Mariana Collaço

Ser mãe é carregar no coração um amor que transforma tudo. ✨

Nem todos os dias foram fáceis. Já enfrentei dores, medos, recomeços e momentos em que precisei encontrar forças onde nem sabia que existiam. Mas foi olhando para minha vc que entendi o verdadeiro significado da palavra amor.

Ser mãe não é sobre perfeição. É sobre presença, cuidado, entrega e coragem para continuar mesmo nos dias difíceis. É sobre amar tão profundamente alguém, que você se reinventa todos os dias.

Quero que minha filha cresça sabendo que vem de uma história de força, fé, amor e recomeços. Que nunca lhe falte coragem para sonhar, nem amor para acolher quem ela é.

No fim, tudo vale a pena quando olhamos para quem amamos e percebemos que eles sempre foram nossa maior motivação.❤️ TE AMO! 💕

Recomeços MãeEFilha AmorIncondicional

Meus 42 anos… e, mais do que contar o tempo, eu celebro tudo o que vivi até aqui.

Não foram só dias leves. Foram desafios, recomeços, aprendizados que vieram muitas vezes na dor, mas que me transformaram na mulher que sou hoje. Cada fase deixou marcas algumas visíveis, outras guardadas no coração e todas elas me ensinaram algo essencial: força, resiliência e, acima de tudo, gratidão.

Olho para trás e vejo uma caminhada cheia de histórias, superações e momentos que moldaram minha essência. E olho para o presente com o coração cheio… cheio de amor, de fé e de pessoas que fazem tudo valer a pena.

Sou profundamente grata pela minha família, que é meu porto seguro, meu alicerce. E pelos amigos que caminham comigo, que me acolhem, me fortalecem e fazem a vida ser mais leve e bonita.

Se cheguei até aqui, não foi sozinha. E é por isso que hoje eu celebro a vida com ainda mais significado.

Que venham novos ciclos, novas histórias e ainda mais motivos para agradecer.

42 anos de vida… e um coração transbordando gratidão 🤍

Hoje me faltam palavras… mas ainda assim eu preciso tentar.

Escrevo essa carta aberta para você, meu sogro, que hoje nos deixou — mas jamais deixará de existir em tudo aquilo que construiu, em tudo aquilo que foi, e principalmente em tudo aquilo que plantou dentro de cada um de nós.

Você foi uma pessoa ímpar. Um homem de visão, um empresário admirável, daqueles que não constroem apenas negócios, mas histórias, valores e legados. Um marido presente, um pai que guiou com firmeza e amor, um avô que transbordava carinho e, para mim, um sogro que foi muito além desse título.

Você foi apoio, foi abrigo, foi força.

Em um dos momentos mais delicados da minha vida, no meu tratamento, você esteve ali. Sem medir esforços, sem hesitar, sem nunca soltar a minha mão. Foi presença constante, foi cuidado silencioso, foi palavra certa na hora em que o mundo parecia pesado demais. Você foi meu confidente… alguém com quem eu podia dividir medos, dores e também esperanças.

E isso não se esquece. Nunca.

Hoje a saudade já dói, mas junto com ela vem uma gratidão imensa. Gratidão por tudo o que você fez por mim e pela Manuela por quem você foi nas nossas vidas e por tudo o que me ensinou mesmo sem perceber.

Seu legado não está apenas no que você construiu lá fora, mas principalmente no amor que deixou dentro da sua família. E isso é eterno.

Obrigada por tanto.
Por tudo.
Por mim e por nós

Descanse em paz…
Você seguirá vivo em nós, todos os dias.

Com amor e saudade. Te amo ❤️❤️

Hoje é o dia que comemoro como mais um aniversário! O dia que meu oncologista falou vc está curada! Está em remissão! São palavras que soam no meu ouvido até hoje! A um ano atrás eu vivia um pesadelo, que nunca chegava ao fim! Obrigada Deus! 🙌🏻 Quando vc tem câncer vc acha que vai morrer a qualquer momento, essa doença que assombra cada um, e sua família. Mas EU VENCI e vou vencendo a cada dia! Obrigada vcs são os anjos da minha vida! 🙌🏻❤️

✨ Há um ano atrás… ✨

Há exatamente um ano, eu finalizava a minha radioterapia.
Um ciclo que começou com medo, incertezas, cansaço físico e emocional… mas também com muita fé, coragem e esperança.

Não foi fácil. Houve dias de dor, de exaustão e de silêncio.
Mas houve também dias de aprendizado, de entrega e de profundo cuidado comigo mesma.

Hoje, ao olhar para trás, eu vejo o quanto fui sustentada.
Cada sessão concluída era uma vitória. Cada passo dado, uma prova de que eu era mais forte do que imaginava.

A radioterapia não marcou apenas o fim de uma etapa do tratamento, mas o início de uma nova forma de viver:
com mais consciência, mais amor-próprio, mais respeito ao meu corpo e à minha história.

Sou grata. Pela vida. Pela ciência. Pela fé.
E por tudo o que esse processo me ensinou 🌸

🥔 Pãozinho de Batata Fit (Recheado)

Ingredientes da massa:
• 250g de batata inglesa cozida e amassada
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia
👉 Pode substituir por outra farinha de sua preferência
• Total de farinha na receita: 35 g
• 1 colher de sopa de azeite de oliva ou óleo de soja
• Sal a gosto

Recheio (por pãozinho):
• 20 g de frango desfiado
• 15 g de muçarela
👉 Use o recheio que preferir

Para finalizar:
• 1 ovo (para pincelar)
• Gergelim a gosto

Modo de preparo:
1. Em um recipiente, misture a batata amassada, a farinha, o azeite (ou óleo) e o sal até formar uma massa homogênea.
2. Modele os pãozinhos, recheando com o frango desfiado e a muçarela.
3. Pincele o ovo batido sobre os pães, finalize com gergelim.
4. Leve para assar na airfry por 20 minutos, a 180 graus até ficarem douradinhos.

✨ Ficam macios, nutritivos e ótimos para lanches ou refeições práticas!

Quando fizerem me marquem! Bjs da Nutri 😘

26 de janeiro de 2024.
O dia da minha primeira quimioterapia.

Lembro exatamente do que senti: angústia, ansiedade, medo do desconhecido. Houve sofrimento, passei mal, o corpo sentiu… e a alma também. Iniciei pela quimioterapia vermelha, tão temida, tão intensa. Na foto, estou chupando um sorvete um gesto simples, mas cheio de significado. Era uma estratégia para tentar evitar a mucosite, uma das muitas orientações que já mostravam como pequenos cuidados fazem diferença.

O câncer de mama me atravessou de muitas formas. Não foi só o tratamento, foram as incertezas, as mudanças no corpo, os dias difíceis. Mas, dentro desse processo, a nutrição se tornou um apoio real e constante. A alimentação saudável não foi promessa de milagre foi ferramenta de cuidado, de suporte, de reconstrução.

No pós-quimioterapia, foi ela que ajudou meu corpo a se recuperar melhor, a lidar com os efeitos colaterais, a manter forças quando tudo parecia pesado demais. Comer deixou de ser apenas um ato automático e passou a ser parte do tratamento, parte da luta, parte da esperança.

Hoje, olhar para trás dói um pouco, mas também fortalece. Porque eu vivi, eu senti, eu atravessei. E sigo acreditando agora com ainda mais convicção que a nutrição tem um papel fundamental no tratamento oncológico. Não só no corpo, mas na dignidade, no conforto e na qualidade de vida de quem está passando por esse caminho.

Esse registro é memória, é verdade e é propósito. 💗 🎀

Tortinha de frango

2 colheres de sopa de tapioca
100g de frango
1 ovo

Usei o que eu tinha na geladeira cenoura ralada, abobrinha, milho e pouco de peito de peru.

Por cima polvilhei parmesão ralado.
Assar na airfry por 15 minutos q 180 graus.

Faça, compartilhe, salve e me marca!
Bjs da Nutri 💋

Bolo de banana com chocolate

3 bananas
1/2 xícara de óleo ou óleo de coco
1 xícara de uva passas
3 ovos
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de chocolate 70%
1 cs de fermento

Bata todos os ingredientes menos o fermento e o chocolate 70%.
Após bater coloque o chocolate 70% mexa e coloque o fermento no final.

Leve ao forno por 40 minutos!
Quem fizer me marca!!!
Bjs da Nutri

Na Trend de 2016, trabalhava como produtora executiva no camarote da Brahma, minha mãe ainda estava com a gente, e tinha acabado um processo do tratamento, imagens, eu tinha o Napoleão e meus amigos de sempre para sempre!! ❤️❤️