Lorianne Alvino

No mundo acelerado de hoje, dar prioridade à saúde mental é crucial, especialmente para as mulheres que muitas vezes conciliam múltiplos papéis e responsabilidades. Neste blog vamos indicar estratégias-chave para fortalecer a saúde mental das mulheres.

Em primeiro lugar, é fundamental reconhecer os desafios únicos que as mulheres enfrentam. As expectativas sociais, as pressões profissionais e as responsabilidades familiares podem contribuir para o estresse.

Cultivar um ambiente de apoio onde a comunicação aberta é encorajada permite que as mulheres partilhem as suas preocupações sem medo de julgamento.

Ao reconhecer e validar as suas experiências, estabelecemos as bases para um estado mental mais saudável. ́demental 😍

SAÚDE MENTAL DA MULHER: COMO FORTALECER No mundo acelerado de hoje, dar prioridade à saúde mental é crucial, especialmente para as mulheres que muitas vezes conciliam múltiplos papéis e responsabilidades. Neste blog vamos indicar estratégias-chave para fortalecer a saúde mental das mulheres. Em primeiro lugar, é fundamental reconh...

Não é incomum que quem tenha a pele mista fique com dúvidas, afinal, parece que a pele nem oleosa e nem seca é a que menos recebe atenção.
Entender quais são as características desse tipo de pele é o primeiro passo para cuidados mais adequados. Assim, vamos apresentar a seguir:

*Principais características da pele mista
*Quais são as causas da pele mista?
* Pele mista: aprenda quais cuidados adotar!
Se você tem a pele mista não perca nada e confira a seguir como ter os melhores resultados com cosméticos respeitando suas individualidades! 🥰

Pele mista: veja os cuidados ideais com esse tipo de pele Não é incomum que quem tenha a pele mista fique com dúvidas de como cuidar, então acesse o artigo e descubra o que fazer e os melhores produtos CARE!

BARRIGA INCHADA O QUE PODE SER?
*Síndrome do intestino irritável (SII):
A desordem que causa cólicas e dor no estômago também pode causar gases e distensão abdominal, e por isso, incha a barriga. A síndrome do intestino irritável (SII) é causada por várias substâncias e também por fatores emocionais.
*Excesso de gases:
A barriga inchada pode indicar excesso de gases, principalmente se a alimentação do paciente em questão for rica em gorduras, frituras e doces. O consumo de alimentos condimentados também estimulam a formação de gases intestinais e dilatam a região abdominal inferior.
*Intolerância à lactose:
A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não consegue digerir lactose, um tipo de açúcar encontrado em alguns alimentos. Um dos sintomas da intolerância é a formação de gases e consequente inchaço na barriga.
*Prisão de ventre: A prisão de ventre está relacionada ao inchaço na barriga, principalmente quando há o baixo consumo de fibras, pouca atividade física e pouca ingestão de água. Essa condição acompanha a dificuldade para defecar.
*Menstruação:
Durante o período pré menstrual e também durante a menstruação, é comum que mulheres se queixem de um inchaço na barriga. O acúmulo de líquidos na zona abdominal é responsável por deixar a barriga das mulheres inchada, devido ao hormônio aldosterona, que facilita a retenção de líquidos.
PROCURE ATENDIMENTO MÉDICO, SEMPRE, ANTES DE FAZER USO DE QUALQUER MEDICAÇÃO. 🤔

O uso de cílios fio a fio pode dar uma aparência mais marcante sem usar muita maquiagem; no entanto, a busca por cílios mais longos, grossos e escuros, e olhos que pareçam maiores, não vem sem riscos.

Apesar da promessa tentadora, o procedimento pode colocar em perigo não só a beleza, mas também a saúde os olhos de quem opta pelo tratamento.

É um procedimento que apresenta riscos como trauma, infecção da pálpebra ou córnea, além de reação alérgica à cola ou perda permanente ou temporária dos cílios.

E tem mais! Apesar do lindo destaque que confere ao olhar, o acessório pode causar irritação nos olhos e até prejudicar a visão. Vamos entender melhor esse assunto no artigo de hoje? 👁

Mulheres que usam cílios fio a fio: cuidados para não prejudicar a visão Se você usa cílios fio a fio ou está pensando em fazê-lo, precisa entrar nisso com os olhos bem abertos para entender quais são os riscos associados ao procedimento.

Você sabe que precisa praticar exercícios físicos para evitar uma série de doenças, aumentar sua longevidade e ter uma qualidade de vida melhor, mas você simplesmente detesta a academia, os aparelhos e as repetições infinitas e não consegue manter uma rotina de treinos.

Embora os treinos na academia tragam muitos benefícios, eles não são os únicos a proporcionar diversas vantagens ao seu corpo e à sua saúde. Conheça 10 atividades físicas que não requerem que você frequente uma academia tradicional e ainda vão te fazer muito bem: 🥰

10 atividades físicas para quem não gosta de academia Apesar da musculação estar na moda, ela não é para todos. Veja 10 atividades para quem não gosta de academia se manter em forma.

Com sintomas que se assemelham a outras doenças virais, como a Covid-19, a dengue pode estar suscetível a todas as faixas etárias, agravando-se em grupos de riscos específicos como em idosos, crianças, pessoas com doenças crônicas e principalmente gestante, que segundo uma pesquisa realizada pela Universidade Federal do Paraná em 2022, constatou que mulheres grávidas diagnosticadas com dengue, possuem um risco cinco vezes maior de desenvolverem a doença de forma grave.
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Dengue: conheça os principais sintomas e riscos da doença para gestantes Com vacinação prioritária prevista para iniciar em fevereiro, Ministério da Saúde deixam gestantes e mulheres em puerpério fora da lista de prioridade

Cuidados básicos para ter unhas bonitas e saudáveis o ano todo. 🤩

Cuidados básicos para ter unhas bonitas e saudáveis o ano todo De hidratação a atenção na hora de usar o removedor de esmaltes, orientações preciosas para ter sucesso com a saúde das unhas

Melasma: o que é, causas e possíveis tratamentos
Confira um guia completo sobre o melasma: o que é, seus tipos, causas e dicas para evitá-lo! 😄

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JEJUM INTERMITENTE DE 20 HORAS PARA PERDER ATÉ 30KG 😍

TikTok · Lilly . Nutrição 1560 likes, 21 comments. “Minha última refeição para entrar em jejum de 20 horas”

QUAL A IMPORTÂNCIA DA ATENÇÃO À SAÚDE DA MULHER?
Além de ser uma forma de garantir que o organismo esteja saudável, alguns cuidados ajudam na prevenção de doenças e na identificação de situações ainda em um estágio inicial, o que pode facilitar um eventual tratamento. O câncer de mama é um exemplo disso, que pode ser tratado com mais eficiência e menor agressividade ao ser descoberto logo no começo.

Lembrando que os cuidados com a saúde física precisam estar alinhados com a saúde mental. Os desafios são grandes e mudam em cada fase da vida, porém a preocupação e a atenção com o próprio corpo não devem parar ou diminuir jamais, seja para prevenir doenças ou viver com qualidade. 🥰