Estética e Saúde
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🤰 Como a fisioterapia pode ajudar nas cãibras?!
A fisioterapia pélvica e obstétrica pode atuar principalmente na prevenção e no alívio dos sintomas, com:
✨ Alongamentos específicos para panturrilhas e musculatura das pernas, adaptados para cada fase da gestação;
✨ Exercícios de mobilidade e fortalecimento, melhorando a circulação e a capacidade muscular;
✨ Orientações posturais para reduzir sobrecargas e compensações;
✨ Técnicas manuais e massagem, que podem ajudar a relaxar a musculatura e aliviar a sensação de tensão;
✨ Orientação para movimentação e circulação, especialmente para gestantes que permanecem muito tempo sentadas ou em pé!
27/07/2026
Você já percebeu que o desejo não funciona da mesma forma para homens e mulheres?
De forma geral, enquanto o desejo masculino pode ser mais facilmente despertado por estímulos visuais, para muitas mulheres ele está muito mais ligado à conexão, intimidade, segurança e ao contexto.
Na gestação e no pós-parto, tudo isso pode mudar ainda mais. As alterações hormonais, as transformações do corpo, o cansaço, a amamentação e a nova rotina podem impactar diretamente a sexualidade.
Por isso, não é sobre simplesmente “ter ou não ter vontade”. É sobre compreender um corpo que está passando por tantas transformações e acolher esse processo. 🤍
Sexualidade também é cuidado. E falar sobre ela faz parte da saúde da mulher.
23/07/2026
Dress code da madrugada: conforto e Crocs (e uma fisio colorida) 😂😂😂
Trabalhar com partos é viver uma rotina diferente. Não existe horário comercial, nem dia certo, nem garantia de uma noite inteira de sono. Existe disponibilidade, entrega e presença. A gente aprende a estar pronta para o chamado, seja de madrugada, em um domingo ou no meio de qualquer plano. Porque quando uma família confia em você para estar ao lado dela em um dos momentos mais importantes da vida, a entrega precisa ser inteira. 🤍
📸 Fotos de PARTO | Por Dagi ou Bruna
22/07/2026
Juliana Budelon quando começamos nossa caminhada, eu sabia que teria a oportunidade de cuidar de você em um momento tão especial. O que eu não imaginava era o vínculo tão bonito que construiríamos ao longo dessa jornada.
Tive o privilégio de conhecer de perto não apenas a mulher que você mostra para tantas pessoas, mas a mulher, mãe e empreendedora que você é. E, quanto mais te conheci, mais te admirei. Pela sua força, dedicação e por tudo o que construiu com tanto trabalho e autenticidade.
Foi muito especial cuidar de você durante a gestação, estar ao seu lado na chegada da Maria Julia e continuar presente nesse pós-parto. No meio de tantos cuidados e encontros, construímos uma relação que ultrapassou a fisioterapia. 🤍
Obrigada por confiar em mim, por acreditar no meu trabalho e por me permitir fazer parte de uma história tão importante para você e sua família.
Desejo que a vida seja sempre muito generosa com vocês e que essa nova família seja cercada de amor, saúde e momentos inesquecíveis. Que a Maju cresça rodeada de todo esse amor e seja muito feliz! ✨🤍
18/07/2026
18/07 é meu dia no mundo e como uma boa canceriana, amo comemorar!! 🥳
mkt me pediu para responder sobre coisas que me fazem feliz no dia a dia e isso me resume! 🤣🍒
E você, quando pensa em mim, lembra de que? 🫶🏻
17/07/2026
O taping é um recurso que utilizamos muito no pós parto (para as duas vias de nascimento)!
Mas vale sempre lembrar que cada paciente é única e nem todo recurso é o mais ideal para todo mundo! Individualidade sempre!! 🩷
13/07/2026
Participei de um evento da minha nutri maravilhosa e selecionei algumas informações importantes que gostaria que todas as minhas pacientes entendessem a importância!!
Ter uma nutricionista para te acompanhar na gestação e pós parto é muito essencial! 🫶🏻
Quando o bebê permanece em algumas posições perto do final da gestação, avaliamos como está o espaço, a mobilidade da pelve, da coluna, dos músculos e dos ligamentos da mãe para facilitar esse processo!
Ou seja, não é “virar o bebê” é favorecer um ambiente onde ele tenha mais liberdade para se posicionar!!!
Existem exercícios, posições e técnicas que podem ajudar nesse processo quando existe indicação e avaliação!!
Essas são algumas que ensino e oriento aqui no consultório quando queremos que o bebê vire de cabeça pra baixo facilitando o parto v@ginal!
OBS: a fisioterapia vai além deste vídeo e cada gestação é única! O ideal é sempre falar com sua fisio e sua médica(o) para ver o melhor para vocês!!
OBS 2: respeitar o corpo da mulher é o principal! Existe a possibilidade de fazer acupuntura, técnicas médicas e por aí vai… mas as vezes esse bebê já escolheu a posição dele e tudo bem! ♥️
03/07/2026
Lembre-se: desconforto não é normal e não precisa ser encarado como parte da rotina. A saúde íntima merece atenção em todas as estações do ano. 💗
Como fisioterapeuta pélvica, também posso te orientar sobre os cuidados com a pele da região íntima, principalmente durante a gestação, no pós-parto e em situações de ressecamento e desconforto.
✨ Você já percebeu que sua região íntima f**a mais sensível no inverno? Conta aqui nos comentários! 👇
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