Thaís Ricci

🧠💪Perder peso a todo custo pode custar sua saúde mental. Descubra maneiras saudáveis de alcançar seus objetivos de saúde com orientação.

🍏🧘‍♂️Não deixe que a pressão da perda de peso afete sua mente. Descubra os impactos psicológicos das dietas extremas e encontre um caminho saudável com o apoio de um psicólogo. 🍏🧘‍♂️

Parabéns pra todas as mamães ♥️

Como vc comemora o seu aniversário?!? Como vc comemora a vida?!?

Suas escolhas refletem nas suas conquistas!!! Hj decidi completar meus 52 anos na aula de Bike que tanto amo, sair da cama NÃO É FÁCIL, mas, chegar na academia e receber esse carinho, dá até mais gás!! .saojosedoscampos vcs são demais ❤️ obrigada!!! Alegraram o meu dia!!

E vc? Me conta, o que faz por você e para te fazer bem??

A mudança precisa ser por dentro!!! Invista em vc!!!

Querer é diferente de fazer… mas, para ter resultados, é necessário entrar em ação!!

Vejo muita gente com dificuldade de entrar em ação, ficam esperando a vontade acreditando q um dia vão ter um desejo “interno” de fazer as atividades q trazem resultados mais positivos, como boa alimentação, atividade física, melhores escolhas…

Só que não é assim q funciona, na maioria das vezes, vc precisa agir pra depois se sentir motivado! É isso, esse impulso inicial, precisa acontecer, as vezes, até sem pensar!

Uma dica, é pensar em como vc vai se sentir ao terminar tal tarefa q está com preguiça de fazer, esse pensamento, pode te motivar a ir, mesmo sem vontade, mas, por um compromisso com vc!

Me conta, vc tem o hábito de fugir dessas atividades?!?

Exatamente!!! E o resultado vem de pequenas “coisas” que fazemos todos os dias!!

Conta aqui, o q vc faz todos os dias pra se cuidar?!?

Vou contar uma coisa que eu faço: não é todos os dias, mas é constante, eu hidrato meu cabelo todos os sábados, em casa mesmo, mas esse pequeno hábito, sendo repetido semanalmente, me ajuda a me sentir melhor comigo, com a certeza de q estou me cuidando 🥰

E vc?! O q vc faz por vc, todos os dias, ou toda semana?! 👇🏼👇🏼

Sim, comida pode sim ser um momento de carinho e auto cuidado!

Pão de queijo, me lembra minha mãe e me faz voltar no tempo, e hj, especialmente, estava precisando desse “carinho” em forma de comida.

E sendo de forma consciente, a comida pode e deve sim, muitas vezes, acolher nossa alma!!

Me conta, vc tem alguma comida q te traga boas recordações?!?

Adorei!!!!!! Engraçado, se não fosse trágico.

Me fez pensar em todos os programas mirabolantes e remédios super perfeitos para te dar o corpo que vc tanto deseja!

Sim, em muitas propagandas, VOCÊ ESTÁ SENDO ENGANADO!

Não tem fórmula mágica, para o tratamento da obesidade e a perda de peso sustentável, é necessário mudança de hábitos, pensamentos e comportamentos, e, principalmente, paciência e constância!

Ah, Thaís, mas isso não vende, sim, isso não vende e não gera riqueza, massss é o único caminho, desculpa a sinceridade.

Sofro vendo a quantidade de dinheiro que as pessoas gastam com essas promessas, e, mais ainda com o quanto afetam a saúde mental por não conseguirem os resultados que oferecem, pois, dizem que vc é que fez errado, e portanto, é um fracasso…

Como eu disse, muito triste!

Para lidar com seu corpo e com a obesidade, procure profissionais especializados!

Ficar pensando em comida e acordar durante a noite para comer, pode ser indício de um transtorno alimentar, não tem nada a ver com força de vontade ou uma simples decisão de parar.

Logo depois dessas crises de acordar pra comer, a pessoa sente muita vergonha e culpa, se propõe a não fazer mais, só, que no dia seguinte, o mesmo comportamento acontece!

Se vc se identifica, não é de força de vontade q vc precisa, é de profissionais qualificados para te auxiliarem no tratamento!

Procure ajuda!!

A vida é agora!!! Pare de esperar conquistar algo pra viver bem!!!

Viver é um processo de mudanças e aprendizado… curta o agora!!

Melhor forma de se tratar!! Sempre com gentileza!

Gosto de uma estratégia: trate-se como vc trata a pessoa q mais ama (filhos, pais, amigos, avós…) faça o teste!!!

Me conta, vc tem o hábito de se tratar com gentileza?!?

Bem-vindo 2024!!! Temos a interessante mania de acreditar que um novo ano, pode trazer alegria e felicidade!! Acredito q isso seja nossa Fé!!

E com certeza, o fato de acreditar que coisas boas virão, pode nos ajudar a mudar nossas atitudes, para realmente colher novos resultados!!

Então eu te desejo muito fé de que vc pode fazer diferente para ter um novo resultado!!!! Bora buscar o que vai te fazer bem!!!

Feliz ano novo!!! 🥂🥂

#2024