Espaço Movimento

Espaço Movimento -Pilates, fisioterapia e Bem-Estar
Rua:Tomás Antônio Gonzaga, 440
Parque Arnold Schimidt
(16) 9700-4741

Dia 06/01 retomamos os atendimentos no Espaço Movimento.
Que tal viver um 2025 sem dor?
O Espaço Movimentos conta com sessões de reabilitação, pós operatório, sessões de Pilates e aulas de Yoga.
Os atendimentos em grupos são personalizados.

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A Liberação Miofascial Manual é uma Técnica fisioterapêutica que tem por objetivo aliviar a tensão muscular e fascial, proporcionando o relaxamento e a melhora da função Corporal.

A fáscia é uma rede de tecido Conjuntivo que envolve os músculos, ossos, nervos e outros orgãos. Quando ela se torna rígida ou com aderencia pode limitar o movimento e gerar a dor.

Como funciona a técnica:

Através das mãos o terapeuta identifica as áreas de tensão e aplica uma pressão sobre essas áreas com intuito de "desfazer" as aderências, rigidez ou "nós" musculares, permitindo que o tecido relaxe e recupere sua função normal.

Os principais benefícios incluem:

✅Reduz o estresse e a ansiedade;
✅️Reduz a dor muscular e tensões;
✅️Melhora a mobilidade e flexibilidade
✅️Melhora a postura
✅️Previne lesões
✅️Aumenta a circulação sanguínea

Essa técnica é útil para pessoas com dores crônicas, atletas em recuperação ou qualquer pessoa que apresente rigidez muscular ou tensões acumuladas no corpo

Para mais informações
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Arraste para o lado e entenda um pouco mais sobre lombalgia e seu tratamento.

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A frequência ideal para praticar Pilates varia de pessoa para pessoa, dependendo dos objetivos individuais, nível de condicionamento físico, e outras atividades físicas que você realiza.

✅Se você está começando, pode ser aconselhável praticar Pilates de 2 a 3 vezes por semana para permitir que seu corpo se acostume com os exercícios e para desenvolver uma base sólida.
✅À medida que você ganha mais experiência e condicionamento, pode aumentar a frequência para 3 a 4 vezes por semana. Isso pode ajudar a aprimorar sua força, flexibilidade e equilíbrio.
✅Se você pratica outras formas de exercício, como musculação, corrida ou yoga, o Pilates pode ser incorporado como uma atividade complementar, sendo realizado 1 a 2 vezes por semana.

Lembre-se sempre de procurar um fisioterapeuta e instrutor de Pilates qualificado e encontrar um equilíbrio que atenda às suas necessidades e metas individuais!

☎️(16)3361-7936/(16)99700-4741