Vanessa Macedo

Vamos falar hoje sobre um pouco do que fazer para cuidar da sua saúde da melhor forma possível:

beba no mínimo 2 litros de água;
durma bem;
faça exercícios;
cuide da alimentação;
faça exames regularmente;
evite açúcar;
evite hábitos prejudiciais;
faça check-up regularmente.

Boa noite pessoal!

Hoje vamos falar sobre dicas para manter a sua saúde e a da sua família em dia!

Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
Pratique exercícios físicos regularmente.
Consulte um médico regularmente.
Não esqueça do protetor solar.
Faça do sono uma de suas prioridades.
Beba água frequentemente.
Elimine de vez o cigarro.

Oi gente, boa tarde!!

Estão bem?

Vocês querem saber mais sobre dicas de saúde e rejuvenescimento né??

Então, pesquisadores canadenses descobriram que alguns alimentos têm uma proteína tóxica que pode fazer com que seu corpo tenha mais dificuldade de eliminar gordura...

E além disso essa proteína tóxica reduz a velocidade do seu metabolismo...

Você sabe que proteína Tóxica é essa??

Oi gente, boa tarde!

Vou contar um segredinho pra vocês...

Vocês sabiam que só emagrece quem se livra de uma proteína tóxica que temos no corpo?

Você provavelmente não sabe disso...porque a indústria da perda de peso fez de tudo para esconder isso de você mas eu descobri recentemente tudo sobre essa proteína tóxica no congresso de vida e saúde que fui nos Estados Unidos em Dallas!

E já já vou contar pra vocês como é possível acabar de uma vez por todas com essa proteína perigosa e tóxica que a cada dia que passa está mais presente na nossa corrente sanguínea.

Boa tarde pessoal!! Como vocês estão??

Hoje vou falar com vocês sobre alguns cuidados que todas nos devemos ter com a nossa pele.

#1 Aproveite para dar um upgrade nas suas noções de make!
Que tal aproveitar para se inteirar de alguns truques de maquiagem para o dia a dia? A dica é se jogar nos canais do YouTube para aprender a realçar os lábios, contornar o rosto ou preencher as sobrancelhas com técnicas profissionais, de forma a conseguir um visual discreto, natural e super bem acabado. Ah, e lembre-se - a prática leva à perfeição, então pratique bastante durante o tempo livre!

#2 Reservar uns minutinhos da semana para usar a máscara facial
Uma pele saudável e luminosa é sinônimo de hidratação, certo? Por isso, outro hábito que pode (e deve!) fazer parte da sua rotina é o uso de máscaras faciais, as famosas sheet masks. Além de serem perfeitas para ajudar a relaxar depois de uma semana cansativa, o produto também podem trazer grandes benefícios à pele e, assim, transformar o seu visual. Nesse caso, vale apostar nas fórmulas com princípios ativos específicos para o seu tipo de pele para usar uma vez por semana. Para quem possui a pele oleosa, por exemplo, a máscara facial enriquecida com vitamina C é uma boa opção para manter o rosto sequinho e hidratado.

#3 Usar protetor solar até mesmo dentro de casa
Se existe um cuidado que pode prevenir os problemas futuros na pele é a proteção solar. Além de prevenir manchas, o hábito ajuda a combater a ação dos radicais livres, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento da pele. Por isso, é importante aplicar o protetor solar ou hidratante facial com FPS 30 ou superior diariamente e, até mesmo, nos dias em que se expor ao sol não seja uma opção. Dessa forma, é possível uma uma pele protegida, saudável e jovem por muito tempo.

#4 Manter uma dieta equilibrada e saudável e beber MUITA água
Todo mundo sabe que a alimentação é muito importante para o funcionamento do nosso corpo, certo? Mas, para a surpresa de alguns, as suas escolhas alimentares também pode influenciar diretamente na sua pele. Para mantê-la com um visual saudável e radiante, o truque é apostar em alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o processo de oxidação das células e estimulam a renovação da pele. Além disso, beber mais de 2 litros de água por dia faz toda a diferença no aspecto da pele e cabelo!

#5 Que tal investir num creme autobronzeador de ação gradual?
Outra coisa que faz toda a diferença no aspecto da pele é uma corzinha saudável. Uma boa dica para mudar o look para melhor em poucos dias é aplicar um creme autobronzeador no rosto, pescoço, colo e braços (ou no corpo todo, como preferir!). O truque para evitar o aspecto laranja é apostar numa fórmula gradual - assim, você pode ir construindo o tom ideal aos poucos e parar quando já estiver satisfeita com a cor.

#6 Remover a maquiagem antes de dormir todos os dias
Pode até parecer óbvio, mas quantas vezes você não deixou a preguiça e o cansaço vencerem e dormiu maquiada? Acontece que esse simples hábito pode obstruir os poros e causar alguns danos no futuro, como cravos e espinhas. Para evitar esse quadro, você pode optar pelo caminho mais fácil: a água micelar. Rápida e eficaz, o produto é capaz de limpar, tonificar e refrescar a pele ao mesmo tempo. Além disso, algumas fórmulas podem oferecer propriedades calmantes, sendo perfeita para quem faz parte do time com pele sensível. Para utilizá-la, basta embeber um algodão no produto e passar pelo rosto. E o melhor: não precisa de enxágue!



#7 Mantenha a sua skincare em dia
A nossa make pode ser uma grande aliada, mas é essencial manter uma rotina de skincare para podermos ter uma pele saudável e que vai fazer TODA a diferença no nosso visual! Para não ter dúvida nem erro, aposte sempre no básico que funciona: limpeza, hidratação e uso do protetor solar!

#8 Faça uma curadoria do seu guarda-roupa
Enquanto está em casa, uma boa ideia é fazer uma curadoria do seu guarda-roupa e organizar as roupas que mais combinam com o seu novo ‘eu’. Você pode até aproveitar para vender algumas peças e usar a grana para investir em acessórios ou peças chave que se adequem ao seu novo estilo. Que tal?



#9 Renove o seu visual
Agora que você já organizou o seu guarda-roupa, que tal testar novos estilos e visuais? Sabe aquela roupa que você nunca quis nem experimentar porque nunca achou que fosse a sua cara? Permita-se mudar! Você pode se surpreender com o resultado! E, caso não goste, sempre poderá voltar ao seu estilo habitual. Se joga!



#10 Cuide da sua saúde mental
A sua saúde mental e emocional são pilares importantíssimos para o seu glow up. Não adianta estar linda por fora, mas arrasada mentalmente, não é mesmo? Isso vai refletir na sua fala, na sua linguagem corporal e no seu relacionamento com as pessoas. Tente buscar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, tenha consciência dos seus desejos e do que te afeta negativamente e tente lidar com isto de forma saudável. Se for necessário, não deixe de buscar ajuda profissional com profissionais da saúde!

Oi gente, boa noite!!!

Como vocês estão??

O que vocês querem saber de novidade?? Fiquei essa final de semana descansando um pouco depois dos eventos sobre rejuvenescimento que participei nos Estados Unidos.

Olha só para onde eu fui nesse final de semana... se você sabe onde é diz nos comentários

Oi meninas, tudo bem com vocês?

Vocês sabiam que existe uma raiz originária da Ásia que ajuda com o emagrecimento e com as dores nas juntas?

Poise... essa raiz é uma das armas da medicina natural na Ásia.

Ainda não posso falar o nome dela para vocês, mas vou contar alguns dos seus benefícios e ainda essa semana trago mais novidades!

É excelente no combate a doenças como depressão e estresse. Possui diversos nutrientes como vitaminas A, B, C e D e minerais como ferro, manganês, magnésio e cálcio.

É um potente anti-inflamatório natural. Atualmente a é um dos fitoterápicos mais estudados pelos diversos benefícios que proporciona para a saúde, como:

atividade hepática
anti-inflamatória
antimicrobiana
redução do níveis de colesterol
redução do açúcar no sangue
prevenção de trombose
ajuda na saúde da pele/ antioxidante
prevenção de problemas oftalmológicos
no sistema respiratório
no sistema reprodutor e
no sistema digestório.

Além de todas estas vantagens, estudos comprovam que essa raiz apresenta benefícios no Sistema Nervoso Central tendo como finalidade a prevenção e proteção contra a morte celular e proteção do sistema cognitivo, ajudando a combater doenças como: depressão, estresse, Alzheimer e Parkinson.

E aí, depois de ver todos esses benefícios, você sabe que raiz asiática é essa?

Oi pessoal, boa tarde! Hoje acordei com votante de ir para para uma praia...

Afinal quem é brasileiro e não gosta de uma praizinha,em?

Oi gente, como vocês estão??

Aproveitaram o feriado ontem?Curtiram com a família ou saíram para dar uma volta?

As novidades do mundo da beleza e emagrecimento não param de chegar!! Estou muito feliz com esses dois últimos meses que passei no Estados Unidos reunindo as maiores novidades do nicho do rejuvenescimento e do emagrecimento pra vocês...

Novidades em breve viu!!

Oii pessoal, quanto tempo!!

Passei alguns dias sem conseguir acessar a minha conta mas já vamos voltar com os nossos conteúdos diários por aqui.

Tirei uns dias para fazer alguns cursos para trazer sempre o melhor conteúdo por aqui...

Existe algo que poucas pessoas conhecem que tem muito a ver com a dificuldade para o emagrecimento...

Os hormônios, até mesmo médicos desprezam a importância deles no processo de emagrecimento...

Afinal, você sabia que existem 2 hormônios responsáveis por ativar a sua chave mestra queimadora de calorias...

Você não conhece esses hormônios, mas isso não é culpa sua... a verdade é que nem o seu médico os conhece bem.

Isso porque a bilionária e gananciosa indústria da perda de peso fez de tudo para esconder a verdade sobre o emagrecimento e principalmente sobre esses 2 hormônios...

Isso porque se você descobrisse sobre eles você nunca mais precisaria de dietas da moda ou remédios para a vida inteira...

Por isso essa solução simples foi escondida de você...

MAS AGORA CHEGA!

Eu vou te revelar tudo o que descobri nesses últimos dias estudando com um médico da Ásia.

Vocês estão preparadas para saber a verdade?

Oi meninas!! Passei um tempo sem conseguir vir aqui falar com vocês...

Hoje vamos falar sobre um cuidado que você precisa ter se quiser chegar aos 60 com uma pele parecida de quando você tinha 30 anos de idade...

As Massagens faciais!

Massagens são fundamentais para quem trabalha com estética. Seja em uma clínica, estúdio de beleza ou em atendimento à domicílio, esse tipo de serviço, além de ser bastante procurado e um dos favoritos dos clientes, está comumente atrelado ao bem estar, na saúde física e mental.

Com a massagem facial, não é muito diferente. Esse tipo de técnica, oferecida especialmente pelos especialistas em tratamentos para o rosto, possui uma série de benefícios, que vão desde a drenagem, a melhora do contorno facial, e o combate ao estresse.

Oii Gente, boa noite!!

Como vocês estão?

Vocês sabiam que esse nutriente descoberto pelos pesquisadores pode fazer com que a sua pele rejuvenesça 5,10,15 ou até mesmo 25 anos...

Parece demais né? Mas é isso mesmo que esses pesquisadores de Cambridge conseguiram com esse nutriente.

Quer saber mais sobre esse nutriente?

Continue aqui comigo, porque em breve irei falar mais sobre ele e como você pode conseguir...