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Pró Saúde

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10/03/2020

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Comer fora de casa: como fazer escolhas saudáveis em restaurantes

04/02/2020

Para muitas pessoas, manter a alimentação saudável ao comer fora de casa — seja almoçando no bufê (por peso) ou na praça do shopping — é um grande desafio.

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04/02/2020

4 posições fáceis de ioga para ter mais energia

4 posições fáceis de ioga para ter mais energia - Runner's World Brasil Se você está estressado e precisa se condicionar rapidamente, essa sequência de ioga é o que você estava esperando para ter mais energia

Alimentos saúdáveis | 27 sugestões para colocar na sua lista de compras

04/02/2020

São poucas as vitaminas e os minerais que não estão no espinafre. Ele é rico em potássio, magnésio, ferro, cálcio e vitaminas B6, B9, E, C e K

Alimentos saúdáveis | 27 sugestões para colocar na sua lista de compras Listamos 27 alimentos saudáveis para você colocar no carrinho de supermercado e garantir refeições práticas, saborosas e saudáveis.

30/01/2020

O cálcio é um mineral essencial para melhorar a estrutura dos ossos e dentes, melhorar a força e contração muscular, auxiliar no processo de coagulação sanguínea e manter o equilíbrio do pH sanguíneo. Assim, é importante que os alimentos ricos em cálcios sejam incluídos na dieta, sendo a quantidade diária ideal recomendada pelo nutricionista

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