Psi Renata Diniz

O sistema nervoso aprende e reaprende por meio da neuroplasticidade, e a psicologia baseada em evidências usa estratégias específicas para modular essa plasticidade de forma intencional.🩷

Quem viveu tensão por muito tempo não descansa fácil.
Primeiro vem a segurança. Depois, a força.
😉

Feliz ano novo! 🎆

A terapia é um espaço de cuidado, escuta e transformação.
Ajuda a entender emoções, fortalecer escolhas e viver com mais leveza. ✨

Você já faz?



Vídeo:GNT/Eliana

Nem sempre é a situação que precisa mudar.
Muitas vezes, é o ângulo de onde você olha para ela.

Quando estamos muito envolvidos emocionalmente, tudo parece maior, mais pesado, mais difícil. Olhar por outro ângulo não invalida a dor, não minimiza o que aconteceu, mas pode trazer mais clareza, compreensão e novas possibilidades de resposta.

Na terapia, esse movimento é essencial: ampliar o olhar, sair do automático e encontrar formas mais gentis de lidar com o que sentimos.

Às vezes, mudar o olhar já é o primeiro passo para mudar o caminho.

Às vezes, ninguém consegue te amar do jeito que você espera
porque esse cuidado é um trabalho que começa em você.

Quando colocamos no outro a responsabilidade de nos completar,
o vínculo pesa e machuca.

Na terapia, você aprende a construir esse amor de dentro para fora.
E então, as relações deixam de ser salvação e passam a ser escolha.

Quebrar o ciclo dói.
Repeti-lo dói ainda mais.

Nossos pais fizeram o melhor que podiam — mas não tinham terapia.
Você tem. E pode escolher fazer diferente.

A mente engana.

Ela exagera riscos, cria cenários que não existem e coloca filtros nos fatos.
Por isso, nem sempre o que você sente corresponde ao que realmente está acontecendo.
Aprender a identificar essas distorções é um dos passos mais importantes do processo terapêutico.

Fez sentido pra vc? Encaminha esse vídeo!

Terapia salva vidas! 🩵