Isis Vidal Nutrição

A deficiência de ferro, associada ou não à anemia, é um achado comum na prática clínica, principalmente em situações de:

• Maior necessidade — crescimento, gestação, lactação;

• Diminuição da oferta ou absorção — baixa biodisponibilidade na alimentação, doenças inflamatórias intestinais, parasitoses, gastrectomia prévia, gastroplastia prévia, infecção pelo pylori, gastrite atrófica autoimune, uso de medicamentos (ex.: antiácidos);

• Perda de ferro — sangramento uterino anormal, sangramento gastrointestinal, hemólise.

Uma investigação detalhada é fundamental para que seja estabelecido um diagnóstico correto, permitindo então um tratamento adequado para cada paciente.

Muitas pessoas com anemia por deficiência de ferro não apresentam sintomas. Aquelas que apresentam sintomas podem sentir-se cansadas ou fracas, especialmente quando se exercitam.

Você já fez seu checkup esse ano? Já dosou suas vitaminas, minerais, hormônios?
Vem comigo e vamos potencializar sua saúde 😉
INVISTA NA PREVENÇÃO!

Você é da quelas que malha faça chuva ou faça sol?
☔️🌧️☀️🌞

Então coloque em prática essas estratégias!

Comece pelo básico:

- Refeições com baixa carga glicêmica
- Beber água durante o dia para se manter hidratado
- Consumir boas fontes de gordura para aumentar a saciedade
- Consumir quantidade adequada de proteínas
- Evitar consumo de proteínas animais, principalmente à noite

E em alguns casos onde há compulsão alimentar é necessário a prescrição de suplementos para auxiliar no controle.

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É com MUITA emoção que anuncio que sou
PÓS-GRADUADA em
✨ ENDOCRINOLOGIA e METABOLOGIA.
Em 04 de maio de 2021 o CFN lançou a regulamentação das novas áreas de atuação do nutricionista e lá estava a ESPECIALIDADE: Nutrição em Endocrinologia e Metabologia.

Diante de tantas especializações já conquistadas, como por exemplo GASTROENTEROLOGIA (área que é a base de todos os meus tratamentos) e tantas outras pós Graduações ✨🫶🏻 senti a real necessidade de me especializar em ENDOCRINOLOGIA. Pois é NECESSÁRIO entender de hormônios e interações fármaco-nutrientes para ajudar o paciente. É necessário entender que o tratamento das doenças endocrinológicas (com destaque para OBESIDADE, MENOPAUSA, DOENÇAS TIREOIDIANAS, DIABETES TIPO 1 e 2) PRECISAM de conhecimento aprofundado e que nem sempre é isso ou aquilo (medicamentos e dieta).
O mundo foi mudando, e surgiu também a necessidade de sabermos trabalhar com a POPULAÇÃO TRANS. E aí surge o real conhecimento de como deve ser a alimentação e suplementação para essas pessoas que fazem a transição hormonal.
E assim, fruto dessa necessidade, fruto dos novos tempos, na minha experiência e de tantos anos vivendo essa área, estou pronta para dar cada vez mais o meu melhor para vocês 🙏✨.
Contem sempre comigo para potencializar a sua SAÚDE!

O fígado é o centro de comando para a purificação do nosso corpo, mas o estilo de vida moderno impõe desafios sem precedentes à sua saúde.⠀
No meu tratamento revelo como um regime de detox meticulosamente desenhado não é apenas sobre limpeza; é uma jornada rumo à revitalização da sua saúde hepática, essencial para metabolizar nutrientes, eliminar toxinas e manter a energia vital.⠀
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Nossa abordagem integrativa combino o poder de antioxidantes potentes, nutrientes essenciais e probióticos específicos, destinados a fortalecer, proteger e regenerar o fígado.⠀
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Ingredientes-chave não só neutralizam os efeitos do álcool e outras toxinas, mas promovem a regeneração celular para uma saúde otimizada.⠀
Aguardo você para otimizar sua saúde metabólica ✨👊🏻 através de uma regeneração celular.

Essa frase resume tudo o que penso em relação à mudança de estilo de vida: virar a chave só depende da sua atitude em começar e persistir! ✨
👊🏻✨🫶🏻

A ansiedade é um transtorno multifatorial, e ela sempre vem acompanhada de alguns sintomas! São eles: agitação extrema, irritabilidade e mudança de humor, dificuldade de concentração, taquicardia, respiração ofegante e sensação de falta de ar, tensão muscular e distúrbios do sono. ⁣⁣
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O tratamento convencional é feito através do uso de medicamentos e acompanhamento psiquiátrico e/ou psicoterapia. Isso é importante, mas não devemos esquecer que a mudança de estilo de vida e alimentação são grandes aliados no tratamento da ansiedade. ⁣⁣
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Se você sente que a ansiedade está presente em sua rotina, tenho algumas dicas que irão lhe ajudar:⁣⁣
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✨ Mantenha a sua microbiota saudável - já sabemos que existe uma forte ligação entre intestino-cérebro. Uma microbiota desregulada impacta diretamente na nossa saúde mental, propiciando casos de ansiedade e depressão. ⁣⁣
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✨ Pratique atividade física - isso irá ocupar a sua mente de forma produtiva, além de liberar hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.⁣⁣
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✨ Reduza alimentos estimulantes como café e energéticos - eles podem aumentar ainda mais os sintomas da ansiedade.⁣⁣
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✨ Invista em um bom aporte de micronutrientes essenciais - vitaminas do complexo B, magnésio e zinco.⁣⁣
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✨ Prefira carboidratos de índice/carga glicêmica mais baixa - isso ajudará a manter os seus níveis de glicose estáveis, garantindo maior disposição ao longo de todo o dia.⁣
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✨ Garanta um bom aporte proteico – a deficiência de aminoácidos como o triptofano e a tirosina pode prejudicar a síntese de neurotransmissores, em especial a serotonina e a dopamina, aumentando a chance de desenvolver a ansiedade.⁣⁣
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✨A privação do sono é um dos fatores que pode desencadear ou potencializar os sintomas da ansiedade. Experimente incluir no período da noite os seguintes chás: Camomila, Lavanda, Passiflora, Melissa e Mulungu.⁣⁣
⁣⁣
Agora que tal enviar essas dicas para alguém que pode se beneficiar delas? 😉

Seguir o plano alimentar, treinar… é um esforço para escapar da zona de conforto. Se você conseguir treinar a sua mente para a isso, todas as outras coisas serão mais fáceis.
Vamos que vamos 🙋🏼‍♀️🫶🏻✨💪🏻
Só vem… pronta para o carnaval 😊✨🥂

com ele 💙, meu maior incentivador na corrida.

Existem muitos ômegas no mercado, atente-se para o o selo IFOS, que é um selo de qualidade. O óleo de peixe utilizado na produção dos suplementos pode apresentar algumas contaminações, como poluentes ambientais e metais pesados, por exemplo, que estão associadas a danos para a saúde quando ingeridos a longo prazo. ☠

Quer desinflamar seu organismo? Agende uma consulta comigo e vamos começar agora mesmo ✨

43🎉!

Com muito para agradecer, só peço mais 43 para viver ao lado daqueles que amo tanto 🙌🏻!

Obrigada pelo carinho por aqui ♥️🙏🏻

Ao som de padre Fábio de Melo que sempre tem palavras tão lindas sobre a vida, comemorando sempre 🙌🏻
GRATIDÃO 🙏 ✨