Dra Letícia Coser

Se você já se olhou no espelho e se sentiu frustrada(o) por tentar de tudo e não ver resultados, saiba que você não está sozinha(o).
Muitos homens e mulheres passam ANOS experimentando esse desgosto sem entender por que, apesar de todo o esforço, seu peso não diminui, suas gorduras parecem não sair do lugar, sua massa muscular não aparece; E cadê a definição?
Às vezes, a resposta não está nas dietas ou exercícios, mas sim em algo mais profundo chamado genética e metabolismo.
Mas, a boa notícia é que com o tratamento adequado e o acompanhamento de profissionais que entendem sua jornada, é possível transformar essa realidade!

Qual é o melhor horário para fazer exercício e qual tipo de treino seria ideal?

O melhor horário é você quem vai dizer! O importante é praticar exercícios físicos regularmente, de acordo com o que cabe na sua rotina.

Segundo a OMS, 150 minutos de atividade física por semana já trazem grandes benefícios para a sua saúde. Pode ser uma caminhada, uma corrida leve, uma aula de dança, musculação — o importante é se movimentar e manter o corpo ativo!

Não se preocupe com o “horário perfeito”, preocupe-se em encontrar o que funciona para você e o que te traz bem-estar.

Mas não se esqueça: você precisa COMEÇAR para se HABITUAR!

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Notícia boa!! E quem ganha é você...que precisa se cuidar!!!
🌟 O objetivo desses medicamentos vai além da perda de peso, mas também são muito indicados na Síndrome Metabólica, obesidade e suas complicações, doença hepática metabólica, prevenir a mortalidade por doenças cardiovasculares.
Nos dias atuais temos um arsenal de tratamentos para quem quer cuidar da saúde de verdade! Não tem mais desculpas para se manter onde está até agora!

Fonte: UOL

A gente sempre tem dicas de como você pode controlar a sua alimentação e até reduzir os “efeitos colaterais” que algumas festividades podem trazer. E nós estamos falando do Natal. Época excelente pra “perder a mão” e acabar caindo na tentação com todo o açúcar que vem junto. Mas, você pode fazer o seu controle de danos incluindo (ou até alterando) alguns itens no seu cardápio. Confira:
Fibras: importante para controlar o açúcar no sangue, já que passam intactas pelo sistema digestivo. Essa característica torna a absorção do alimento mais lenta, evitando picos de glicemia no organismo. Consuma mais aveia, pão integral e vegetais.
Frutas com baixo índice glicêmico: são saudáveis e devem fazer parte da dieta com regularidade. A recomendação é investir em morango, abacate, coco, banana, kiwi, laranja com bagaço, maçã e pera.
Oleaginosas: nozes, castanhas e amêndoas são boas opções para controlar os níveis de açúcar no sangue. Além de serem muito presentes na época do Natal. As oleaginosas são fontes de fibras, gorduras boas, proteínas e contribuem com a saciedade. Mas é pouco tá!
Água: a hidratação do organismo é essencial em todos os cenários. A bebida é insubstituível e auxilia no controle de várias alterações metabólicas, como na hiperglicemia e na desintoxicação.

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Não há nada melhor do que se amar, se agradar e se querer bem. Para você que agora está no passo da “auto satisfação”... que tal dar um UP nas suas curvas? Se sentir bonita, atraente, “gostosa” faz parte da cartela de quem se importa com sua autoestima. É o melhor presente que você pode se dar. E nossa sugestão é aquele bu**um empinado, bonito, daquele jeito que f**a espetacular com qualquer roupa. Agende agora uma avaliação e conheça mais sobre a BIOPLASTIA GLÚTEA.

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Sabe aquela gordurinha localizada que se recusa a sair mesmo com a dieta e um programa adequado de exercícios? Então, a maioria das mulheres sofre com essas “dobrinhas” que dificultam o bom caimento das roupas e trazem insatisfação na hora de usar um biquíni.
Muitas pacientes estão descobrindo que a mini lipoescultura é uma boa alternativa para afinar a silhueta rapidamente e f**ar de bem com o próprio corpo. A mini lipo se assemelha à lipoaspiração, o procedimento é o mesmo, porém, é realizado com anestesia local e também sem dores na hora do procedimento! Traz menos riscos e a recuperação é muito mais rápida do que a lipoaspiração convencional, já que voc~e vai para casa no mesmo dia e pode voltar as atividades habituais no dia seguinte. Quer afinar a sua silhueta sem cortes, sem riscos e ter uma recuperação rápida? Agende uma consulta agora mesmo!

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Não tente recorrer a receitas mirabolantes, ou coisas que vimos pela internet que podem até prejudicar a sua saúde. Tudo o que você precisa é conhecer o seu corpo por dentro. Vale a pena conferir seus exames e saber quais são suas carências/excessos. Dessa forma, f**a mais fácil para modular o seu metabolismo e corrigir possíveis atitudes nocivas. Claro que existem conteúdos espalhados por aí que podem até ajudar. Mas, de que adianta você investir em algo que não tem total certeza de que vai dar certo? Sabe o que é certeiro para sua saúde? O conhecimento metabólico real e o auxílio de um bom profissional! Melhorar sua autoestima, confiança, disposição e o shape para o verão? Agende agora mesmo uma consulta!

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Você sabia que a sua panturrilha é o seu segundo coração? Ele ajuda o sangue a voltar das pernas para a parte superior. Então se você p**a o Leg Day nos treinos e foca só nos superiores, está deixando de aproveitar 100% do potencial dos exercícios. Seu metabolismo também depende de como o seu sangue circula em seu corpo. Além de dar um pump maior em seus exercícios, você mantém sua circulação em dia e evita câimbras. Quer um metabolismo funcional e um corpo dos sonhos? Siga sempre as nossas dicas e agende uma consulta para saber mais a fundo sobre seu corpo.

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O Lipedema é uma condição caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, tipicamente nas pernas e quadris. Traz um aspecto desproporcional às suas curvas, além de um mal para sua saúdel. Antes de qualquer intervenção cirúrgica é preciso entender o causador desta condição. Então, os exames completos são necessários e investir na sua alimentação também é crucial. Uma rotina com muitos ingredientes anti-inflamatórios (rica em ômega 3, vitamina C, fibras, antioxidantes, curcumina e probióticos), uma boa hidratação, exercícios físicos, sono regular e vitamina D podem auxiliar no combate desta condição. Quer o passo a passo? Agende agora mesmo uma consulta!
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