Fisioterapeuta João Lemos

Vamos treinar !?
Atendo em domicilio, academia, praça e condominio (RJ) . Marque sua aula !

Transforme seu corpo e mente com aulas de Pilates, Treinamento Funcional e Musculação! 🏋️‍♀️💪(Também atendo com fisioterapia no geral ;D)
Pilates: Fortaleça seu core, melhore a flexibilidade e reduza o estresse 🌿💆‍♀️
Treinamento Funcional: Aumente sua força e coordenação motora para atividades do dia a dia 🏋️‍♀️💥
Musculação: Desenvolva músculos fortes e saudáveis para um corpo mais definido 💪🏽👏
Venha se juntar à nossa comunidade fitness e alcance seus objetivos! 🌟

Que doideira esse mundo é né?!
Alice já fez um ano
Amigo de "infância" já é pai de uma criança de um ano!!
To ficando velho 🥲
Muita saúde Alice!!!! 😍😍

Antes de ser modinha 😍

O tbt de hoje é do rock in rio de 2011
Camisa do iron pq amanhã é dia de iron .

Como é bom trabalhar com que se ama.
Piscininha amor, piscininha...( meme super atrasado 🤣)
A fisioterapia aquática é fundamental em certas fases da reabilitaçao, com as propriedades da água o peso do corpo é reduzindo. Isso facilita a movimentação contribuindo para fazer atividades funcionais que fora dela são dolorosas .

Bom dia/tarde/noite! 😁
Como estamos de saúde?🤔
Apesar da brincadeira devemos falar sério sobre a obesidade . 😶
Falar sobre o acúmulo de gordura não é so uma questão de autoestima ou aceitação pela sociedade, o sobrepeso gera diversas comodidades, você com sobrepeso, está bem mesmo ? Como está a saúde do seu joelho ou coluna? consegue caminhar distancias mais longas, ou acelerar o passo sem gerar um desconforto respiratório alto ? 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️
Se você ainda não sente isso provavelmente alguns desses sintomas surgirão. 😕
Além disso a distribuição da gordura no corpo é geral, inclusive em artérias importantes o que leva a redução da passagem de sangue para aquele local .
Se a necessidade de aporte sanguíneo for maior o coração que vai ter que trabalhar mais para oxigenar aquela área.🤕
Estratégia que a longo prazo é prejudicial para ele .
Moral da história🧐:
Cuide bem do seu corpo para cuidar bem do seu ❤️
Você é perfeito como é, mas procure ser a melhor versão de você mesmo 😌

Oi! Tudo bem com você ?😊
Deixa eu me apresentar: 👋
Sou João Lemos nascido e criado em Copacabana 🤙e sou apaixonado por praia e esporte, que sempre andam juntos, né ?
Dessa paixão nasceu meu interesse pela Fisioterapia e educação física, minhas formações profissionais, o movimento humano me fascina!😍
Atualmente trabalho utilizando algumas técnicas como crochetagem, mobilização articular, quiropraxia, agulhamento a seco, ventosaterapia dentre outras. Também atuo com pilates, hidroterapia e atendimento domiciliar.🤯
Prazer, gostaria muito de poder te ajudar no seu objetivo .
Por favor, curtam e compartilhem para que esta página cresça e eu possa ajudar mais pessoas.😳😌

Ministério cria manual da máscara caseira; veja como deve ser

Trabalhar em casa pode parecer mais confortável que no trabalho, no entanto, o ambiente laboral proporciona uma ergonomia favorável para o trabalhador.
Por isso, atente-se se sua postura está adequada para passar horas trabalhando!
Dr. João Lemos :p, Qual é o certo ?
Veja se seus pés estão devidamente tocando o chão, se seus joelhos estão posicionados a 90 graus, assim como o quadril, se sua coluna está apoiada sem perder suas curvaturas fisiologicas e se seu olhar está alinhado ao da tela de seu computador.
Caso não esteja procure adaptar. Ponha livros abaixo do monitor, aumente sua cadeira, posicione um travesseiro em sua coluna... Ou peça ajuda a um profissional capaz ;D