Pilates André Lima

Durante a gravidez, o valor das aulas de Pilates vai muito além do preço! 💖

Ter um espaço e um profissional especializado em gravidez, fará total diferença na sua experiência, e isso não tem preço que pague.

Fortaleça seu corpo e conecte-se com seu bebê em cada movimento. Marque uma amiga que está esperando um baby! 👶✨

Gestar é um momento incrível e se exercitar com um especialista pode tornar tudo ainda melhor e mais seguro para você e seu bebê! 💪✨

📌ÚLTIMAS VAGAS
O Workshop Pilates na Gravidez: Teoria e prática agora está na versão On-line e Ao Vivo!

Mais comodidade e o mesmo conteúdo do presencial.

As aulas ficarão gravadas para assistir depois e a apostila de mais de 80 páginas será disponibilizada em PDF

Próxima turma:
Dia 12 abril de 09 às 16h

Mais informações, só mandar mensagem que te respondo na hora

Programa Gravidez Ativa: Sua Rede de Apoio na Gravidez🤰

🌟 A gravidez é um momento mágico e transformador, e cuidar do seu corpo durante essa fase é essencial para uma gestação saudável! Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado nesse processo? 🤰✨

Praticar Pilates na gravidez oferece uma série de benefícios que vão muito além do fortalecimento muscular.
Essa prática melhora a circulação sanguínea, reduz o inchaço e alivia as dores nas costas, que muitas gestantes enfrentam.
Além disso, o Pilates promove a conexão entre mãe e bebê, ajudando a preparar o corpo para o parto e a recuperação pós-parto.

📌Curiosidade: estudos mostram que mulheres que praticam exercícios durante a gravidez têm menos chances de desenvolver complicações e se sentem mais dispostas e energéticas! 💪❤

Então, que tal compartilhar essa informação com uma amiga que está grávida ou que está pensando em engravidar?

Marque alguém que precisa saber disso e venha praticar com a gente! 🌼

O Workshop Pilates na Gravidez: Teoria e prática agora está na versão On-line e Ao Vivo!

Mais comodidade e o mesmo conteúdo do presencial.

As aulas ficarão gravadas para assistir depois e a apostila de mais de 80 páginas será disponibilizada em PDF

Próxima turma:
Dia 12 abril de 09 às 16h

Mais informações, só mandar mensagem que te respondo na hora

Programa Gravidez Ativa: Sua Rede de Apoio na Gravidez🤰

Vamos pensar juntos:
Todos nós sabemos dos benefícios do exercício (na nossa vida), ou pelo menos deveríamos saber 😜

E porque ao descobrir a gravidez o exercício “precisa” ser interrompido? 🤔

Não faz muito sentido.
Principalmente se a mulher já se exercita regularmente.
E se a mulher era sedentária, seria mais um motivo para iniciar suas atividades.

Dito isso, vamos a alguns detalhes importantes:
⚠Qualquer indivíduo antes de iniciar qualquer atividade física, PRECISA de liberação médica, e as gestantes estão incluídas ☺
▶As diretrizes mais atuais sobre exercício na gravidez preconizam o início desde o 1º TRIMESTRE, mesmo as sedentárias.
▶para isso, nos mesmos protocolos, recomenda-se o acompanhamento (se possível) de profissionais especializados em exercício na gravidez. 🤰🏻

👉🏻Sendo assim:
Nós, profissionais da saúde da mulher, PRECISAMOS saber quais os protocolos a serem utilizados desde o início da gravidez.
✳Frequência;
✳Intensidade;
✳Tempo;
✳Tipo.

⭕RESUMINDO:
✅A gestante era ATIVA, continue;
✅Era SEDENTÁRIA, comece gradativamente;
✅ESCUTE seu corpo, sentiu algum desconforto, PARE 🛑

Programa Gravidez Ativa: Sua Rede de Apoio na Gravidez🤰

Um bem legal da minha participação no programa da .rj Manhã J3 onde o assunto era sobre Exercícios na Gravidez
Obrigado pelo convite ☺

Programa Gravidez Ativa: Sua Rede de Apoio na Gravidez🤰

Nosso Workshop Pilates na Gravidez: Teoria e Prática agora será oferecida na versão ON-LINE.
E nossa próxima turma será dia 12 de abril com vagas limitadas

Aproveite a oportunidade e dê um upgrade na sua carreira profissional🤰
Mande sua mensagem para mais informações🤜🤛

Programa Gravidez Ativa: Sua Rede de Apoio na Gravidez🤰

Exercitar-se no pós-parto não é apenas uma questão de recuperar a forma física, mas também um poderoso aliado para a saúde mental da mãe! 💪✨


Os exercícios, como o Pilates, ajudam a liberar endorfinas, reduzindo o estresse e a ansiedade, enquanto fortalecem os músculos e melhoram a postura, essenciais após a demanda com a rotina do bebê.
Além disso, essa prática promove uma conexão especial entre mãe e bebê, tornando o momento ainda mais significativo.
Que tal marcar uma amiga que também está nessa jornada ou compartilhar essa dica valiosa? 💖