Cuidado da Mulher - IFF

O dia 4 de Março é conhecido como o dia mundial da Obesidade. Essa data é importante para conscientizar e levar informações sobre esssa doença que afeta pessoas de todas as idades.
Em casos como esse, busque os profissionais de saúde recomendados para o seu tratamento. Assim, o médico endocrinologista realizará um diagnóstico acertivo e o nutricionista na prescrição do plano alimentar com base nesse diagnóstico.
Compartilhe essa informação.

Terça com Receita: Bolo de Coco Low Carb

Ingredientes:
– 4 ovos
– 1 xic farinha de coco
– ½ ou 1 xic leite de coco
– 2 c. óleo de coco ou azeite de oliva
– ½ xic xilitol
– 1 c. fermento

Essa receita pode ser feita ou no liquidif**ador ou em uma bacia. Misture todos os ingredientes e por último acrescente o fermento. Leve ao forno, pré-aquecido a 180 ºC. O tempo varia de acordo com cada forno, espete com um garfo e observe se o mesmo sai limpo.

Esse bolo de coco é uma ótima opção de lanche, de ceia antes de dormir ou quando bate uma vontade de comer doce.

O carnaval acabou, com isso, nosso corpo cobra ao fim da festa. Depois de tanta folia, é hora de cuidar para evitar o acúmulo de toxinas e radicais livres.
Voltar a rotina e incluir algumas mudanças são necessárias para ajudar o corpo a eliminar toxinas. Alguns excessos podem virar vícios e por isso é importante ter cuidados.
Aqui vai algumas dicas.

- Reforce a hidratação

- Regule seu sono

- Inclua chás digestivos: Boldo, Louro, Alcachofra

- Invista em Frutas ricas em água e de baixas calorias: melão, melancia, morango, mamão

- Consuma folhosos verde escuro: brócolis, espinafre, agrião, couve, chicória

- Faça atividade física: caminhada, musculação, ginástica

É um tumor (multiplicação anormal das células) que se desenvolve na parte inferior do útero, chamada “colo”, que f**a no fundo da va**na. A infecção pelo vírus HPV (Papiloma Vírus Humano), transmitido na relação sexual. Apesar de ser altamente evitável, a doença mata 35,7 mil mulheres a cada ano nas Américas.
A prevenção desse câncer é feita através da vacinação de meninas e meninos de 9 a 14 anos, pois a proteção nesses grupos é maior do que em adultos, cada adolescente deverá tomar três doses para completar a proteção. A segunda deve ser tomada seis meses depois, e a terceira, cinco anos após a primeira dose. E para adultas o exame de preventivo (Papanicolau) que é realizado em mulheres entre 25 e 64 anos colo do útero, no Brasil, preconizado para mulheres entre 25 e 64 anos que já tiveram atividade sexual; inicialmente, o exame deve ser feito anualmente. Após dois exames seguidos (com um intervalo de um ano) apresentando resultado normal, o preventivo pode passar a ser feito a cada três anos.
Os sintomas mais comuns são: manchas de sangue irregulares ou sangramento, sangramento após a relação sexual, aumento do corrimento va**nal, às vezes com mau cheiro. A vacina e o exame preventivo estão disponíveis na unidade básica de saúde próxima de sua casa. Tão importante quanto fazer o exame é buscar o resultado.
Equipe de cuidado da saúde da mulher, Instituto Fernandes Figueira.
Por: Sávio Mello.
Fontes:
• Controle do câncer do colo do útero na atenção primária à saúde em países sul-americanos: revisão sistemática
https://iris.paho.org/handle/10665.2/56249

• Organização Mundial de Saúde Global strategy to accelerate the elimination of cervical cancer as a public health problem.
https://www.who.int/publications/i/item/9789240014107.

• INCA. Câncer do colo do útero: vamos falar sobre isso?

Celebramos hoje o dia do médico!!
Gratidão aos profissionais que dedicam suas vidas a cuidar de tantas outras vidas, aliviando e demonstrando coragem nos momentos mais difíceis. Nossa homenagem, em especial, à nossa orientadora que está compartilhando conosco todos os seus ensinamentos. parabéns pelo dia de hoje, que você continue exercendo com muito êxito e amor essa linda profissão que é a medicina.

O câncer de mama é dos tipos de câncer mais comuns no Brasil, segundo o ministério da saúde, foram estimados mais de 60 mil novos casos só em 2022. Apesar de também atingir homens, esse tipo de câncer atinge principalmente as mulheres e é a principal causa de morte por câncer entre mulheres.
Existem alguns tipos diferentes de câncer de mama, que oferecem riscos diferentes, é importante a realização de exames, como a mamografia, para detectar e analisar o tumor. Quanto mais cedo o diagnóstico maior a chance de cura. Te**es genéticos também são recomendáveis para pacientes com histórico familiar deste tipo de câncer, como medida de prevenção.
Fatores de risco hormonais e reprodutivos também podem aumentar os riscos, o acompanhamento médico adequado é imprescindível. Fatores de risco associados aos hábitos e ao estilo de vida, como sedentarismo, abuso de substâncias alcoólicas e excesso de gordura corporal, podem ser modif**ados ao adotar hábitos alimentares mais saudáveis, práticas de atividade física e consumo controlado de álcool.
Você, mulher, é a melhor pessoa para conhecer o seu corpo e avisar ao seu médico caso note alguma alteração. Faça o autoexame nas mamas diariamente!! Mulheres acima dos 50 anos devem fazer mamografia a cada 2 anos, converse com seu médico!!

A memória é o armazém das nossas lembranças e experiências. É a capacidade que nos permite aprender e nos ajuda na adaptação em relação ao nosso entorno.

Por isso, trouxemos hoje alguns exercícios para melhorar a memória e assim, pôr o nosso cérebro em forma. Então, bora lá vê?

O Ministério da Saúde recomenda a realização da mamografia dos 50 aos 69 anos, a cada 2 anos. Já a Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda um exame anual a partir dos 40 anos. 
Se a mulher faz reposição hormonal recomenda-se a realização de um ultrassom transva**nal anualmente. O rastreio de câncer de ovário não é recomendado para todas as mulheres, já que é um evento muito raro.
A densitometria óssea não é obrigatória para todas as mulheres e nem deve ser recomendada anualmente, principalmente se a mulher já tiver realizado um exame com resultado dentro da normalidade. Ela é recomendada para mulheres com fator de risco para osteoporose e na população normal, sem fator de risco, a partir dos 65 anos.

Fonte: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/atencao-mulher/principais-questoes-sobre-promocao-da-saude-no-climaterio/

Sim, existem opções mais naturais. Os fitoterápicos são medicamentos extraídos de plantas e que possuem substâncias com semelhança estrutural com estrogênio. O mais conhecido é a Genisteína, que é derivada da soja. Os fitoterápicos são uma ótima opção. Essas substâncias se acoplam aos receptores de estrogênio e desencadeiam uma certa atividade de estrogênio. Algumas substâncias funcionam mais e outras menos.

Para as mulheres que tem sintomas de fogachos e não podem utilizar estrogênios devido à histórico de câncer de mama, é possível receitar outra linha de medicamentos, os antidepressivos. Fonte: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/atencao-mulher/principais-questoes-sobre-promocao-da-saude-no-climaterio/