Instituto Des'Algia

Feliz Sábado!!

🚨 Alô Pilateiros 🚨
Bora dar o start para uma vida melhor?

No dia 10 de outubro começaremos um desafio de 10 dias para te ajudar. Serão diz dias com:

✅ Orientação da Nutri .h_ para emagrecimento e reeducação alimentar

✅ Exercícios práticos com a fisio .fisio para fazer onde estiver e encaixar na sua rotina

✅ Exercícios de respiração e atenção plena, para acalmar a mente

Clica no link da Bio e entra no grupo para não perder nada 😉

Acabou a desculpa para não fazer Pilates 🥳

O mês de outubro é um mês muito especial para nós, por isso, decidimos comemorar de um jeitinho diferente.
A partir de 06 de outubro, teremos uma turma de MAT Pilates (Pilates solo), toda quinta às 20h.

Essa turma terá um valor social, ou seja, valor bem menor que o nosso valor de tabela. Esse presente é para você não ter mais desculpas mesmo! 🎁 🫣

Para participar, *cada aluno deverá trazer o seu colchonete* e nós disponibilizaremos os acessórios (bola, faixa elástica, etc).

Quem pode participar:
✅ Você que precisa fazer atividade física e está adiando
✅ Você que está sofrendo com dores e não sabe o que fazer
✅ Você que se sente mais motivada com atividades em grupo
✅ Você que está a procura de uma atividade dinâmica, que trabalhe força, mobilidade e flexibilidade de forma leve e descontraída.

Gostou, né? Eu sei! Então corre para fazer sua inscrição porque as vagas são limitadas.

Te vejo dia 06 💪🏻🤸🏻‍♀️

*Importante: A turma terá um número maior de participantes, por isso, não é recomendada para quem tem alguma patologia mais severa ou está na fase aguda, nem para gestantes, combinado? (se esse é o seu caso, entre em contato conosco para encontrarmos uma opção mais adequada).

As dores de cabeça pode parecer comuns, mas é importante identificar qual tipo de dor você tem, pois a dor de cabeça pode ser sinal de algo mais grave. Preste atenção nos sintomas, nas causas e identifique qual o seu tipo de dor!
E nessa semana traremos maneiras de aliviar essas dores e definir se você tem uma simples dor de cabeça ou uma enxaqueca.
Mas é sempre importante lembrar que é importante procurar um profissional dependendo do caso!!!! 😉

Atenção Pilateiros, amanhã, devido ao feriado, nós estaremos fechados.

Aproveitem o descanso com moderação 😉

Esperamos vocês na quinta-feira! 💪🏻

A enxaqueca é mais comum do que parece, ocorre com diversas pessoas, mas para você diferenciar melhor, se você tem uma simples dor de cabeça ou uma enxaqueca, trouxemos os sintomas mais comuns!
Comenta aqui, você tem dor de cabeça? Você sabe identificar uma enxaqueca? Tem algum desses sintomas?
Vamos te ajudar a supera-los!!! 😁😉

Para você não fazer parte desse percentual, ou sair dele, vamos te ajudar a entender melhor as suas dores de cabeça e te ajudaremos a saber se pode ser uma enxaqueca!
Traremos as causa, o que pode ajudar e maneiras para aliviar essas dores.
Lembrando que é sempre importante procurar um médico especializado, mesmo sabendo dessas dicas! 😉

Acompanhe nossas postagens e aproveite para descobrir mais sobre aquela dorzinha chata!!

Essa é a nossa mensagem da semana! Se melhorar a alimentação não foi suficiente, lembre - se da sua motivação 😁
Um bom fim de semana para você!

Para encerrar bem essa semana trouxemos algumas mentiras e verdades a respeito do tão cogitado emagrecimento!
Fique alerta com essas inverdades que você acredita, nós trouxemos a realidade para você emagrecer e se manter saudável 😁😉
[email protected]_

Sabe aquele dia que você tem uma sensação de cansaço? Quando parece que falta energia para fazer as ações do dia a dia?
Nós trouxemos algumas dicas para isso acabar ou minimizar bastante!!! Siga essas pequenas dicas e perceba a diferença na sua energia diária 😁😉h_

Gostaríamos de homenagear, nesse dia especial, o nosso personal preferido, .diegoconsiglio que temos o orgulho de dizer que faz parte da equipe Des'Algia!!! 💕☺

Hoje é o dia do educador físico, deixamos aqui o nosso muito obrigada a esses profissionais que nos ensinam a se exercitar da melhor maneira possível!!diegoconsiglio