Ankyra e Denise Correa

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Sete dicas para diminuir a circunferência abdominal e, de quebra, ser mais saudável.

Confira sete dicas para diminuir a gordura na barriga:

1 – Dieta de restrição calórica
2- Consumo de fibras e proteínas
3 – Redução no consumo de álcool
4 – Controle de estresse
5 – Sono de qualidade
6 – Atividade física
7 – Hidratação adequada

Diminuir a quantidade de gordura na barriga é um dos principais objetivos estéticos das pessoas que recorrem aos exercícios físicos. No entanto, além da imagem no espelho, o acúmulo de tecido adiposo nessa região também está relacionado à saúde, e pode aumentar o risco de problemas como derrame, diabetes e complicações no fígado.

Fonte:
https://www.metropoles.com/saude/nutricionista-indica-7-habitos-para-diminuir-gordura-na-barriga

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Hoje o nosso aliado do seu novo ciclo é a aveia, rica em fibras solúveis e proteínas, que dão saciedade e regulam o intestino.

Seu consumo também ajuda a regular a glicemia e controlar o colesterol alto, fazendo com que a fome demore mais tempo a chegar.

Por ser versátil você pode consumir Aveia na forma de mingau ou acrescentada em frutas picadas, vitaminas, bolos e biscoitos.

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