Ana Cláudia Teles

🐆... 💪

Indicaram-me a leitura deste livro após me verem dando aula para o Sr. Barcelos (93 anos). O meu atendimento fez essa pessoa se lembrar da leitura, e ele disse que valeria a pena, pois tinha tudo a ver com a forma singular com que consigo extrair o melhor do meu cliente.
Após a leitura, compreendi o objetivo da indicação:
"Lá dentro, bem lá dentro, conservamos o embrião da vitória, embora já quase apagado na maioria das pessoas. Mas ele está lá, com a sua pujança, esperando o toque que o potencialize. Precisamos apenas colaborar, entrando na luta com coragem e decisão para transformar nossos hábitos anulantes em perspectivas prósperas e vencedoras."

Nuno Cobra - A SEMENTE DA VITÓRIA

Corpo forte não envelhece igual.
24 anos de treino = Constância.

Depois dos 40, treinar não é estética.
É sobrevivência com qualidade. 🏋🏼🍾🥂🙌

A vida não avisa. E talvez seja exatamente por isso que ela precise ser vivida com presença.

Recentemente, uma leitura me fez refletir sobre algo que eu já vivia… mas agora com mais consciência: estar inteira nos momentos simples. Ouvir com atenção, respeitar o tempo, valorizar o agora.

No meu trabalho, convivo com pessoas de 90+. Ativas, presentes, cheias de história. E isso me lembra todos os dias que não existe garantia sobre o amanhã — existe apenas o que fazemos com o hoje.

Hoje, escolho viver com mais leveza.
Cuidar de mim, sem culpa.
Estar mais presente com quem amo, sem invadir.
Aproveitar minha própria companhia.
Fazer o que gosto — sem pressão.

Porque no fim, não é sobre fazer mais.
É sobre viver melhor.

E talvez, a verdadeira segurança não esteja no outro…
Mas na forma como a gente constrói a própria vida.

#40+