Vale Nutrir

Gimenes Wander Odilon Lima De Carvalho Neto " projeto de acessibilidade ao atletade" Bora pra cima

Gimenes Wander Odilon Lima De Carvalho Neto " projeto de acessibilidade ao atletade" Bora pra cima!

🌿 Uma nova estação também pode ser o momento de começar uma nova fase.

Pequenas mudanças na alimentação podem transformar sua rotina, sua disposição e a forma como você cuida de si. 💚

Que tal aproveitar esse momento para olhar com mais carinho para a sua saúde?

✨ Agende sua consulta nutricional pelo link da bio.

💧 Hidratação: Essencial para Enfrentar o Calor

Com as altas temperaturas que estamos enfrentando, manter o corpo hidratado não é apenas uma recomendação — é uma necessidade para a saúde e o bem-estar.

Nos dias mais quentes, nosso corpo perde mais líquidos por meio do suor, o que pode causar cansaço, tontura, dor de cabeça, queda de pressão e até desidratação. Por isso, é fundamental aumentar a ingestão de água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.

✅ Ajuda a regular a temperatura corporal
✅ Melhora o funcionamento dos órgãos
✅ Contribui para a disposição e concentração
✅ Auxilia na saúde da pele
✅ Previne complicações causadas pelo calor excessivo

Uma dica importante é manter sempre uma garrafinha de água por perto e consumir também alimentos ricos em água, como frutas e verduras.

Cuide da sua saúde!

👉 Você costuma beber água com frequência ou esquece durante o dia? Conta aqui nos comentários!"

Feliz dia das crianças!
Aproveito o dia de hoje para lembrar da importância de uma nutrição adequada para essa que é uma das fazes mais importantes da vida do seu filho. Vamos juntos combater a obesidade infantil!

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*Para crianças a partir de 12 anos.

Criado em 1856 pelo americano Gail Borden, o leite condensado começou a ser amplamente utilizado durante a Guerra Civil Americana (1861-1865). Ele era uma solução prática e nutritiva para alimentar os soldados, já que tinha maior durabilidade e não precisava de refrigeração. 🥛⚔️

Hoje, ele é um queridinho da confeitaria, presente em receitas como brigadeiro e pudim. Mas atenção! Seu alto teor de açúcar pede moderação. Se quiser uma opção mais equilibrada, experimente versões caseiras ou sem açúcar. O segredo está no equilíbrio! 😉

Você consome leite condensado com frequência? Conta aqui! 👇🍮

Mais um ano se inicia, ceio de promessas e planos. Não por acaso, o primeiro mês do ano também é o mês de cuidado da saúde mental. No janeiro branco incentivamos o autocuidado e a preservação da sua saúde mental. Parte importante do processo de manutenção mental é o cuidado com a qualidade de vida.
Pratique atividades físicas.
Leia um livro.
Consulte um psicólogo sempre que necessário.
Se alimente bem.

Se precisar de ajuda com sua alimentação, fale com a nutri aqui.

Mente e corpo em harmonia.

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