Você Mais Jovem

Beneficios do Insuglico..

Viva a vida ao Máximo 🤩

10 Dicas para vc dormir bem:

1) Adotar horários regulares de sono.
2) Evitar dormir muito durante o dia.
3) Fazer atividade física pela manhã ou à tarde.
4) Evitar bebidas com cafeína à noite.
5) Comer alimentos leves no jantar.
6) Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
7) Diminuir a exposição à luz durante à noite.
8) Criar um local aconchegante para dormir.
9) Fazer atividades relaxantes à noite.
10) Tentar não “brigar” com a insônia.

8 dicas simples para parecer mais jovem:
1- Durma bem. ...
2- Fique atenta ao que come. ...
3- Aposte nos truques da maquiagem. ...
4 - Use protetor solar. ...
5 - Hidrate a pele. ...
6 - Evite água muito quente. ...
7 - Beba bastante água. ...
8 - Cuide de suas sobrancelhas.

Viva a vida ao Máximo!