Per vivere bene

Segunda de Gratidão!
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4 infusões para relaxar, hidratar e oferecer bem-estar para dor de cabeça é a mais nova matéria da Revista Per Vivere Bene ( link na Bio 🍃)

Dor de cabeça é uma das queixas mais comuns da maioria das pessoas, e em meio à busca por alternativas naturais para aliviar desconfortos leves do dia a dia, os chás aparecem entre os recursos mais populares utilizados pelos brasileiros.

O farmacêutico homeopata Jamar Tejada explica que algumas ervas tradicionalmente utilizadas em infusões podem contribuir para relaxamento, sensação de conforto e melhora do bem-estar em casos leves de cefaleia.

“É importante entender que o chá não substitui tratamento médico, principalmente em dores intensas, frequentes ou associadas a sintomas neurológicos. Mas algumas ervas possuem propriedades calmantes, digestivas ou relaxantes que podem ajudar em quadros leves relacionados ao estresse e à tensão”, explica o especialista.

Camomila ajuda no relaxamento
Entre os chás mais conhecidos está a camomila, frequentemente utilizada por seu potencial calmante. “A camomila é muito associada ao relaxamento corporal e mental. Muitas dores de cabeça leves têm relação direta com tensão emocional, ansiedade e dificuldade de desacelerar”, afirma Jamar.

Matéria completa aqui: https://www.perviverebene.com.br/post/4-infusões-para-relaxar-hidratar-e-oferecer-bem-estar-para-dor-de-cabeça

Cuide-se por dentro e por fora.
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Você se lembra de quem você é — antes de tudo?
O SOUL SELF é um retiro de imersão criado por e para te trazer de volta a você mesmo. Três dias de vivências que tocam o corpo, a emoção e a alma.
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🗓️ 26, 27 e 28 de junho — lua crescente
📍 Vale das Princesas | Pousada Motta
Vagas limitadas.
🔗Informações por DM

Mais saúde no outono/inverno: Você sabe que as escolhas alimentares fazem a diferença para fortalecer a imunidade ?🍃

Com o outono avançando, o inverno se aproxima, acontece a queda gradual das temperaturas e, com isso, cresce a preocupação com a imunidade.

O clima mais seco e as mudanças bruscas de temperatura favorecem a circulação de vírus respiratórios, tornando essencial a adoção de hábitos alimentares que fortaleçam o organismo — especialmente para pessoas com restrições alimentares.

Entre os destaques estão alimentos ricos em fibras, antioxidantes e gorduras boas, fundamentais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Itens como farinha de linhaça dourada, granola de cacau e avelã e aveia sem glúten contribuem diretamente para a saúde intestinal — fator-chave na defesa do organismo.

Outro destaque são os alimentos com propriedades anti-inflamatórias e reconfortantes, ideais para o outono. O caldo de osso bovino, por exemplo, rico em minerais e colágeno, surge como aliado importante para a imunidade e pode ser combinado com especiarias como gengibre e cúrcuma, amplamente reconhecidas por seus benefícios funcionais.

Bom apetite!! 😋
Per Vivere Bene

Falar de mãe é sentir Deus em toda plenitude.

❤️

Já temos a data do nosso primeiro Banho de Floresta do ano 2026: Domingo, dia 31 de Maio, de 8h30 as 11h30. Você vem? 🍃🌳🍀

Sabedoria inspirada em ☘️Wabi Sabi, o Banho de Floresta nasceu para quem quer aprender observando a natureza. A terapeuta integrativa convida você para tomar um banho de floresta e se encontrar no seu bem-estar natural. “A floresta nos convida a apurar os sentidos, abrir o coração e se ouvir”.🌳

🌳Nosso tempo juntos inclui:

Experiências sensoriais da natureza;
Conversas de cura: propositais, banhos de floresta e meditação;
Círculos profundos de compartilhamento/escuta;
Leitura de textos inspiracionais;
Escrita como ferramenta de autoconhecimento;
Práticas contemplativas;
Ritual do chá ;

🌳Durante nosso tempo juntos, nos aventuraremos nessa caminhada terapêutica imersos na natureza criando um diálogo sensorial íntimo e corporificado que literalmente nos convida a voltar aos nossos sentidos. Experimentaremos uma consciência cada vez mais refinada e exploraremos práticas perceptivas para aumentar a nossa sensibilidade a todas as ofertas da natureza selvagem e despertar novamente os elementos da natureza selvagem dentro de nós. Com os sentidos despertos, podemos receber a riqueza e a beleza da natureza, inspirando um relacionamento mais profundo com ancoragem, centralização e incorporação.

🌳Nosso roteiro é baseado em formações no autêntico Banho de Floresta que tem como um dos pilares da filosofia do caminho dos kami, fazer com que você entre em sintonia com seu ritmo natural e lições que fazem você se conectar com a natureza e o seu autoconhecimento”, explica Helen, que sugere após o Banho de floresta, tomar chá verde como os japoneses fazem.

Inscreva-se!🍃🌾
Banho de Floresta
Com a terapeuta integrativa sistêmica Helen Pomposelli
Domingo, 31 de maio, de 8h30 as 11h30.
Valor: R$ 150.00 ( cento e cinquenta reais - esse valor não inclui transporte )
Mais informações e inscrições:
21 99979 6777

Saiba mais aqui https://www.perviverebene.com.br/post/31-maio-2026-banho-de-floresta-com-helen-pomposelli

Saiba os benefícios do Reiki é a nova matéria da Revista Per Vivere Bene ( link na Bio 🍃)

Reiki, uma palavra japonesa que significa “energia vital universal”, é uma prática ancestral que surgiu no Japão no início do século XX. Fundado por Mikao Usui, um monge budista, o Reiki nasceu da busca espiritual de Usui para descobrir os segredos da cura. Após um retiro de 21 dias no Monte Kurama, diz-se que Usui recebeu uma revelação espiritual que o capacitou a canalizar a energia universal para a cura.

Quer saber mais? Clique aqui na matéria completa https://www.perviverebene.com.br/post/saiba-os-benefícios-do-reiki

Aberta a temporada do Banho de Floresta!

“A floresta nos convida a abrir o coração e ouvir”.

Já temos a data do primeiro Banho de Floresta do ano: Domingo, lua cheia do dia 31 de maio, de 8h30 as 11h30.
Nos vemos lá! 🍃

Sabedoria inspirada em Wabi Sabi, o Banho de Floresta nasceu para quem quer aprender observando a natureza. A terapeuta convida você para tomar um banho de floresta e se encontrar no seu bem-estar natural. “A floresta nos convida a apurar os sentidos, abrir o coração e se ouvir”.

🍃Nosso tempo juntos inclui:

✔️Experiências sensoriais da natureza;
✔️Conversas de cura: propositais, banhos de floresta e meditação;
✔️Círculos profundos de compartilhamento/escuta;
✔️Leitura de textos inspiracionais;
✔️Escrita como ferramenta de autoconhecimento;
✔️Práticas contemplativas;
✔️Ritual do chá ;

🍃🍃Durante nosso tempo juntos, nos aventuraremos nessa caminhada terapêutica imersos na natureza criando um diálogo sensorial íntimo e corporificado que literalmente nos convida a voltar aos nossos sentidos.

Experimentaremos uma consciência cada vez mais refinada e exploraremos práticas perceptivas para aumentar a nossa sensibilidade a todas as ofertas da natureza selvagem e despertar novamente os elementos da natureza selvagem dentro de nós. Com os sentidos despertos, podemos receber a riqueza e a beleza da natureza, inspirando um relacionamento mais profundo com ancoragem, centralização e incorporação.

🍃Para a terapeuta e guia de Banho de Floresta , Helen Pomposelli, a atividade não é exercício, caminhada ou corrida. É simplesmente estar na natureza, conectando-nos com ela por meio de nossos sentidos da visão, audição, paladar, olfato e tato.

🍃Os participantes muitas vezes partilham que o stress se dissolve, a confusão desaparece, os insights despertam – e levam para casa um renovado sentimento de pertença, significado e propósito nas suas vidas‍.

✔️Seja pontual, traga alegria, disposição para a felicidade e sua garrafa de água.

Inscrições e informações : 21 99979 6777
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