Instituto Lucena de Cuidados Linfáticos
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Enfermeira • Especialista em Sistema Linfático
Fundadora do Instituto Lucena
Formo profissionais em cuidado linfático com método, segurança e resultado
Ensino: Drenagem Linfática, Kinesiotape, Pós-operatório e Avaliação clínica
🎓 Presencial e online | 📍
O inchaço facial é uma queixa muito comum na gestação, especialmente à medida que os meses avançam e a retenção de líquidos aumenta. Mas você sabia que a Drenagem Facial pode ser uma grande aliada desde o início da gravidez?
Começar o cuidado cedo ajuda a prevenir que o edema fique descontrolado. Além da questão estética, o inchaço acumulado também pode causar desconforto e dor. Fazer o acompanhamento desde o início torna tudo muito mais tranquilo e cuida do bem-estar da mulher de forma integral.
O resultado é um rosto mais leve, com aquela sensação maravilhosa de alívio e o momento de autocuidado que toda gestante merece nessa fase tão especial. 🌸💆♀️🤍
✨ Cuide de si e do seu corpo. Marque também a sua Drenagem Linfática!
Antes de qualquer técnica, existe você. 🤍
O seu corpo, a sua história, o que você está sentindo e aquilo que talvez você nem consiga explicar direito.
Por isso, aqui o cuidado começa antes do procedimento.
Eu te recebo com acolhimento.
Te escuto com atenção.
E te cuido respeitando o que o seu corpo precisa naquele momento.
Porque cuidar não é simplesmente executar uma técnica. É perceber, compreender e fazer cada paciente se sentir verdadeiramente assistida.
Te recebo. Te escuto. Te cuido.
É assim que eu acredito que todo cuidado devecomeçar. ✨
Tem experiência que a gente vive e já pensa: “alguém que eu amo precisa sentir isso também.” ✨
Foi exatamente assim: ela gostou tanto da drenagem linfática que decidiu transformar o cuidado em presente. 💛🎁
Porque, no fim, presentear também é dizer:
“eu pensei em você, no seu bem-estar e em como você merece se sentir cuidada.”
E você, para quem daria esse momento de cuidado?
15/09/2026
Drenagem linfática precisa doer para funcionar? 🤔
A resposta é: não! 💆🏻♀️✨
A drenagem linfática é uma técnica que utiliza movimentos específicos, leves e direcionados, respeitando o funcionamento do sistema linfático.
Aquela ideia de que “quanto mais forte, melhor” não é verdade. O resultado está na técnica, no conhecimento e na pressão adequada para cada corpo. 🤍
Cuidar também é saber respeitar os limites do seu corpo.
Você tinha essa dúvida? Me conta nos comentários!
02/09/2026
A gestação é uma fase de muitas mudanças, e você também merece um momento só seu. 🤍✨
Na sessão de drenagem linfática, a gestante encontra muito mais do que um cuidado físico: encontra escuta, relaxamento, alívio, leveza, conforto e bem-estar. 🌸
É um momento para desacelerar, cuidar do corpo e se sentir acolhida durante essa fase tão especial. 💆🏻♀️🤰🏻
✨ Permita-se receber esse cuidado.
Agende sua sessão e viva esse momento de carinho com você! 💗
💧 Você já bebeu sua quantidade ideal de água hoje?
A água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo e manter uma boa hidratação faz toda a diferença no dia a dia! ✨
Mas você sabia que existe um cálculo simples para ter uma estimativa de quanto você deve beber por dia?
⚖️ Peso (kg) × 35 ml = quantidade aproximada de água por dia.
Por exemplo: se você pesa 60 kg:
60 × 35 = 2.100 ml, ou seja, aproximadamente 2,1 litros por dia. 💦
Claro que essa quantidade pode variar de acordo com fatores como atividade física, clima, alimentação e necessidades individuais.
👉 Salve esse post para fazer o cálculo quando precisar e compartilhe com alguém que vive esquecendo de beber água!
E me conta nos comentários: quantos litros de água você costuma beber por dia? 💙
28/08/2026
💧 Água é essencial para a saúde e para o bom funcionamento do organismo!
Manter uma boa hidratação ao longo do dia ajuda o corpo a realizar diversas funções importantes, além de contribuir para a disposição, concentração, funcionamento do intestino e regulação da temperatura corporal. ✨
Mas atenção: não existe uma quantidade única de água que sirva para todo mundo. A necessidade pode variar de acordo com peso, rotina, atividade física, clima e outras características individuais.
Por isso, mais do que simplesmente “beber muita água”, é importante entender o que o seu corpo realmente precisa. 💦
👉 Quer saber qual é a quantidade ideal para você? Busque a orientação de um nutricionista!
Salve este post para lembrar de se hidratar e compartilhe com alguém que precisa beber mais água. 💙
24/08/2026
Hoje celebramos quem existe por trás de tantos ensinamentos, cuidados e conquistas. 💛
A Érika que estuda, ensina, acolhe, cuida, empreende, compartilha o que sabe e acredita que conhecimento só faz sentido quando também transforma a vida de outras pessoas.
Existe muita história por trás da profissional que vemos hoje. Muito trabalho, coragem, escolhas e muito amor pelo que faz.
E talvez seja justamente isso que torne essa data tão especial: celebrar a mulher que você se tornou enquanto construía tudo isso.
Que seu novo ciclo seja INCRÍVEL!
Feliz vida, Érika ! ✨
Que Deus continue honrando sua caminhada, seu propósito e ampliando tudo aquilo que nasce no seu coração. 🤍
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