábitos 🌱

Hmm cheirinho de amorzinho no ar 🥑
O abacate possui excelentes benefícios para a saúde, é rico em vitaminas C, E e K e minerais como potássio e magnésio, o que ajuda a hidratar a pele e os cabelos. Além disso, contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, como ômega-3, que atua como antioxidante e atua no controle de colesterol, prevenindo a aterosclerose.
Confia agora mais benefícios do nosso abacate 🥑
1. Contribui para uma pele bonita e hidratada
2. Mantém os músculos fortes
4. Aumenta a hidratação e brilho do cabelo
5. Ajuda a emagrecer e previne a prisão de ventre
6. Contribui para a saúde do cérebro
Quer mais? Arrasta pro lado que ainda não acabou 😮😍
✨Ele é demais✨

✨Para que serve o colágeno? ✨
A função do colágeno é manter a estrutura dos tecidos. Com isso mantém, por exemplo, a nossa pele sem linhas de expressão ou até rugas. Com relação às cartilagens, as mantêm hidratadas, Com relação ao tecido ósseo, mantém o cálcio e outros minerais no interior do osso. 😮😍

Todos nós temos a oportunidade de mudar a mentalidade das pessoas jovens e velhas e ajudar a movê-las de um lugar de medo para um lugar de esperança. O envelhecimento saudável é uma abordagem holística da vida centrada em torno da mente, corpo e alma. Cumprir essas necessidades em um nível fundamental é a base para um envelhecimento saudável. Confira abaixo 7 dicas para o envelhecimento saudável que podem ser implementadas em qualquer idade.
1)SEJA ATIVO
2)COMA BEM
3)DURMA O SUFICIENTE
4) ENVOLVA SEU CÉREBRO
5)REDUZA O ESTRESSE
6)USA SEU TEMPO DE FORMA PRODUTIVA
7)ABRACE O ENVELHECIMENTO

Por mais que demore para sua situação mudar, essa “lentidão” será gratificante e lhe trará muita experiência. Faça a espera valer a pena, não desista nunca, quando você chegar lá verá todos os frutos colhidos e sentirá alívio 😍🌱