Mais Saúde

Já comeu sua porção de frutas hoje?!
Se sim, me conte qual! 🍈 🍇 🍉 🍌🍎

Terça a noite! 🤩

Uma pipoquinha no final de semana pode né 🥰

Já deixa o Lookinho do treino de amanhã separado pra não falhar! 🚀

Cansada(o) de lutar com a balança? Que tal uma ajudinha nesse processo?!
Comenta aqui nos comentários: Eu quero!!!

Qual a importância do consumo de frutas?

A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células.

Benefícios da pitaya para a digestão:

A pitaya tem grandes quantidades de fibra, que ajuda nos movimentos intestinais, facilitando a passagem através do trato digestivo. Os oligossacáridos presentes na pitaya aumentam a produção de probióticos que ajudam na digestão e no tratamento de infecções intestinais.

LIMÃO 🍋
O limão é uma ótima fonte de vitamina C, fornecendo aproximadamente 85% da quantidade recomendada para o consumo diário para a maioria das pessoas. Além disso, ele possui outras vitaminas importantes e até minerais, que conferem propriedades antioxidantes para o corpo.

Me conta aqui! O meu horário preferido é pela manhã. 😊

💪🏽❤️

Eai, concluiu os 5 dias de treino da semana? Sexta-feira 💪🏽