loverbalife

Afinal hoje é dia de não é mesmo ✨
♥️

Já parou pra pensar a respeito daquilo que não fazemos?
O que faz vc travar mediante as decisões a ser tomada?
O medo é o uma resposta emocional rápida quando estamos prestes a sair da zona de conforto, mas veja que interessante...
Depois que rompemos a barreira do medo da mudança a gente se pergunta " pq eu não fiz isso antes? "
Então veja-se maior! Você é!

Biscoitos FIT de aveia 🍪
Gente essa receita tomou conta do meu coração.
Então vamos lá ....
Você vai precisar de:
- 4 bananas bem maduras amassadas
- 3 cl de sopa Nutre-V
- 3 cl de aveia
- 2 cl de sopa de coco ralado (opcional, pode ser pasaas tbm)
Mistura tudo de forma a ficar homogênea. Sim a massa é molinha mesmo, usei uma colher para colocar na forma. Em uma forma untanda *usei óleo de coco, colocar pequenas porções tipo cookies. Pode acrescentar coco ou passas por cima, assar por 20mim a 180c°. Nao tem erro! 😉

Uma mulher com seu shake não quer guerra com ninguém 🌻

Sabia que além da nutrição interna a Herbalife tem também a nutrição externa!
Essa é a linha Soft Green com perfume leve e refrescante se torna ótima opção para os cuidados diários da pele 💆🏻‍♀️💚
@ Bonsucesso, Rio De Janeiro, Brazil

Como montar um prato saudável?

Um o simples habito de organizar seu prato pode fazer toda diferença!
Afinal, na maioria das vezes escolhemos os alimentos apenas pelo sabor, e esquecemos do seu valor nutricional, e no final não consumimos os nutrientes essências e necessários diariamente.

Então vamos lá... Em seu prato precisa ter:

📍50% de Hortaliças e legumes: A famosa "saladinha" que pode ser: Alface, rúcula, agrião,
couve-flor, brócolis, cenoura, beterraba, etc.

📍25% de Carboidratos: Responsável por garantir energia para o seu organismo! Nesse grupo, entram alimentos como: arroz, pães, massas em geral, milho, batata, batata doce, mandioca, quinoa e etc. Dê preferência pelos integrais.
Quantidade por refeição: 3 colheres de sopa.

📍25% de Proteínas: Grupo responsável pela formação de músculos, ossos, cabelos, unhas, hormônios e enzimas.
Ovos e Carnes (Prefira assados ou grelhados).

Quer melhorar sua alimentação?
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Seja um Cliente Premium e participe do grupo de acompanhamento
e descontos na compra de produtos.

Multivitamínicos podem ser uma forma de garantir que as quantidades mínimas de nutrientes sejam consumidas diariamente.
Afinal quem come 6 tipos de frutas e mais 6 tipos de legumes por dia todos os dias ? 🙃
Multivitaminas e Minerais Herbalife Nutrition*
fornece 22 Vitaminas e Minerais, completando suas necessidades diárias de forma prática e
equilibrada.
Peça o seu pelo InBox 😉
Entregas para todo Brasil 🇧🇷

Para ganho de peso
Não estamos falando de ganho de GORDURA,
mas de MASSA MAGRA ou MASSA MUSCULAR.
A prática de exercícios é fundamental pra quem quer
definição e ganho de massa.
O gasto calórico de um musculo é alto, por isso o Shake
é a melhor escolha para nutrição muscular pós treino.
As barrinhas proteicas tbm são uma opção deliciosa.
É mais dificil manter massa muscular do que gordura,
vc sabia ?!
Quer saber mais como ganhar massa,
me chame inBox. 😉

Para Manter o peso

Tenha uma rotina alimentar que evite exessos
(gorduras, açucares e Sal). Até porque estamos
falando de manter saúde tambem.
Seja amigo(a) das gorduras do bem como: Azeite
crú, castanhas, amêndoas, abacate.Não desista dos
hábitos saudáveis só porque conseguiu alcançar o
seu objetivo. 😌
Quer manter peso e ter mas diposição no dia a dia,
me chame inBox. 😉

Para perder peso 👇
É necessário diminuir as calorias ingerridas
no dia, por isso o Shake herblife é perfeito,
pois possui apenas 210kal por poção.
Balancear as refeiçoes de modo que vc tenha
6 refeiçoes por dia, respeitando o intervalo de
3 em 3 horas.
Quer perder peso saudável e sem sacrificios,
me chame inBox. 😉

"Coma de 3 em 3 horas"

Vc já deve ter ouvido isso de alguém ou de um especialista em saúde.

E isso é realmente importante para que não tenha picos de muita fome e acabar comendo qualquer coisa.

Entretanto, o que realmente importa é, oq vc está comendo entre as refeições principais?

Balancear carboidratos complexos e proteínas é essencial pra construção de massa magra e queima de gordura.

Curau no café da manhã emagrece ?
Se preparado com shake de Milho da Herbalife Nutrition SIM!
Os shakes da Herbalife são número um em substituto de refeição no mundo.
Consumi-lo no café da manhã garante ao seu corpo:
23 Vitaminas minerais.
3g de Fibras
19g de Proteína.
Tudo isso em apenas 210kcal.
Por isso ele é o melhor em gerenciamento de peso! 🥇
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