Podologa Vilma Santos

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07/08/2026

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😱 Morria e não sabia que dava pra #descongelar carne em poucos minutos assim.

Esqueceu de tirar a #carne do #freezer pro almoço ou pra janta? Calma 😮‍💨
Esse truque simples salva qualquer refeição e funciona de verdade.

Você só vai precisar de #água morna, um pouco de #vinagre, #sal e um s**o bem vedado.
Em poucos minutos, a carne descongela sem perder textura, ideal pra quem ama dica de cozinha, praticidade e truque caseiro no dia a dia 🍽️

É aquele tipo de segredo de cozinha que você guarda pra sempre — e já manda pra quem vive esquecendo a carne no freezer 👀
Guarda agora pra não perder essa dica rápida!

#descongelarcarne #truqueculinario #dicadecozinha #cozinhasimples #rotinacozinha #truquedomestico #cozinhadodia #alimentacaocaseira #vidanacozinha #dicaspraticas #Framdycas #Brasil #usa #niteroi

🎯 Aqui no @framdycas você encontra dicas que funcionam de verdade!

📹@ssuperyummy ❤️
⚠️ To the video owner: If you do not authorize the remix of this video, please contact me via direct and I will remove it immediately.

03/04/2026

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📏 Guia de medidas culinárias: xícara para colheres de sopa

Nunca mais erre nas quantidades das suas receitas! Saber converter xícara em colher de sopa faz toda diferença no preparo de bolos, doces, massas e pratos do dia a dia 🍰🍞✨

Esse guia simples de medidas ajuda muito na cozinha, principalmente quando a receita pede xícara e você só tem colher disponível. Perfeito pra quem busca praticidade, truques culinários e mais precisão ao cozinhar 👩‍🍳💡

👉 Consulte essa tabela sempre que precisar adaptar medidas

03/04/2026

📏 Guia de medidas culinárias: xícara para colheres de sopa Nunca mais erre nas quantidades das suas receitas! Saber converter xícara em colher de sopa faz toda diferença no preparo de bolos, doces, massas e pratos do dia a dia 🍰🍞✨ Esse guia simples de medidas ajuda muito na cozinha, principalmente quando a receita pede xícara e você só tem colher disponível. Perfeito pra quem busca praticidade, truques culinários e mais precisão ao cozinhar 👩‍🍳💡 👉 Consulte essa tabela sempre que precisar adaptar medidas

Couve-Flor Crocante com Alho e
Parmesão Vegano
.
Ingredientes
- 1 cabeça de couve-flor
- 4 colheres (sopa) de azeite
- 3 dentes de alho amassados
- 1 colher (chá) de páprica defumada
- 1/2 colher (café) de cúrcuma
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado vegano
- Salsinha ou coentro picado
.
Modo de Preparo
1. Separe a couve-flor em floretes, lave bem e seque.
2. Em uma tigela, misture o azeite, o alho, a páprica, a cúrcuma, o sal e a pimenta. Acrescente a couve-flor e envolva bem com o tempero.
2. Transfira para uma assadeira e polvilhe o parmesão ralado por cima.
4. Asse em forno preaquecido a 200 °C por 15 a 20 minutos, ou prepare na airfryer.
5. Na metade do tempo, mexa os floretes para que assem por igual.
Finalize com salsinha ou coentro picado antes de servir.
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#veganas #vegetarianos #vegetarianas #couveflor

10/03/2026

Couve-Flor Crocante com Alho e Parmesão Vegano . Ingredientes - 1 cabeça de couve-flor - 4 colheres (sopa) de azeite - 3 dentes de alho amassados - 1 colher (chá) de páprica defumada - 1/2 colher (café) de cúrcuma - Sal e pimenta-do-reino a gosto - 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado vegano - Salsinha ou coentro picado . Modo de Preparo 1. Separe a couve-flor em floretes, lave bem e seque. 2. Em uma tigela, misture o azeite, o alho, a páprica, a cúrcuma, o sal e a pimenta. Acrescente a couve-flor e envolva bem com o tempero. 2. Transfira para uma assadeira e polvilhe o parmesão ralado por cima. 4. Asse em forno preaquecido a 200 °C por 15 a 20 minutos, ou prepare na airfryer. 5. Na metade do tempo, mexa os floretes para que assem por igual. Finalize com salsinha ou coentro picado antes de servir. . . . . . . #veganas #vegetarianos #vegetarianas #couveflor

RECEITA – Tônico Crescimento Explosivo para Cabelos e Sobrancelhas

Ingredientes

2 ramos de alecrim fresco

3 folhas de louro

1 pau de canela

5 a 7 cravos-da-índia

200 ml de água

1 borrifador limpo

—

Modo de Preparo

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.

2. Quando começar a ferver, adicione alecrim, louro, canela e cravos.

3. Deixe ferver por 5 minutos.

4. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 15 minutos para concentrar bem.

5. Coe e espere esfriar completamente.

6. Transfira o líquido para um borrifador.

Como Usar

Aplique no couro cabeludo todos os dias, massageando de 1 a 2 minutos.

Para sobrancelhas, aplique com um cotonete antes de dormir.

Não precisa enxaguar.

Use por 30 dias para ver o crescimento acelerado.

Benefícios

✨ Ativa a circulação do couro cabeludo
✨ Estimula novos fios
✨ Engrossa cabelos ralos
✨ Preenche falhas nas sobrancelhas
✨ Reduz queda e quebra

#cabelo #dicascaseiras #dicascapilarescaseiras #crescimentocapila

30/01/2026

RECEITA – Tônico Crescimento Explosivo para Cabelos e Sobrancelhas Ingredientes 2 ramos de alecrim fresco 3 folhas de louro 1 pau de canela 5 a 7 cravos-da-índia 200 ml de água 1 borrifador limpo — Modo de Preparo 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 2. Quando começar a ferver, adicione alecrim, louro, canela e cravos. 3. Deixe ferver por 5 minutos. 4. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 15 minutos para concentrar bem. 5. Coe e espere esfriar completamente. 6. Transfira o líquido para um borrifador. Como Usar Aplique no couro cabeludo todos os dias, massageando de 1 a 2 minutos. Para sobrancelhas, aplique com um cotonete antes de dormir. Não precisa enxaguar. Use por 30 dias para ver o crescimento acelerado. Benefícios ✨ Ativa a circulação do couro cabeludo ✨ Estimula novos fios ✨ Engrossa cabelos ralos ✨ Preenche falhas nas sobrancelhas ✨ Reduz queda e quebra #cabelo #dicascaseiras #dicascapilarescaseiras #crescimentocapila

🍗🔥 A MELHOR Marinada de Frango: Crocante por Fora, Suculento por Dentro! 🔥🍗

Essa marinada é um segredo que vai transformar seu frango para sempre! 😍 Com ingredientes simples, você consegue uma textura incrível e aquele sabor marcante de churrasco - tudo no forno ou air fryer, sem fritura e sem sujeira! 🙌

Ingredientes (para 1kg de frango): 🛒

· 1kg de coxas e sobrecoxas (ou tulipas/asinhas) 🍗
· 1 colher (sopa) de iogurte natural (o segredo da maciez!) 🥛
· 1 colher (sopa) de extrato de tomate
· 6 colheres (sopa) de óleo 🫒
· 2 colheres (sopa) de shoyu (molho de soja)
· 1 colher (sopa) de mel 🍯
· 1 colher (chá) de mostarda
· Temperos Dourados:
· 1 colher (chá) de páprica doce
· 1 colher (chá) de pimenta calabresa 🌶️
· 1 dente de alho ralado 🧄
· 1 colher (chá) de sal
· Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo: 👇

1. Marinada Perfeita: Misture TODOS os ingredientes em uma tigela grande.
2. Tempo de Sabor: Adicione o frango, envolva bem e deixe marinar por pelo menos 30 minutos (se puder deixar 2 horas, f**a ainda melhor!).
3. Asse até Perfeição: Distribua em uma assadeira ou na air fryer e asse a 200°C por 25-30 minutos, virando na metade do tempo, até f**ar dourado e crocante! 🔥

O iogurte é o truque para quebrar as fibras da carne, garantindo uma textura incrivelmente macia e suculenta! 🤫

Perfeito para o almoço de domingo, festas ou aquela janta especial sem complicação! 🎉

👉 VOCÊ NÃO VAI ACREDITAR no resultado! Depois me conta aqui nos comentários o que achou! 👇

#FrangoMarinado #ReceitaDeFrango #FrangoCrocante #MarinadaPerfeita #FrangoNaAirFryer #ReceitaCaseira #DicaDaDiguer #FrangoAssado #CozinhaPratrica #FrangoSuculento #temperoemharmonia_

📽️Créditos: @ulkerskitchen

19/12/2025

🍗🔥 A MELHOR Marinada de Frango: Crocante por Fora, Suculento por Dentro! 🔥🍗 Essa marinada é um segredo que vai transformar seu frango para sempre! 😍 Com ingredientes simples, você consegue uma textura incrível e aquele sabor marcante de churrasco - tudo no forno ou air fryer, sem fritura e sem sujeira! 🙌 Ingredientes (para 1kg de frango): 🛒 · 1kg de coxas e sobrecoxas (ou tulipas/asinhas) 🍗 · 1 colher (sopa) de iogurte natural (o segredo da maciez!) 🥛 · 1 colher (sopa) de extrato de tomate · 6 colheres (sopa) de óleo 🫒 · 2 colheres (sopa) de shoyu (molho de soja) · 1 colher (sopa) de mel 🍯 · 1 colher (chá) de mostarda · Temperos Dourados: · 1 colher (chá) de páprica doce · 1 colher (chá) de pimenta calabresa 🌶️ · 1 dente de alho ralado 🧄 · 1 colher (chá) de sal · Pimenta-do-reino a gosto Modo de Preparo: 👇 1. Marinada Perfeita: Misture TODOS os ingredientes em uma tigela grande. 2. Tempo de Sabor: Adicione o frango, envolva bem e deixe marinar por pelo menos 30 minutos (se puder deixar 2 horas, f**a ainda melhor!). 3. Asse até Perfeição: Distribua em uma assadeira ou na air fryer e asse a 200°C por 25-30 minutos, virando na metade do tempo, até f**ar dourado e crocante! 🔥 O iogurte é o truque para quebrar as fibras da carne, garantindo uma textura incrivelmente macia e suculenta! 🤫 Perfeito para o almoço de domingo, festas ou aquela janta especial sem complicação! 🎉 👉 VOCÊ NÃO VAI ACREDITAR no resultado! Depois me conta aqui nos comentários o que achou! 👇 #FrangoMarinado #ReceitaDeFrango #FrangoCrocante #MarinadaPerfeita #FrangoNaAirFryer #ReceitaCaseira #DicaDaDiguer #FrangoAssado #CozinhaPratrica #FrangoSuculento #temperoemharmonia_ 📽️Créditos: @ulkerskitchen

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