Jean Pedro Da Silva
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ESPAÇO PARA ATIVIDADES FÍSICA, COM ATENDIMENTO PERSONALIZADO.
26/06/2023
Aqui é festa todo dia !
Não precisa de fogueira de São João, é fogo no parquinho todo dia !
Foto com a turma das 8hrs.
Para barrar a turma das 7hrs!
Qual horário está treinando mais ?
7 ou 8 ?
Acho q o , só conversa.
, só no celular .
, dorme nos aparelhos. valentim.1238 , só vem tomar pré treino. Ahahahah
04/05/2018
Sobre ontem a noite , aquela terapia intensiva. 😂👌 Muitos risos , muita força , técnica e muito jiu-jitsu.
O melhor é ver a cara de cada um chegando cansado do dia inteiro de trabalho e depois saindo de alma lavada. rindo , zoando e botando pilha .
Só o jiu-jitsu salva !!🙏 Oss
@ Studio de Personal Trainer JJ
26/04/2018
Últimas semanas de inscrição da 2° corrida já garantiu a sua !
Vamos correr e promover saúde dia 06/05/18 na orla de Copacabana !
Quem na corre pode andar , o intuito é promover saúde e um estilo de vida saudável.
Chame aquele seu parente ou amigo sedentário , aposto q logo ele vira esse jogo da preguiça ! 🏆
#2°corrida ao
Mesmo de longe eu pego no pé dela , ratiou em algumas semanas !
Mais isso é normal, nem a Ferrari anda a 380km o tempo inteiro , hora temos q fazer uma curva , desviar de algo no caminho e seguir em frente !!
Por sorte nossa, continuamos nosso Personal a distância ; em forma de consultoria e todo dia a gente se fala .
Assim consigo f**ar em cima , e aí vamos hj ! E amanhã ? E sábado ? E domingo ?
Uma hora o treino tem que rolar !
Um programa de exercícios representa 3/4% do total de horas que temos no dia !
Caso consiga 40 mins já está show !
Treine , não de desculpas !!! 🏋🏋 Vc consegue fazer isso por vc !
e ? ? lá ??
Se não treinar na viagem não é viagem !
sem de para se !!
21/04/2018
Sábado feriado dia de fazer terapia !
Vc vai chega de boa , apanha dos coleguinhas, se diverte , bota pilha , zoa e no final está tudo certo !
hj passou , um filme na minha cabeça , já tive a oportunidade de treinar , aprender e aprimorar o jiu-jitsu com vários irmão que o jiu-jitsu me deu !
Aos 14 eu já treinava , fazia luta livre e jiu-jitsu .
Logo vi na luta que eu não queria ser patrocinado , não queria ganhar medalhas .
Meu caso era paixão pelo esporte , amo o que faço e depois de inúmeras lesões, estou aqui , de leve , de boa , cuidando da mente e da saúde !
De fato o jiu-jitsu , foi o melhor caminho 🙏 espero fazer isso por mais 20 anos no mínino, hj a família está gigante, levo o que aprendo no tatame para vida .
Persistência , paciência , amizade , ânimo ! Oss
dentro e fora do tatame.
19/04/2018
Promover saúde é o trabalho do educador físico ! Mesmo que o aluno não esteja com vc , vc sempre vai estar com ele !!
Obrigado pela msm , fiquei muito feliz de saber que está , mandando bem nos treinos !! 💪🙏🏋
16/04/2018
Vc amigo e aluno do Studio de Personal JJ , já pode fazer sua inscrição na segunda corrida que faremos dia 06/05/18, do posto 6 de copacabana ao leme .
Serão 5km de pura incentivo á prática de exercícios físicos ! Podendo caminhar , correr , bater seu melhor tempo pessoal , ir rumo ao leme botando o papo em dia com seu amigo ou parente , chame quem vc quiser !
Inscrições no valor de 50 reais , informações com a Cris no número 989994175, escolha o tamanho de sua camisa, pois já estão prontas !
A nossa musa da melhor idade e subprefeita do posto 6
Já garantiu a sua inscrição !😂
Vamos participar da corrida/caminhada e no final dançar no aulão de zumba !
Café da manhã marombinha 👌
#2°corrida
@ Studio de Personal Trainer JJ
completou quinta feira agora 1 ano de treino , secando e ganhando massa magra apenas com musculação .
Lembro no início do programa de treinos ela pedia para correr , pq queria secar ( baixar o percentual de gordura ) .
Eu dizia , para ela , espere ... Vc vai secar .... Ela respondia : eu corro bem !! 😂
Mudou completamente sua alimentação , sem abrir pequenas brechas como todo mundo faz ! Não bebe , não come açúcar , passou a se alimentar de verdade , com muita comida durante o dia , hj depois de 1 ano que ela se deu o luxo de comer 1 🤔 apenas 1 hambúrguer . Vejam bem , depois de 1 ano focada !!
Está evoluindo na musculação , sendo apenas uma iniciante nível III , prontinha para virar intermediária nos treinos de força .
Mesmo se achando casca grossa , o nível vai subindo de acordo com os treinos . Aprendizado motor , força e ganhos de hipertrofia evoluí com o tempo, com a constância dos treinos !
O caminho não foi só de flores , como o de todos . Dores aqui , ali , trabalho, mau humor , irritada , treinador irritado tmb ! O famoso tiro porrada e bomba; direto na vida e nos treinos f**a osso neh ! Não é fácil !
Mais continuou firme , sem mimimi , plantando , treinando , sofrendo com os braços reclamando dos pesos !
Hj ela chegou na transformação que queria !
Parabéns pela determinação
🏋🏋🏋🏋💪💪💪💪🏆🏆🏆🏆
Rumo a mais 2 / 3 kg de músculos 🙏
o lado tudo na conta !!
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