Bia Ribeiro Consultoria Online
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✔️A ativação profunda do core não é contrair o abdômen. Vai muito além disso!
👉🏼Você precisa aprender a respiração profunda correta, coordenar com o exercício e ter uma postura que potencialize o resultado.
E além disso, o ideal é coordenar essa respiração ao movimento do seu treino de musculação! Principalmente para mulheres que têm diástase!🎯
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👉🏼 Você sabe ou já ouviu falar sobre Ativação profunda do core?
Nesse vídeo te explico com um pouquinho mais de detalhes.
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E esse treino você encontra no meu método core 30 dentro da minha consultoria online!
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Quwr
02/04/2026
Mulher, você ainda não atingiu o seu objetivo porque está fazendo um treino que não foi feito para o seu corpo, suas necessidades e sua realidade!
💡 Cada corpo é único e o treino também precisa ser!
Se você está lidando com diástase, barriga flácida ou enfraquecimento muscular, o segredo está em um plano de treino específico e focado para você!
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👉🏼Você se esforça, se dedica, treina, faz dieta e a barriga continua incomodando?
O problema não é você. O problema não é a falta de esforço. O problema é que ninguém te ensinou a forma correta de reconstruir o abdômen e recuperar a massa muscular.
🎯Na minha consultoria online esses dois pilares: reconstrução abdominal e musculação estratégica são feitos com intenção e ordem.
Tudo pensado para mulheres que querem emagrecer, perder barriga, ganhar massa magra e deixar o corpo mais firme!
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São João De Meriti, RJ
25555-201