Vitrine da Fatí

Satisfação enorme em ter Você conosco!
🤍🤍🤍❤️❤️🌼

Bom Domingo à Todos.

Como já puderam perceber..
Nós da 💚+ Saudável, estamos começando a Trilhar um Novo Caminho.

Sim.
(Renovar é uma das Dádivas da Vida.)
🤍❤️🌼

Além de Dicas de Saúde e Bem Estar,
traremos também agora,
alguns produtos pra Você!

Roupas, Joias, Maquiagens, Cosméticos de Beleza, Cursos mais requisitados, etc.
(Com os Melhores preços e condições.
Você vai poder Comparar!)

Você..
"Se informando, Se Cuidando, Se Vestindo, e tbm Crescendo profissionalmente!

Tudo isso com a mais boa vontade, liberdade, positividade e clareza de Sempre.

Disponibilizaremos uma central de atendimento via WhatsApp e logo, logo um Site.

Nosso Intuito sempre foi e será..
"Fazer Crescer, para Crescer."

Escrever nossas vidas da maneira mais bela possível,
é sim, a Atitude mais sábia a se tomar e você sabe disso.

Vamos Juntos,
porque o mundo quem faz, é quem brilha.

---------------------------

A + Saudável então apresenta com uma imensa Satisfação...

A:
🤍🤍🤍❤️❤️🌼

Oi!
+Saudável aqui,
tudo Bem? ;)
Torcemos sempre para que a resposta seja Sim. :)
💚

Bom..
Hoje vamos falar do..

Sol & a Vitamina D.

Em meio a essa pandemia, já sabemos que
o melhor é permanecer sim em casa, infelizmente.
Mas com esse isolamento, deixamos de lado, a melhor fonte de produção de vitamina D para o nosso corpo..
Sim.
Ele mesmo..
O Sol. ☀

A exposição ao sol, nos permite produzir de 80 a 90% da vitamina D em nosso corpo. Fique ligado(a), porque é muito importante termos esses níveis diariamente. :)

Então..
A +Saudável vem de novo dar algumas dicas. ;)

Bom..
Se possível, "sem que corra riscos"(pelo amor:)),
exponha-se ao sol em casa mesmo.
Pode ser no seu quintal, na sua laje, varanda, terraço ou àrea de serviço.
Pode até mesmo ser por alguma janela. ;)

É recomendado ficar exposto, "inteiramente",
de 15 a 30 minutos por dia.
Antes das 10h da manhã ou após as 16h da tarde. ;)

Assim elevará seus níveis de vitamina D da maneira mais eficaz.

Caso não tenha alguma área com esse privilégio..
É possível com alguns alimentos, outras fontes geradoras da vitamina.

As que mais se destacam...
Mas que ainda sim, são distantes da capacidade de produção do nosso sol,
são:

-Peixes gordurosos.. como;
Salmão, atum e sardinha.

-Ovo
Especialmente com gema.

-Fígado.
-Cogumelos.

&
-Alimentos fortificados.. como;
Leites, cereais, sucos de laranja, iogurtes, margarinas
e bebidas à base de soja.

Nos comentários, teremos uma lista da importância e
benefícios da vitamina D. ;)

Se Cuide!💚

Tamo junto e..
+Saudável ;)

Oi! :)
Nesse período em que estamos passando, dar uma atenção maior as defesas do corpo é uma Boa. ;)
A +Saudável trás uma dica pra vc ter um sistema imunológico mais forte.

[Lembrando sempre.. Cada organismo tem seus padrões. Consultar seu médico
antes de qualquer coisa é primordial, blza?!] ✌️😉💚

Bom..Então.
Conhecem o Suco & Chá de Cúrcuma?
(Alguns conhecem como Açafrão em pó).

Ele trás uma série de benefícios.
E é bem fácil de fazer!
Se liga!👀...

Suco de Cúrcuma🍹🍋.

Vc só vai precisar de:

-2 Limões;
-1 pedaço de Gengibre de 5 cm;
-1 Laranja;
-5 Cenouras;
-1 Pepino;
-1 colher de chá de Cúrcuma.

Como fazer?! .. :

1º - Tire a casca do limão, do gengibre, da laranja e das cenouras.
2º - Junte tudo no liquidificador e bata.
3º - ee....Pronto 🙂
Está pronto!
Isso mesmo, Simples Assim💚😊

Se preferir.. Coloque algumas pedras de gelo 😋

Nos comentários colocaremos os prós e contras 😉
Tmj!.. e +Saudável ✌💚