Katya Nassif Blanc

A sua doação pode salvar a vida de uma pessoa ao redor do mundo!
Para se cadastrar como doador de medula óssea, você precisa ter entre 18 e 35 anos, estar com boa saúde e não ter doenças impeditivas.
O processo começa com um cadastro e a coleta de apenas 5 ml de sangue para teste de compatibilidade (HLA) em um hemocentro.
Onde realizar o cadastro em Petrópolis (RJ):Banco de Sangue Santa Teresa: Rua Dr. Paulo Hervê, 1130 - Bingen (Anexo ao Hospital Santa Teresa).

Seu paciente merece o melhor e você tem o poder de entregar excelência.
Dormir bem vai muito além do descanso… é saúde, qualidade de vida e atuação multiprofissional.
De 09 a 11 de julho acontece a Imersão em Odontologia do Sono da UNIFASE, um curso presencial voltado para cirurgiões-dentistas que desejam iniciar seus conhecimentos sobre ronco, apneia obstrutiva do sono e o uso de aparelhos intraorais, com base em evidências científicas.
Serão 3 dias de muito aprendizado, troca de experiências e atualização com profissionais referência na área. Uma oportunidade incrível para ampliar sua atuação clínica e transformar vidas através da Odontologia do Sono. 🦷💙
📍 Petrópolis/RJ
📅 09 a 11 de julho de 2026

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Ontem tive a oportunidade de dar aula de Introdução aos Distúrbios Respiratórios do Sono na turma de Especialização em ortodontia.
Foi um prazer estar ao lado de alguns ex alunos e matar um pouco a saudade.
Um agradecimento especial aos professores e amigos pelo convite.

Está dormindo mal e não sabe mais o que fazer?
Aqui estão algumas dicas de como você pode melhorar a qualidade do seu sono.
Gostou? Curte, compartilha e deixe seu comentário.

Sabemos que dormir é importante. Mas você sabe o porquê?
Muitas vezes continuamos cansados fisicamente, emocionalmente, nossa imunidade abaixa ou o metabolismo diminui e culpamos várias coisas.
Mas um simples hábito feito da maneira correta pode mudar tudo isso!

O sono adequado é fundamental para o alto desempenho, afetando diretamente a capacidade cognitiva, a memória, a tomada de decisão e a recuperação física. A falta de sono reduz a produtividade, aumenta o estresse e prejudica o rendimento.
E aí, será que você é só uma pessoa cansada?

Hoje dia 14 de Abril comemoramos o dia Mundial do café.
Me conta, já sabia desses mitos e verdades?

Post baseado no artigo:
The effect of caffeine on subsequent sleep: A systematic review and meta-analysis

Este ano, realizamos o evento no Ambulatório Escola da UNIFASE com o objetivo de alcançar a população em geral. Foi uma oportunidade muito importante para dialogar não apenas com estudantes e profissionais da saúde, mas também com funcionários que não atuam na área, ampliando o acesso à informação sobre a importância do sono. Durante o encontro, buscamos esclarecer como é possível melhorar a qualidade do sono no dia a dia e também abordar problemas de saúde associados ao sono inadequado. Discutimos temas como higiene do sono, o tempo médio ideal de descanso para cada faixa etária, além de outros conteúdos presentes na Cartilha do Sono, que foi disponibilizada ao público em versão impressa.