Vivendo com saúde

Como é o seu sono? A qualidade do sono não diz respeito apenas às horas dormidas, é importante ter um sono de boa qualidade, para que você se sinta descansado ao acordar. Ter regularidade no horário de dormir e acordar também é um fator essencial para criar bons hábitos de saúde.

Sabe aquela segunda feira que tá difícil ter ânimo pra treinar? Chama um amigo/ namorado/ marido/ cachorro pra te ajudar. Às vezes, só precisamos de um empurrãozinho :)
Bora!!!

Sábado tá liberado!!! rs

🍮 Vem aprender a fazer o pudim de leite condensado perfeito! . INGREDIENTES: ★ 2 latas de leite condensado ★ 5 ovos ★ 2 latas de leite . ⋙ MODO DE PREPARO NO VÍDEO ⋘ . DICAS PARA A CALDA PERFEITA ❥ Colocar o açúcar na panela, “quebrar” todas as pedrinhas de açúcar com a colher e depois ligar em fogo baixo ❥ Não deixe a calda queimar! Ou seja, se ela começar a ficar marrom escuro, é sinal que está queimando e sua calda vai ficar amarga ❥ o açúcar deve ter uma cor de caramelo, para isso, se necessário, tire um pouco do fogo, enquanto a própria quentura da panela, vai derretendo o açúcar e depois volte para o fogo baixo ❥ Quando o açúcar derreter por completo, coloque a água e deixe o açúcar que cristalizou (criou a casquinha) derreter ❥ Assim que esse açúcar derreter apague o fogo e coloque na forma . Gostou? Então salva esse reels para não perder essas dicas! . Créditos: @kellyvalesilva Super recomendo 🥰

Você bebe a quantidade correta de água por dia? A maioria das pessoas, não, mas a dica que eu vim dar hoje é a seguinte: Sempre ande com uma garrafinha de água do seu lado, isso vai acabar te ajudando a beber uma quantidade maior ao longo do dia e vai te ajudar também a tornar isso um hábito. 💦💦💦

Como é sua relação com a atividade física? Sabemos que ela faz bem não só para o corpo, mas para a mente. Já perceberam como saímos bem mais animados do exercício, com aquele pensamento de "que bom que eu vim"?
Então me contem, qual exercício te dá mais prazer?

Só eu to ansiosa com esse filme? 🥹

Didn’t have anything big planned, just a giant blowout party in Mexico City with 20,000 of our closest Barbies and Kens 💗

abacaxi 🍍 ♥️

Bela colheita de abacaxi 🙏

Bom diaaaa! Me contem, o que vocês querem ver por aqui?

Nosso objetivo aqui é que você consiga dicas e produtos que aumentem seu bem estar e qualidade de vida :)

Oba, chegamos pra trazer mais saúde para sua vida