Marcella Menezes - Ayurveda para saúde mental

Você já se pegou pensando demais sobre as coisas? 🤯

É normal! Muitas vezes, usamos a reflexão excessiva como uma forma de nos proteger do medo, da ansiedade e da autodúvida. Mas sabia que isso pode nos afastar da conexão com nós mesmos e com os outros, além de dificultar a regulação emocional e a tomada de ações úteis?

Quando nos vemos presos nesse ciclo de reflexão interminável, procrastinando decisões importantes ou buscando a opinião de todos ao nosso redor, é hora de dar uma pausa. Pare um momento e tente se sintonizar com o que você está sentindo. Quais são os medos que estão por trás dessa reflexão excessiva? Encare a realidade da situação e aceite-a. Por mais que tentemos resolver tudo apenas com o pensamento, a verdade é que precisamos sentir, aceitar e agir de acordo com o que esses sentimentos estão nos mostrando.

Lembre-se de que há muito a ser sentido aqui e agora. É através do sentimento que descobrimos nossas necessidades mais profundas. Então, permita-se sentir, aceitar e agir de acordo com o que o seu coração está pedindo. ✨💛

Salve Jorge! ❤️⚔️

Somos os sonhos de nossos ancestrais ❤️

🇧🇷🇪🇸

A vida em piloto automático.

Uma lista interminável de mil coisas para fazer.

Ouço frequentemente a frase "o dia deveria ter 48 horas para eu ter tempo de fazer tudo".

Ocupados demais para sentir. Ocupados demais para ser. Mas será que toda essa ocupação está escondendo algo?

A ocupação excessiva pode estar escondendo incômodos: emoções não trabalhadas, conteúdos do inconsciente, a realização da vontade verdadeira e até mesmo aquilo que nos traz genuína felicidade.

Deixa eu te contar uma coisa que provavelmente você já sabe: mesmo que o dia tivesse o dobro de horas, ainda não seria suficiente para fazer tudo. Precisamos encontrar equilíbrio. Não se trata apenas de fazer, mas de SER.

Sim, temos que fazer coisas, realizar. Não é para ficarmos na inércia. O problema aqui é quando realizamos uma quantidade excessiva de tarefas que frequentemente mascaram o nosso SER.

E o SER precisa estar presente no FAZER.

O SER quer se expressar em nosso FAZER.

Permita que sua essência se expresse em cada ação consciente, em seu propósito. É assim que encontramos nosso verdadeiro caminho.

Vamos dar voz ao nosso SER, ao TAO e ao DHARMA. É hora de viver plenamente, em sintonia com a essência.

Boa semana gente!
🙌🏼☀️🧘🏻‍♀️❤️

If everything… ❤️

🎶 “It's been a long time, been a long time…” 🎶

"Não espere por um guru. A vida é o seu guru"