Eduardo Bilo
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AQUECIMENTO / ATIVAÇÃO
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Quando vamos realizar alguma atividade física, é de extrema importância prepararmos nosso corpo para esse investimento diário na saúde.
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O aquecimento serve para preparar nossas articulações, musculatura e sistema cardiovascular, assim como anjdar na pré-venda de lesões, e podem ser feitos de diversas maneiras.
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Assim como o desaquecimento, que é realizado após a atividade física, principalmente pensando na diminuição de batimentos cardíaco e volta a homeostase.
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Lembrem-se que nosso organismo não sabe o que é treino, ele sabe o que é SOBREVIVÊNCIA.
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Bora MOVIMENTAR-SE
17/09/2020
de 10 anos 😅🤪
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Do tempo em que eu era o “Coach” bravo e mandava ela fazer as séries fortes mesmo ja estando forte 😂
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Adoro dizer que os melhores tempos dela foram comigo de técnico 🤩
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Etaaa saudades 😍😍
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PS: hoje eu só continuo bravo 😡🤣
19/09/2019
FALA MUITOOO!!
Quem me conhece sabe que sou uma pessoa que adora falar, contar causos, e mais ainda falar do quanto a pratica dos 4 Pilares M4L podem fazer toda a diferença na vida das pessoas.
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Muitas vezes deixamos que acontecimentos de 10 segundos em nossas vidas perpetuam por anos a fios em nossas mentes, interferindo diretamente em nossa qualidade de tomada de decisões e em nossa felicidade diária.
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Na maioria dos dias deixamos de nos movimentar pelo simples fato de achar que 20 minutos seria muito pouco tempo para se dedicar a nós mesmos. Mal sabemos que esse “pouco” tempo pode salvar muitas vidas.
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Deixamos de comer algo mais saudável por preguiça ou simplesmente para “ganharmos” preciosos minutos em nossos dias corridos.
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E você ja imaginou o quanto tudo isso pode estar atrapalhando o seu sono diariamente??
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Se eu puder dar uma dica pra vocês através de tudo o que falei, seria:
VAMOS GANHAR DA SEMANA (4x3) e buscarmos ter uma vida mais equilibrada??
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20/07/2019
SEMPRE QUERO MAIS
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Há 04 anos nascia o Movimento/Empresa Move4Life, tendo como missão levar a transformação de um estilo de vida para sermos mais ativos e saudáveis!
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Sei que nesses 04 anos já conquistamos muito, mas também sei que queremos fazer mais ainda a diferença para aqueles já estão conosco assim como para aqueles que nos encontrarão em nossa caminhada!
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Só tenho a agradecer a e .ferreira, por em Set/17 me proporcionar mais uma decisão felicíssima em minha vida e poder evoluir, pessoalmente e profissionalmente, fazendo parte dessa caminhada M4L.
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E que possamos viver o máximo no equilíbrio de nossos 4 pilares de uma vida mais saudável!
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@ Move 4 Life
20/07/2019
SEMPRE QUERO MAIS
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Há 04 anos nascia o Movimento/Empresa Move4Life, tendo como missão levar a transformação de um estilo de vida para sermos mais ativos e saudáveis!
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Sei que nesses 04 anos já conquistamos muito, mas também sei que queremos fazer mais ainda a diferença para aqueles já estão conosco assim como para aqueles que nos encontrarão em nossa caminhada!
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Só tenho a agradecer a e .ferrreira , por em Set/17 me proporcionar mais uma decisão felicíssima em minha vida e poder evoluir, pessoalmente e profissionalmente, fazendo parte dessa caminhada M4L.
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E que possamos viver o máximo no equilíbrio de nossos 4 pilares de uma vida mais saudável!
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@ Move 4 Life
20/07/2019
SEMPRE QUERO MAIS
Há 04 anos nascia o Movimento/Empresa Move4Life, tendo como missão levar a transformação de um estilo de vida para sermos mais ativos e saudáveis!
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Sei que nesses 04 anos já conquistamos muito, mas também sei que queremos fazer mais ainda a diferença para aqueles já estão conosco assim como para aqueles que nos encontrarão em nossa caminhada!
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Só tenho a agradecer a e .ferrreira , por em Set/17 me proporcionar mais uma decisão felicíssima em minha vida e poder evoluir, pessoalmente e profissionalmente, fazendo parte dessa caminhada M4L.
E que possamos viver o máximo no equilíbrio de nossos 4 pilares de uma vida mais saudável!
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@ Move 4 Life
20/07/2019
SEMPRE QUERO MAIS
Há 04 anos nascia o Movimento/Empresa Move4Life, tendo como missão levar a transformação de um estilo de vida para sermos mais ativos e saudáveis!
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Sei que nesses 04 anos já conquistamos muito, mas também sei que queremos fazer mais ainda a diferença para aqueles já estão conosco assim como para aqueles que nos encontrarão em nossa caminhada!
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Só tenho a agradecer a e .ferrreira por em Set/17 me proporcionar mais uma decisão felicíssima em minha vida e poder evoluir, pessoalmente e profissionalmente, fazendo parte dessa caminhada M4L.
E que possamos viver o máximo no equilíbrio de nossos 4 pilares de uma vida mais saudável!
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