Superando a Ansiedade

Saiba como treinar suas emoções e superar a ansiedade.

O ebook "Viva sem Ansiedade" foi criado para ajudar você nessa luta e melhorar sua vida.

Você pode se livrar da ansiedade e ser uma pessoa melhor? Sim, você pode e não é tão difícil.

O problema é, em nosso mundo moderno, é fácil confundir seus pensamentos.

Todo mundo quer que coisas boas aconteçam a eles mas as pessoas temem que coisas ruins aconteçam em seu lugar.

Isso cria ansiedade tanto como indivíduos quanto na sociedade como um todo.

Por isso criamos esse guia que ajudará você a superar seus medos.

Você PODE treinar suas emoções e vencer a ansiedade. Conte comigo!

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K&E Viva Melhor A vida moderna tem o seu preço. Estamos constantemente submetidos a uma enorme gama de agentes estressantes; as cobranças no trabalho, os relacionamentos pessoais, o trânsito caótico e as contas para pagar.

Vamos falar sobre o cérebro e a mente.

Você costuma ouvir pessoas falando sobre o cérebro e a mente.

Eles são a mesma coisa? Bem, sim - e não.

Primeiro a parte da ciência!

Muitos médicos e cientistas agora acreditam que suas emoções são controladas por uma parte do cérebro chamada córtex pré-frontal.

Faz parte do lobo frontal do seu cérebro.


É amplamente acreditado que existe uma ligação integral entre sua personalidade e as funções do córtex pré-frontal.

Essa região do cérebro também está envolvida no planejamento de comportamentos cognitivos complexos, expressão da personalidade, tomada de decisões, comportamento social e certos aspectos da fala e da linguagem.

A atividade básica dessa região do cérebro é considerada o arranjo de pensamentos e ações de acordo com objetivos internos.

Em outras palavras: o córtex pré-frontal é onde reside sua mente. Esta é a parte pensante do seu cérebro. Embora você não possa controlar muitas das funções do cérebro (coisas como a respiração e os batimentos cardíacos são realizados automaticamente), você PODE controlar seus pensamentos e comportamentos.

Pense em seu cérebro como o supercomputador que controla seu corpo e em sua mente como o software que roda nele.

Assim como qualquer software, sua mente pode ser reprogramada para fazer o cérebro funcionar de maneira diferente.

Pode ser literalmente um caso de mente sobre a matéria.

Sua mente também recebe informações do resto do seu corpo - seu olfato, paladar e tato

Portanto, sua mente é parte de seu cérebro, mas também é mais do que apenas seu cérebro.

Sua mente é o que o torna quem você é - para o bem ou para o mal.

Espero ter ajudado.

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Que Deus nos permita um bom sono apesar
de qualquer cansaço.
Que Ele nos oriente em meio aos nossos sonhos.
Que nosso amanhecer seja de paz na alma.
A vida segue seu curso feito um rio..
Amanhã, é um novo dia.
Uma nova luz.
Um novo momento pra agradecer e ser.